特別企劃:自我表達

老是被別人說的話左右?心理師教你「3關鍵」調適自我:別照單全收

老是被別人說的話左右?心理師教你「3關鍵」調適自我:別照單全收

老是被別人說的話左右?被他人影響是因為你缺乏主體意識,試著忽略別人的話就好。國家認證的心理諮詢師三木一太朗於《刻意不在乎》一書中,透過分析被他人話語左右的大腦思考機制,與容易受他人影響的心理因素,並傳授「無視閒言閒語」的技巧,教導讀者如何重拾正確而輕鬆的人際相處模式,找回真實的自我。以下為原書摘文:

特別企劃:思考盲點

好不容易多賺了點錢,心裡卻不踏實?無法變有錢的「7個思考盲點」

好不容易多賺了點錢,心裡卻不踏實?無法變有錢的「7個思考盲點」

有些人就是可以創造財富,但有些人就會認為自己很窮,該怎麼改變觀點呢?幫助超過30,000人獲得成功、企業顧問今井孝於《90%的人都沒發現,但你一定要知道的金錢觀》一書中,分享「正確的金錢觀」,無論想要副業斜槓、辭職創業、賺取更多收入都必須要先搞懂,幫助讀者固定收入走向財富自由。以下為原書摘文:

退休後「4%法則」不再適用?理財專家教「1公式」算出安全提款率

退休後「4%法則」不再適用?理財專家教「1公式」算出安全提款率

當你已經開始計畫退休,並思考退休金時,你可能會聽到許多理財法則,安全提領率(Safe Withdrawal Rate)是重要的一項。FIRE理財運動先驅、投資理財「財經武士」版主山姆.杜根(Sam Dogen)於《懂用錢,愈活愈富有》一書中,從職業、教育、家庭、教養、生活型態和房地產等各方面的實質問題,教導讀者如何做出致富決策,提供正確的建議和方法,順利邁向財富自由。以下為原書摘文:

三星執行長的「10個人生建議」!儲蓄、出國、投資健康⋯別讓自己後悔

三星執行長的「10個人生建議」!儲蓄、出國、投資健康⋯別讓自己後悔

我們一直把工作、別人的期待看得比自己重要,以致忘了要如何讓自己開心,但這真的是你想要的人生嗎?韓國現任國會議員、三星電子前執行長高東真於《執行長,請問什麼是工作?》一書中,分享自己的「工作哲學」,帶領讀者思考工作的意義。事實上,工作不只是單純謀生的手段,而是有意義的生活實踐,更是通往成功的道路和目標。以下為原書摘文:

不專精反而更能賺大錢?最強上班族列「3點」不專業才華也是能力

不專精反而更能賺大錢?最強上班族列「3點」不專業才華也是能力

在現在這個世代,擁有「斜槓」的能力好處大於壞處,不但能拓展職業生涯,還能幫自己的履歷加分;每個都懂一點、每個都會一點,但到底「不專精」要如何定義呢?韓國上班族身兼裝置藝術家的尹相勛,於《不專精,讓我更多薪》一書中,分享「不完美更暢銷」的思維模式,讓讀者打開新觀點。以下為原書摘文:

團隊情緒低落、提不起勁怎麼辦?領導者必學「這3招」比罵人還有用

團隊情緒低落、提不起勁怎麼辦?領導者必學「這3招」比罵人還有用

當團隊成員用盡全力,但還是無法達成團隊目標時,領導人不妨適時進行「精神喊話」,但要怎麼說才激勵人心呢?知名商業財經記者、《哈佛商業評論》執行主編丹尼爾《致勝心態》一書中,整理最新的心理學研究成果,並採訪多位經理人,透過個案分享,幫助讀者培養「致勝心態」,以下為原書摘文:

對不起⋯麵包、糖果一直以來都被誤會了!他曝「瘦身失敗」真正原因

對不起⋯麵包、糖果一直以來都被誤會了!他曝「瘦身失敗」真正原因

減肥的方法有許多種,包括計算熱量、少吃碳水、多運動⋯你接收到的減重資訊,幾乎全是充滿偏見的假消息。人稱「健康懷疑論者」(Healthy Skeptic)、布蘭戴斯大學(Brandeis University)公衛政策博士羅伯特.J.戴維斯(Robert J.Davis)於《尺碼謊言》一書中,揭露商人的宣傳話術、未經科學驗證的減重法,破除你的減重迷思。以下為原書摘文:

他放棄高薪、重頭來過只為「更好」!麵包冠軍陳耀訓:我從不妥協

他放棄高薪、重頭來過只為「更好」!麵包冠軍陳耀訓:我從不妥協

蛋黃酥熱潮推手、麵包埠創辦人陳耀訓,2017年時代表台灣奪得世界麵包大賽冠軍,而冠軍的光環,並未讓他停止進步,他為了鑽研歐式麵包,他放棄高薪從主廚變回學徒。陳耀訓於《99分的完美》一書中,分享他對麵包、工作與人生的看法;在他心中,沒有百分之百的完美,最好的一次永遠是下一次。以下為原書摘文:

每個人都是哭過來的!藤井樹活了半輩子才懂:孩子教我理解人生

每個人都是哭過來的!藤井樹活了半輩子才懂:孩子教我理解人生

台灣知名作家藤井樹(吳子雲),進行華文創作20餘年,每本書平均銷售15萬冊,著有暢銷書《我們不結婚,好嗎》、《貓空愛情故事》、《六弄咖啡館》等;然而這樣的他,在當爸爸後,也對人生有不同的感觸。藤井樹更於《今天不寫小說》一書中,分享自己真實人生中的片斷,陪伴讀者走過人生的煩惱、困惑,或失落。以下為原書摘文:

常常「否定自己」小心單身一輩子!心理諮商師列「5點」你中幾項

常常「否定自己」小心單身一輩子!心理諮商師列「5點」你中幾項

在生活中,你是否也常出現這些狀況?習慣性貶低自我、認為自己不夠好、隱藏自己的想法⋯但到底該怎麼做,才能提高「自我肯定感」?經手過20000件以上的諮商案件、日本專業心理諮商師根本裕幸於《別讓自責成為一種習慣》一書中,分享簡單易懂的小練習,幫助讀者擺脫習慣性自責。以下為原書摘文:

更年期進行「間歇性斷食」最剛好!專家揭「9大好處」不怕月經擾亂

更年期進行「間歇性斷食」最剛好!專家揭「9大好處」不怕月經擾亂

女性一生中會經歷許多不同的生理週期,尤其「更年期」更容易影響荷爾蒙的波動,但只要掌握一些進食原則,就能維持體態。具有20餘年的臨床照護資歷,專業護理師、功能醫學營養師辛西亞.梭羅(Cynthia Thurlow)於《給女性的6週168間歇性斷食全書》一書中,分享專屬於女性的間歇性斷食法,並釐清以往過去的減肥迷思,幫助讀者健康減重。以下為原書摘文:

持續腹瀉、腹痛⋯小心「克隆氏症」好發年輕人!醫:嚴重恐腸穿孔

持續腹瀉、腹痛⋯小心「克隆氏症」好發年輕人!醫:嚴重恐腸穿孔

腸胃的疾病有許多種,其中「克隆氏症」為自體免疫疾病,會造成腸胃道慢性及反覆性發炎,因此早期的篩檢很重要。擁有逾40年的行醫經驗,高雄義大醫院副院長林肇堂於《腸保健康好胃來》一書中,整合常見胃疾、診斷案例與治療,提供讀者最詳實易懂的醫療資訊。以下為原書摘文:

一流人才都這樣說服老闆!最強商業表達力:簡報加「2數字」就贏別人  

一流人才都這樣說服老闆!最強商業表達力:簡報加「2數字」就贏別人  

你也有這樣的煩惱嗎?像是客戶不想聽你的說明、簡報內容太冗長⋯「溝通表達」不只在職場中很重要,若能善用也能對生活有幫助。日本Motivation & Communication股份公司董事長桐生稔於《一流、二流、三流的表達術》一書中,將「一流人」的說明表達方式,化為具體簡單的方法,幫助讀者加強溝通力。以下為原書摘文:

Menu