你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮?科學家們透過腦部掃描的研究發現,瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感,就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣,是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式,可以更自然的治療一些健康方面的問題,尤其是與大腦記憶有關的健康問題,《優活健康網》特摘此篇,解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
無論是肌腱傷害或是肌肉拉傷或是骨頭受損,人體都必須經過一段時間才能回復到健康的狀況,但是在幫助人體受傷恢復的同時,不單單只要靠休息來恢復,搭配飲食也是非常重要的一個環節。《優活健康網》特摘此篇,由美國知名營養學家和健身專家Liz Applegate列出「5大營養素」快速修復受傷的身體。
在婚姻關係中,兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情,進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味,《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」,檢視看看這段婚姻是否碰上問題?再進一步想想是否有方法,能改善婚內失戀的種種症狀。
雙眼皮手術一直是整形美容領域中最受歡迎的手術之一。然而,許多人在面對手術選擇時,常常會困惑於「割」雙眼皮和「縫」雙眼皮2種方式的差異。知名整形外科診所院長楊菘宇說明,2種手術方式選擇應依據眼皮條件決定,只有選擇適合自己方式才能達到心目中理想的效果。《優活健康網》特摘此篇分享雙眼皮手術的選擇、術後照護。
你有保實支實付醫療險嗎?門診手術沒住院保單不理賠?生病意外住院容易造成經濟負擔,許多人會購買實支實付商業保險,以補足醫療費用缺口,但根據癌症希望基金會調查,有近半數癌友在申請理賠時遭遇「因沒住院理賠被拒」的經驗。專家呼籲,健保署應成立跨部會小組推動「第二層健保政策險」,盡快研擬出納保、理賠細節。
與病毒共存已是全民重要健康課題,面對秋冬來臨呼吸道疾病的多種流行,家中幼兒的健康更需要家長們留意,特別是目前已經有最新新冠疫苗,但家長對於幼兒的疫苗接種仍有疑慮,兒科醫師如何解答? 林口長庚紀念醫院兒科教授/長庚大學、清華大學專教師暨台灣疫苗推動協會監事徐任甫醫師表示,面對新冠疫情,幼兒感染的症狀與成人相比漸有顯著差異,且症狀相對不明顯,使得診斷更加困難。 兒童症狀不典型常誤認為一般感...
女性乳癌發生率的年齡高峰為45至69歲之間,此階段多數仍處於工作、家庭生活的活躍期,一旦罹癌,不但健康面臨重大危脅,生活也會同步迎來極大挑戰。所幸隨著標靶藥物的進步,如在乳癌中約佔20%左右的HER2陽性亞型,雖屬於癌細胞增殖較快且復發風險高,但透過HER2標靶藥物的出現,為這類型乳癌治療帶來重大進展,目前甚至在給藥方式上也有長足進步,出現皮下注射劑型,可大幅升治療便利性,節省乳癌病友時間;自今年...
打嗝打不停怎麼辦?許多人都有短促小「ㄜ」的打嗝經驗,但如果持續打個不停,既尷尬又困擾。日前有益智節目分享「手指戳肛門」能治打嗝的作法,引發網友熱議及實測,並分享「真的有效」心得。《優活健康網》特摘此篇,醫師提醒,若打嗝有可能是身體的嚴重警訊,超過3天以上建議就醫。
每個人都曾有「人生卡住」的經驗,此時該怎麼化解呢?享譽國際的整合醫學之母格拉迪絲.麥加莉(Gladys McGarey)於《人間值得》一書中,分享創造美好生活的祕訣,讓這些秘訣運用到你的日常生活中,有助你改變看待世界的方式,重拾生活的勇氣,在壓力環境中也能感到自在,把餘生過值得。以下為原書摘文:
年底工作多到做不完,不知道該怎麼辦?南伊利諾大學(Southern Illinois University)健康管理博士麥克.區平(Michael Olpin)、企業主管教練山姆.布拉肯(Sam Bracken)於《15分鐘讓大腦超靜定》一書中,歸納7個系統性的好習慣,幫助讀者輕鬆跳高壓循環的思考模式,覺察身心反應,拿回主導權。以下為原書摘文:
日前,一名婦人在某醫美診所進行醫美,手術時施打「牛奶針」的麻醉卻血氧濃度不穩,急送大醫院搶救仍不治。麻醉醫師呼籲,所有類型醫美麻醉,如舒眠等都應由麻醉專科醫師執行。衛生福利部長邱泰源承諾,隨時可舉行專家會議,進一步優化規範,未來也將加強醫美手術與麻醉品質,避免類似事件發生。
腹痛、血便⋯小心直腸癌上身!45歲張先生日前出現血便症狀,起初以為只是痔瘡造成的出血而不以為意,沒想到持續一段時間都沒有好轉,在家人的勸導下,才決定到大腸直腸外科門診進行更詳細的檢查。醫師為其安排大腸鏡檢查,發現直腸距離肛門口約7公分處有1個約4公分的腫瘤,切片化驗結果顯示為惡性腫瘤,並確診為「直腸癌第二期」。
音樂教父劉家昌近日因肺癌腦轉移而病逝,引起大眾對於肺癌的關注。醫師指出,肺癌是國人發生率和死亡率第1的癌症雙冠王,當中以肺腺癌發生率最高,最常見EGFR基因突變所致,有5~6成的發生率,以健保標靶藥物治療為主,但少數罕見基因僅有健保化療可用,需自費標靶藥、預後差,期盼健保加速給付,完善肺癌個人化精準治療策略。