隨著SOLO時代的到來,越來越多年輕人選擇不婚,該如何一個人生活呢?《我想要獨自生活!》一書由不婚女性生活共同體(emif)的共同代表與成員,根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品,人生幸福不需要靠別人完成,可以自己打造,學會照顧自己的生活,找到屬於自己的幸福定義,就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文:
旅遊作家李婷萱,在32歲的年紀,在沒有規劃、資金有限、英文也不好的情況下,憑藉著滿滿的勇氣,與丈夫一起帶2兩個幼齡孩子,展開了一場說走就走的環球之旅。李婷萱於《32歲,一家四口用100萬環遊世界》一書中,分享自助旅行的經驗與故事,不論單身、有伴侶或是帶著孩子,只要行動起來都能實現夢想。以下為原書摘文:
失智症照護對於照顧者與患者本身,都是需要慢慢學習的過程。照護過來人於《陪伴失智雙親的18堂照顧心法》一書中,分享10年來陪伴失智雙親共同走過的照顧歷程與心得,指導照護者在生活中實踐「樂活」理念及最佳照護心法,同時又能保持心靈的健康,讓照護者在黑暗中找到前進的勇氣。以下為原書摘文:
黴漿菌肺炎俗稱「會走路的肺炎」,得到該病的患者,即使呼吸道發炎得很厲害,依然可以在路上走來走去,但此疾病也不容疏忽。連續3年榮獲「台灣醫療報導奬」、馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧於《黃瑽寧醫師感染輕百科》一書中,用簡單易懂的方式,爬梳小兒感染症的原因、症狀、治療與預防,帶給讀者全面照護知識。以下為原書摘文:
夫妻生活在一起,可能會因為意見不合、價值觀不同而產生爭吵,久而久之也就會讓感情變淡,然而想要挽救彼此的感情,可以試著「對看1分鐘」。資深媒體人、兩性婚姻專欄作家何戎於《幸福馬拉松》一書中,從男性的角度出發,分享20多年來在婚姻中學習到的經驗,讓女性讀者了解男人的想法,也讓男性讀者更暸解如何保持婚姻美滿。以下為原書摘文:
明明每天花很多時間念書,成效卻不好?反覆閱讀會拉長讀書的時間,所以往往給人一種效果很好的印象,但事實上卻不會取得良好的成效。人類心理學者彼得・霍林斯(Peter Hollins)於《超強記憶學習法》一書中,分享實用的學習方法,並剖析背後的原理,幫助讀者打造最強學習法。以下為原書摘文:
很多人進公司第一件事,總是吃早餐、看新聞、滑手機,然而這樣容易進入不了工作狀態;事實上只要提前做一些事,就能幫助你整理思緒。於兩岸三地知名外商公司工作逾20年、曾擔任執行長的郭艾珊於《45招贏得職場躺平權》一書中,分享自身的職場經驗,並透過簡單易懂的「工作原則」,幫助讀者從容應對職場,掌握人生的主控權。以下為原書摘文:
只要想到隔天要上班,心裡就很鬱悶?一覺醒來就覺得肩頸痠痛?若症狀反覆出現不去處理,小心會成為慢性疾病,因此做好健康管理很重要。《當身體不想上班的時候》一書由戴聽男團隊,包含復健科、內科、骨科、皮膚科、身心科等專科醫師撰寫,分享上班族常見的病症,並提供立即改善身心的「針對性處方」,幫助上班族解決健康煩惱。以下為原書摘文:
你的人生是否經常卡關?工作總是不盡人意?只要啟動「思考馬達」就能幫助大腦整理思緒,獲得更好的決策力。每年授課時數超過500小時、專業講師曾培祐於《思考馬達》一書中,透過簡單的說明和豐富的實例,拆解「思考馬達」每個步驟和細節,幫助讀者梳理思緒、高效運用大腦。以下為原書摘文:
鴻海科技集團創辦人郭台銘,曾多年位居台灣首富,近日更宣布參選2024總統。然而,成就一番大事業的他,在人生中也有必須遵守的原則,他也於《郭爸爸寫給年輕人的30則備忘錄》一書中,整理近50年來所經歷的個人領悟,帶領讀者用嶄新的視角看待成功。以下為原書摘文:
「死亡」是人生最後的功課與考驗,但多數人似乎沒有準備好,面對至親離去所帶來的悲痛,如何讓他們從哀傷中找到希望與出口?擁有臨床護理工作多年經驗,安寧志工林惠貞於《思念的延續》一書中,分享陪伴照護的生死現場,幫助讀者用新的角度看待生命。以下為原書摘文:
孩子沒有兄弟姊妹,會不會社交困難、個性孤僻?事實上,影響孩子人格發展的從來不是獨生,而是「教養」。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中,集結多年來的觀察與驗證,分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵,翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文:
研究證實,保持感恩可以增強身心健康、減輕壓力、提高參與活動意願,平常不妨試著進行「感恩呼吸法」吧!國際呼吸教練麗貝卡.丹尼斯(Rebecca Dennis)於《呼吸原力》一書中,集結了20多年來的所學,教導讀者如何「有意識」的練習放鬆,透過健康呼吸法達到紓壓、抗焦慮、情緒改善等效果,提升身心健康。以下為原書摘文: