特別企劃:獨處時光

兒子娶了媳婦,自己就成孤獨老人?黃越綏揭心法:凡事看開才能寬心

兒子娶了媳婦,自己就成孤獨老人?黃越綏揭心法:凡事看開才能寬心

婆媳相處一直都是難解的課題,該如何找到和下一代自在共處的距離?前總統府國策顧問黃越綏,身兼單親媽媽、作家、家庭諮商師、電視與電台節目主持人等多重身分,她於《黃越綏的意外人生》一書中,分享親身經歷的人生故事,讓讀者也能領悟其中的人生智慧,創造豐富的生命軌跡。以下為原書摘文:

特別企劃:最佳老伴

讓另一半成為「最佳老伴」!熟齡夫妻相處秘訣:彼此保有獨立空間

讓另一半成為「最佳老伴」!熟齡夫妻相處秘訣:彼此保有獨立空間

婚姻是條漫漫長路,熟齡夫妻該如何相處?腦科學和人工智慧(AI)研究者黑川伊保子於《60歲使用說明書》一書中,從腦科學角度解讀「變老」相關問題,包括在意年輕、在意痴呆、在意孩子等問題,幫助讀者切換大腦的使用目的,展開自己史上最好的人生。以下為原書摘文:

人生下半場如何過得充實?日本精神科醫揭「2方式」延長人生賞味期

人生下半場如何過得充實?日本精神科醫揭「2方式」延長人生賞味期

你有可以長久維持的興趣嗎?其實,興趣對於晚年生活很重要。日本精神科醫師和田秀樹於《幸齡人生80個樂活康養從容百歲的生活提案》一書中,以嚴謹的醫學與心理學為基礎,深入淺出地說明高齡者如何安排飲食、建立良好睡眠習慣,以及規劃適合自己的日常節奏,讓高齡者在日常生活中實踐快樂安老。以下為原書摘文:

人明明還活著,怎麼會精神死亡?他揭「自我放棄」5階段:死是解脫

人明明還活著,怎麼會精神死亡?他揭「自我放棄」5階段:死是解脫

當一個人患重大疾病或有重大創傷,容易陷入「自我放棄」的狀態,逐漸失去對外界的興趣,在失去生存意志後,走向死亡。《陪你善終》由多位臨床宗教師共同撰寫,邀請讀者跟隨臨床宗教師的腳步,走入末期病人的靈性世界,看見生死變化,進而學習如何協助他們走完人生。以下為原書摘文:

歷經「人間煉獄」造就特斯拉帝國?馬斯克:我心中同時存在英雄與惡魔

歷經「人間煉獄」造就特斯拉帝國?馬斯克:我心中同時存在英雄與惡魔

世界首富伊隆.馬斯克(Elon Musk),同時也是SpaceX創始人、首席工程師,特斯拉執行長等多重身分,被譽為「現實版鋼鐵人」的天才,他的童年記憶和感情世界非常人能想像。《馬斯克傳》一書由,備受讚譽的權威傳記作家華特.艾薩克森(Walter Isaacson)所撰寫,以第一視角觀察馬斯克獨有的英雄模式與惡魔模式,深入解讀馬斯克的人生。以下為原書摘文:

愛喝咖啡的人比較有責任感?研究揭「要看個性」1類人只會更焦慮

愛喝咖啡的人比較有責任感?研究揭「要看個性」1類人只會更焦慮

咖啡是不少人提神的好夥伴,咖啡因可刺激大腦中樞神經,使頭腦清醒、提高注意力,進而提升工作效率,更有研究發現咖啡能影響人格?認知神經科學家克利斯蒂安.賈勒特(Dr. Christian Jarrett)於《重置人生》一書中,透過真實研究案例、心理策略,帶領讀者探索人格的秘密。以下為原書摘文:

有食譜》零食也能「越吃越健康」?營養師DIY「蔬果零食」減肥也能吃

有食譜》零食也能「越吃越健康」?營養師DIY「蔬果零食」減肥也能吃

許多人減肥時會嚴格禁止自己吃垃圾食物、餅乾糖果,事實上,減重與維持身體健康的最重要因素並非「忍住不吃」,而是「吃得有多健康」。韓國蔬菜營養師洪性蘭於《蔬食是一切的答案》一書中,收錄了各種方便攝取蔬菜的生活訣竅,也分享多道蔬食料理、飲品,幫助讀者打造蔬食習慣。以下為原書摘文:

單身即地獄3熱播》男女之間有沒有純友誼?專家揭「關鍵」曖昧一念間

單身即地獄3熱播》男女之間有沒有純友誼?專家揭「關鍵」曖昧一念間

Netflix《單身即地獄3》是近期熱播的戀愛綜藝,裡面男女嘉賓的互動曖昧不明,大型修羅場更引發網友熱烈討論,究竟男女之間真的存在純友誼嗎?性學博士許藍方於《大人的性愛相談》一書中,以醫學專業知識為背景,分享積極正確的性學知識,幫助讀者打破錯誤迷思,重新擁抱性的美好。以下為原書摘文:

 皮膚好癢怎麼辦?別再繼續抓!手工皂達人教你「自製舒緩皂」緩解痛癢

皮膚好癢怎麼辦?別再繼續抓!手工皂達人教你「自製舒緩皂」緩解痛癢

皮膚過敏很不好受,除了看醫生擦藥之外,其實也可以透過「手工皂」來舒緩。創作與教學手工皂資歷超過18年、手工皂達人陳婕菱於《漢方植萃手工皂運用》一書中,匯集多年製作中草藥複方天然皂的技法與心得,透過漢方植萃手工皂,幫助民眾緩解皮膚乾癢、紅腫熱痛⋯等皮膚問題,以下為原書摘文:

家裡囤超多「保健食品」吃心安?高劑量更有效?藥師揭「5大迷思」

家裡囤超多「保健食品」吃心安?高劑量更有效?藥師揭「5大迷思」

台灣保健食品市值破千億,市面上保健食品很多,但你知道吃保健食品要注意什麼嗎?郭綜合醫院藥劑科副主任陳佳玲者於《這樣吃藥對不對?》一書中,分享正確的藥物知識,包括用藥安全觀念的建立、如何正確用藥、專科藥品使用守則等等,幫助民眾正確使用藥物,讓藥品使用不再成為負擔。以下為原書摘文:

年老後擁有「它」越活越年輕!心理權威教你「5步驟」建立不老思維

年老後擁有「它」越活越年輕!心理權威教你「5步驟」建立不老思維

人們對「老年」充滿了負面想像,從成長環境、後天教育到社會氛圍,老人幾乎等同於健忘與衰退,不僅成為社會負擔,還會拖累經濟發展,但事實真的是這樣嗎?耶魯大學(Yale University)心理學權威貝卡.雷維(Becca Levy)於《不老思維》一書中,分享建立「不老思維」的方法,幫助讀者用健康的心態面對老年。以下為原書摘文:

為何做愛時間「20分鐘」最剛好?性學博士揭「1關鍵」別被A片誤導

為何做愛時間「20分鐘」最剛好?性學博士揭「1關鍵」別被A片誤導

大部分的人總以為性愛的時間越長越好,事實上一個美好的性愛過程沒有特定的時間與標準步驟,性愛不是僅僅達到高潮就好,而是彼此之間有種被愛拉得更緊的感覺。性學博士許藍方於《大人的性愛相談》一書中,以醫學專業知識為背景,分享積極正確的性學知識,幫助讀者打破錯誤迷思,重新擁抱性的美好。以下為原書摘文:

為什麼「講道理」不能改變別人想法?心理師揭1關鍵:這樣做才有效

為什麼「講道理」不能改變別人想法?心理師揭1關鍵:這樣做才有效

你知道嗎?每個人都有自己應對各種場景的「模式」,想要改變一種模式,首先必須要認識到自己的模式。資深心理學導師黃啟團於《別人在想什麼,都是你能懂的》一書中,結合多年經驗,從固有模式、限制性概念、情感銀行、情緒、人生維度等方面,深度把握人與人之間的溝通本質、疏導心理焦慮。以下為原書摘文:

Menu