特別企劃:大齡單身

SOLO時代到來,不婚不生怎麼生活?從裡到外,都需要「自己的房間」

SOLO時代到來,不婚不生怎麼生活?從裡到外,都需要「自己的房間」

隨著SOLO時代的到來,越來越多年輕人選擇不婚,該如何一個人生活呢?《我想要獨自生活!》一書由不婚女性生活共同體(emif)的共同代表與成員,根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品,人生幸福不需要靠別人完成,可以自己打造,學會照顧自己的生活,找到屬於自己的幸福定義,就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文:

特別企劃:假性努力

只要努力就會有所回報?成功人士揭「3個建議」不要過分迷信努力

只要努力就會有所回報?成功人士揭「3個建議」不要過分迷信努力

這個世界上並不存在那麼多的「早知道」,沒有試錯的經歷,又怎會知道對錯,怎會有更好的選擇?全球500大企業高級顧問毅冰於《沒你強的人,為何混得比你好?》一書中,分享實用的職場心法,幫助讀者們少走一些彎路,找回自己的「核心天賦」,將力氣集中在真正的目標,成就最好的自己。以下為原書摘文:

親子旅行如何省錢?手洗衣服、喝自來水、和房東住⋯旅遊作家揭妙招

親子旅行如何省錢?手洗衣服、喝自來水、和房東住⋯旅遊作家揭妙招

旅遊作家李婷萱,在32歲的年紀,在沒有規劃、資金有限、英文也不好的情況下,憑藉著滿滿的勇氣,與丈夫一起帶2兩個幼齡孩子,展開了一場說走就走的環球之旅。李婷萱於《32歲,一家四口用100萬環遊世界》一書中,分享自助旅行的經驗與故事,不論單身、有伴侶或是帶著孩子,只要行動起來都能實現夢想。以下為原書摘文:

失智母「被綁椅子上」哭求沒人理⋯過來人心酸喊:誰都不想把親人綁住

失智母「被綁椅子上」哭求沒人理⋯過來人心酸喊:誰都不想把親人綁住

失智症照護對於照顧者與患者本身,都是需要慢慢學習的過程。照護過來人於《陪伴失智雙親的18堂照顧心法》一書中,分享10年來陪伴失智雙親共同走過的照顧歷程與心得,指導照護者在生活中實踐「樂活」理念及最佳照護心法,同時又能保持心靈的健康,讓照護者在黑暗中找到前進的勇氣。以下為原書摘文:

家中孩童咳嗽咳不停恐「腸胃出問題」!醫建議「1湯品」潤肺止咳

家中孩童咳嗽咳不停恐「腸胃出問題」!醫建議「1湯品」潤肺止咳

咳嗽咳不停是兒童常見的健康狀況,然而長期久咳不癒就要小心是否是腸胃問題。《5分鐘經絡按摩,幫孩子調體質、強身健體》由針灸權威孫茂峰、馬偕紀念醫院中醫部針灸科主治醫師宏銘、馬偕紀念醫院中醫兒科主治醫師張絜閔共同撰寫,整理詳細辯證與內調外治法,幫助家長解決孩子常感冒、咳嗽等症狀。以下為原書摘文:

所有工作都很急就等於「全部都不急」?他揭密「成功關鍵」是這點

所有工作都很急就等於「全部都不急」?他揭密「成功關鍵」是這點

「野草」的特質質是破壞、侵略、急迫、粗魯,被視為自然界中最可怕的成長力量,值得企業仿效,那麼生活中要如何運用「野草攻勢」突破重圍呢?美國市場行銷協會封為「聯繫行銷之父」、創業中心專欄作家史杜.海內克(Stu Heinecke)於《野草攻勢》一書中,分享野草攻勢的策略,幫助讀者獲取成功。以下為原書摘文:

職場上如何應付惡魔老闆?仲誼集團創辦人岳啟儒:做好1件事再離職

職場上如何應付惡魔老闆?仲誼集團創辦人岳啟儒:做好1件事再離職

仲誼集團創辦人暨執行長岳啟儒,於時尚圈耕耘多年,將時尚精品公關推向業界頂標,除了成為年輕人最想追隨的惡魔老闆,更是國際一線品牌指定合作對象。她於《一人份的勇氣》一書中,分享自己的真實經歷,包括如何破除人生公式,扭轉勞動世襲等,給予讀者創造未來的勇氣。以下為原書摘文:

她寄家書慰問竟只收到「6字箴言」!黃越綏從父親身上學的做人處世

她寄家書慰問竟只收到「6字箴言」!黃越綏從父親身上學的做人處世

前總統府國策顧問黃越綏,身兼單親媽媽、作家、家庭諮商師、電視與電台節目主持人等多重身分,然而笑口常開、詼諧處世的黃越綏,並不是如大家猜想有著順遂的人生⋯她於《黃越綏的意外人生》一書中,分享親身經歷的人生故事,讓讀者也能領悟其中的人生智慧,創造豐富的生命軌跡。以下為原書摘文:

愛吃烤肉又怕變胖⋯整天就等這一餐?專家教「1招」減肥也能照樣吃

愛吃烤肉又怕變胖⋯整天就等這一餐?專家教「1招」減肥也能照樣吃

每到中秋節前夕,燒肉吃到飽的餐廳總會一位難求,然而不少人會疑問「燒肉吃到飽會變胖嗎?」事實上,不會變胖的人就算每天去吃到飽也不會胖。日本食慾控制減肥協會代表理事富永康太於《搞定自律神經,我竟輕鬆減掉37公斤!》一書中, 從內分泌、荷爾蒙等面向著手,幫助讀者逆轉易胖體質。以下為原書摘文:

不自覺把工作攬身上?總愛擔心別人的事?諮商師:先停止做1件事

不自覺把工作攬身上?總愛擔心別人的事?諮商師:先停止做1件事

職場中的「高敏人」對於人際關係過敏,凡事擔心要是自己不管的話該怎麼辦?因此比較容易壓力大、甚至出現憂鬱的情緒⋯日本高敏感諮商師美崎珠莉於《躲不開職場粗神經,那就好好相處吧》,用簡單易懂的說法、插圖點出「高敏人」的觀點,並幫助高敏人化解困難的職場人際。以下為原書摘文:

男孩滿口三字經竟是「1原因」導致⋯她教書30年才懂:搗亂背後必有因

男孩滿口三字經竟是「1原因」導致⋯她教書30年才懂:搗亂背後必有因

任教國中37年,擔任導師34年,其中有21年都在接別人的班級,堪稱「職業級的後母導師」,暖心導師導師黃淑娟於《老師,我可以抱您嗎?》一書中,深刻反映教育現場的特殊議題,針對在班級經營、親職教養上面臨的困境,以及親師溝通常遇到的問題,提供有效的建議。以下為原書摘文:

更年期女性吃「1類食物」失眠風險更高?醫教「3招」改善睡眠品質

更年期女性吃「1類食物」失眠風險更高?醫教「3招」改善睡眠品質

「失眠」是現代人最普遍的文明病之一,原因通常包括緊張、焦慮、生活習慣等都會影響,然而「想吃就吃」竟然也是導致失眠的原因?由家庭醫學科專科醫師歐瀚文與多位營養師共同撰寫,於《失眠診所》一書中,分享關於睡眠的觀念、疾病與助眠技巧,幫助讀者能好好睡個覺。以下為原書摘文:

糖尿病友適合做什麼運動?醫建議「3種組合」每週運動●●分鐘就好

糖尿病友適合做什麼運動?醫建議「3種組合」每週運動●●分鐘就好

運動對糖尿病有很多好處,不僅能促進胰島素發揮,還能幫助血糖控制。建議糖友先從自己做得到的運動開始,再慢慢加長、加量,若一下子強度太大,身體容易吃不消。鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科主任莊武龍於《醫解糖尿病》一書中,分享糖尿病的相關知識,幫助糖友遠離致命威脅。以下為原書摘文:

想健康又懶得運動怎麼辦?日本名醫教「1招」:先從練習走路開始

想健康又懶得運動怎麼辦?日本名醫教「1招」:先從練習走路開始

我們都知道「運動」對健康的好處非常多,不僅可以促進新陳代謝,還能燃燒脂肪,然而想要簡單運動,可以從「好好走路」開始。從事外科、移植外科、免疫、內臟、神經研究長達20年以上,日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸於《慢一點,小林弘幸的究極健康法》一書中,分享讓自律神經放鬆的方法,幫助讀者告別壓力感,獲得真正的休息。以下為原書摘文:

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