常常有病患到門診主訴眼睛模糊看不清楚，眼科門診醫師會要求檢查眼底，通過眼底鏡或其他專業儀器，觀察視網膜的血管和組織，當醫師發現眼底有糖尿病引起的病變，會反問病患是否有糖尿病？有些病患才驚覺自己有糖尿的病變。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享糖尿病與視網膜病變的關係，建議若有相關症狀可以就醫檢查。
特別企劃：視力模糊
特別企劃：新陳代謝
你有覺得隨著年紀增長，體重也隨之增加的趨勢嗎？如果有，那就是新陳代謝降低所造成的原因。一般來說有許多的人都會說吃哪些食物可有效提升新陳代謝，但除此之外，還有許多可促成新陳代謝的因素可以改變，該如何讓新陳代謝更有效率呢？《優活健康網》特摘此篇分享新陳代謝的機制以及該改善方法。
近年來水煮餐成為減重族群的熱門選擇，許多人認為只要將食物水煮就能輕鬆瘦身。這種烹調方式確實能大幅減少油脂攝取，但若食材選擇不當，反而可能讓減重計畫事倍功半。《優活健康網》特摘輔大醫院營養部營養師王貝文分享「水煮餐搭配關鍵」，想透過水煮餐健康減重，就必須了解哪些食材才是真正的減重好幫手。
農曆春節即將到來，親友團圓、年菜上桌，大魚大肉、零食點心也成為年節日常。然而，短時間內大量進食高油脂、高熱量料理，不僅會反映在體重變化上，也容易增加腸胃負擔。肝膽腸胃科楊士豪醫師特別提醒，民眾在享受年節美食、歡慶團圓的同時，也別忽略消化道健康的重要性。 團圓美食危機！蔬果攝取不足+高油飲食 腸胃壓力拉警報 春節期間，油炸食物、年節點心、含糖飲料的頻繁攝取，都容易導致熱量攝取過剩。根據衛...
我們每天生活都會接觸到食用油，不管是炒菜用的沙拉油、葵花油、或餅乾和麵包中的酥油，適度的油脂其實是有助於我們腸道起到潤滑的作用，在這麼多食用油中，橄欖油不僅具備通便、幫助消化、養菌相，還能減少腸道發炎，但其實很多人並不知道它的真正吃法，吃錯反而會讓腸道發炎。
市面上DIY除毛工具多元，不論是蜜蠟貼片、美體刀、除毛儀又或者除毛膏，多種特性功能的品項你真的會用嗎？除毛總是除不乾淨該怎麼辦？除毛前後又有什麼注意事項呢？《優活健康網》特選此篇，整理出居家除毛5大重點，原來洗澡後「2個小時」是除毛的黃金時間。
當感情關係因背叛而告終，失戀了卻要面對滿屋子如：定情信物、合照、共同購買的家具等承載回憶的物品，往往令人無所適從，不知道該如何處理。《優活健康網》特摘此篇，一篇刊登於國際哲學期刊《合成》（Synthese）的論文指出，丟棄那些與過往傷痛有關的物品，不僅有助於放下過去，更有助於寬恕對方的過錯，讓心裡更快釋懷。
「最近走路變得愈來愈慢，連提菜籃都覺得吃力，是不是年紀大了就會這樣？」這是門診中長輩常見的疑問。物理治療師提醒，這不僅是自然老化現象，更可能是「肌少症」悄然上身的警訊，想要預防及改善肌少症，可透過日常4招簡單的手臂及腿部運動來減緩肌肉流失。
尿素循環障礙（Urea Cycle Disorders, UCDs）是一組罕見的遺傳代謝疾病，因體內酶活性不足導致氨代謝異常，進而形成高氨血症。患者可能引發急性腦病、癲癇、認知受損甚至危及生命。患者多在新生兒期或兒童期發病，對家庭和醫療體系都是極大挑戰。 近年來，隨著國際間治療藥物逐步引進，臺灣已將相關療法納入健保給付，象徵罕病治療資源將邁入新階段。專家指出，這不僅為臨床上提供更多元的治療方...
現代社會女權意識提升，不過「厭女情節」仍隨處可見，尤其是反映在政治人物身上。康乃爾大學哲學學院副教授凱特．曼恩（Kate Manne）於《不只是厭女》一書中，以女性主義分析哲學角度出發，翻新了社會大眾對「厭女」一詞的既定刻板印象，並大幅討論知名社會與政治案例，揭示其隱蔽與深層影響，為理解與對抗厭女提供關鍵視角。以下為原書摘文：
33歲劉先生是名調酒師，由於酒吧生意很好，他時常工作到深夜，平常忙於應酬、疏於運動、菸酒總是不離手，腰圍也是日益增加。1年前他與28歲的吳小姐結婚，兩人都非常想要小孩，但卻遲遲盼不到好消息，一經檢查才發現，原來劉先生的精蟲濃度不到每毫升1200萬隻，他怎麼也想不到，為什麼問題會出在自己身上⋯
美國職業籃球運動員史蒂芬．柯瑞（Stephen Curry），目前效力於NBA金州勇士隊，司職控球後衛，他被譽為NBA歷史上最偉大的射手，並開創了籃球比賽中的「三分球時代」。史蒂芬．柯瑞於《三分入魂》一書中分享他的心路歷程，成功並不是天賦的奇蹟，而是「準備」與「相信」的結晶。以下為原書摘文：
很多人洗頭，其實只是把泡泡搓在髮絲上、沖掉就結束。但真正決定髮際線、毛囊健康、油脂平衡的——是你有沒有把頭皮正確洗對。《優活健康網》特選此篇，生髮專家提醒，洗頭流程最常忽略「洗頭6大NG行為」，並教民眾正確洗頭3步驟，強調洗頭一定要洗2次，才能真正達到清潔及養護頭皮的效果。
孩子成長路上會經歷大大小小的考試，若因成績挫折怎麼辦？擔任國小教師超過20年、教師河楡丁於《小學生正向習慣養成書》一書中，將實證研究結合家庭教育方法，提供一套實用的系統化方案，更讓父母用具體技巧協助孩子，藉由生活中的練習，為孩子建立面對未來的最強軟實力。以下為原書摘文：
