近日天氣變化大，不少人都開始出現流鼻涕、鼻塞等症狀，由於呼吸道過敏與感冒的症狀相似，或是出現換季過敏、呼吸道過敏症狀，讓人難以分辨。醫藥記者王瑞玲、耳鼻喉科醫師張益豪、陳亮宇於《最重要的小事，不容輕忽的耳鼻喉症狀！》一書中，分享流感、耳鼻喉科等疑難雜症，幫助讀者建立健康知識，對抗流感季。以下為原書摘文：

人們在各種場合中，都免不了戴上不同的「表情面具」，你知道該如何解讀這些表情嗎？閱讀空氣科學研究所股份有限公司負責人、日本微表情達人清水建二於《「微表情」情緒心理學》一書中，分享細微表情的解析方法，幫助讀者磨練解讀能力，不僅可以讓事業導向成功，還能深刻瞭解人類心理，增進溝通力。以下為原書摘文：

不少人都有吃早餐的習慣，以生理時鐘來說，早上是排毒時間，此時進食，不僅影響排毒，還會打亂代謝節奏與酵素平衡。日本酵素權威醫師鶴見隆史於《早上斷食，九成的毛病都會消失！》一書中，分享早上斷食的飲食原則，包括好處、方法與迷思，幫助民眾正確減重。以下為原書摘文：

職場合作對於目標的達成很重要，不過合作是一個艱難的過程，該怎麼做好應對進退呢？商業顧問、社會心理學教授黛比．馬歇克（Deb Mashek, PhD）於《協作原則》一書中，根據關係心理學的研究和輔導領導者協作的豐富經驗，以科學實證的方法，幫助讀者在不需大幅改變自己和他人的情況下，找到平衡，讓專案得以順利進行。以下為原書摘文：

慢性發炎症狀是一種長期的反應，可能導致組織損傷、器官功能受損、免疫系統失調甚至慢性疾病。京禾中醫診所院長陳俊如於《逆轉發炎體質》一書中，以近20年臨床經驗，解析6大體質的成因及症狀，再從中藥、針灸、運動、飲食、睡眠、情緒、日常生活等面向著手，幫助民眾輕鬆調整，啟動自我修復力。以下為原書摘文：

隨著年紀增加，骨密度與骨骼會隨之下降，進而引發骨質疏鬆。要如何檢測自己有骨質疏鬆症呢？成大醫院骨科部主治醫師暨病房主任戴大為於《骨質疏鬆＆肌少症照護全書》一書中，分享骨科保健知識，包括居家骨質疏鬆自我檢測法、常見的骨質疏鬆治療藥物。此書今年也獲得糖尿病關懷基金會的「戴東原教授科普獎」。以下為原書摘文：

工作不僅僅是為了維持生計，更是實現自我價值和成就感的途徑，但若把工作等於自我價值那就大錯特錯！擁有記者和設計師等多重身分、IDEO前設計總監西蒙．史托佐夫（Simone Stolzoff）於《夠好的工作》一書中，實地訪談不同型態工作者的經驗，加上心理學觀點與社會學家研究數據，為陷在工作關係中的人提供一面鏡子，從中審視自己與工作的關係。以下為原書摘文：

台灣女演員鄭家榆曾演出《懷玉公主》、《第8號當舖》、《加油！曉惠》、《銘謝惠顧》、《最美的雲彩》等電視劇，2000年因出演《懷玉公主》在華人市場家喻戶曉。她也於《開始愛》一書中，分享自己的人生故事，走過生命的幽谷，自省、沉澱，學會與自己相處。以下為原書摘文：

獨居老人在無人聞問的情況下死去，被稱為「孤獨死」，其實很多孤獨死並不是偶然。曾短暫待過殯葬業、基層社會課李夏苹於《如果孤獨死將是大多數人的未來》一書中，透過訪談、研究，並添入職場實際案例及個人反思，試圖勾勒出老死大事在國家機器下可能的面貌，以及人們可以如何安排老後生活的誠摰建議。以下為原書摘文：

職場上難的不是做事，而是處理人際關係，若和同事、主管的關係拿捏不好，上班也會變得困難。平從事公關行銷多年，現任上市公司品牌行銷主管菲女狼於《職場百妖誌》一書中，透過實例或自身經驗，具體闡述從生活大、小事中所體悟的省思與覺醒，全方位探討職場各層面，描述不同情境下的八卦或難題，為大家推演出積極且實用的重要道理。以下為原書摘文：