34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
日前，北捷連續攻擊造成多人傷亡，引發民眾恐慌，父母更是擔心小朋友的安危，當社會發生動盪，家長該如何守護孩子的心理安全？《優活健康網》特別摘錄臨床心理師高振傑分享「13點實用建議」，在這個動盪的時刻，父母的陪伴與穩定的情緒，就是孩子最強大的防護罩。
許多人會一次煮多一些飯，利用電鍋或電子鍋的保溫功能來方便取用。但保溫到底能維持多久？飯會不會因為保溫太久而變質？《優活健康網》特選此篇，電子鍋煮好飯後，保溫時間不超過5小時內食用米飯，口感會最好。更要避免做3件事，可能讓細菌或水分汙染米飯，有腐敗、異味風險。
文．整理／黃煜嵐 打完疫苗的寶寶，有時會出現「夯夯」、「起疹」的副作用，父母一定要提高警覺的觀察，若有不對勁，一定要趕緊送到醫院診治。 原以為女兒身上的紅疹子，是因打B肝疫苗出現的副作用，卻沒想到帶到醫院後，卻是更嚴重的「細菌感染皮膚病變」，再晚6小時就醫，就會導致敗血症，恐有生命危險。 （寶寶因細菌感染導致全身起紅疹，差點引起敗血症。圖／翻攝自網路） ...
文／劉敏涵 採訪諮詢／長庚醫院皮膚科講師級主治醫師鄭椿昱 (2022.02更新)生下孩子後，許多媽媽開始出現掉髮情形，洗完澡看到掉一地的頭髮更使媽媽感到鬱悶、恐慌。究竟產後落髮會持續多久？如何因應掉髮的情形？了解產後落髮的成因，適當休息、補充營養，相信有助於媽媽順利度過難關。 產後落髮對於許多媽媽而言是一大惡夢，原本烏黑亮麗的頭髮，一根一根地不停掉落，讓心情大受影響。為...
責任編輯／Hannah 整理自「這樣做，改善寶寶便秘腹瀉問題！」、「寶寶便祕靠7招解決辦法！3個常見原因，90%以上屬於非疾病的便秘」 對於新手爸媽來說，觀察寶寶的便便，是一件非常重要的功課，因為，從便便狀態不但可以看出寶寶的健康，透過便便的性狀，也能夠得知寶寶是否便秘或腹瀉，進而從腸胃道開始，舒緩寶寶消化不適的問題。 （寶寶便秘是許多新手父母會遇到的狀況。圖／sh...
文／《媽媽寶寶》編輯部 採訪諮詢／ 台安醫院健康管理中心營養組組長劉怡里 (2022.02更新)學齡前學童多喝乳品，補充鈣質，有助於發育及長高，不過，市售的乳品種類不少，鮮奶、奶粉、保久乳、優酪乳，家長該怎麼挑呢？能夠放很久的保久乳，果真添加了防腐劑嗎？ 台安醫院健康管理中心營養組組長劉怡里指出，鮮奶與保久乳的差別就是殺菌方法，國內鮮奶廠大多採用「超高溫殺菌法（...
文．整理／林俐佩 你們家也有有趣的超音波照片嗎？ 根據《THE Sun》報導，一位居住在英國索美塞特（Somerset）的媽媽潔德（Jade Boyland）憶起自己8年前初次懷孕時，被寶寶超音波照片嚇到的情景。 （潔德形容女兒的超音波照片像極了動畫角色「沙拉手指」。圖／翻攝自《THE Sun》） 女兒超音波照像極了某動畫角色，準媽媽憂心問：是惡魔之子嗎...
文．整理／黃煜嵐 孩子幾個月開口說話、幾個月應該要會翻身、幾個月又該會爬⋯⋯關於孩子的發展，父母總是擔心一個不注意，孩子就跟不上該有的成長。日本這位媽媽發現自己的寶寶到了該翻身的階段，卻遲遲不見他翻身，著急的帶往醫院做一系列詳細的檢查。卻沒想到檢查結果令她非常傻眼。 （兒童發展因人而異。圖／shutterstock） 並非發展問題，而是...
文／FB@我的新北市 整理／黃煜嵐 昨日教育部宣布最新停課標準後，不少家長都非常擔心，如此對於沒有疫苗保護的孩子來說，是否過於危險；不過也有部分人認為，與病毒共存是未來的趨勢。 應停課措施、自主健康管理等狀況，為了讓家長們在疫情下能安心居家隔離／照顧，因此整理出「新型冠狀肺炎請假」攻略表，該休息時就好好在家安心待養，但也不能讓權益白白損失，快來一起看防疫請假相關的薪資計...
（優活健康網編輯部／綜合整理）每個人都想達成自己最終的人生目標與夢想，但無法遲遲完成的人缺的可能不是勇氣，而是「策略」。我們常誤以為要達成重要的事情，一定要非常努力、艱辛的付出，但真的是這樣嗎？其實，「穩健的步調」或許才是幫助你更快走到終點的捷徑，我們可以選擇更輕鬆的方式達到目標，更能避免過去的努力付之一炬。以下是《努力，但不費力》原書摘文：把步調進度設定在適當範圍人人都希望盡快實現心中想要的結果...
（優活健康網新聞部／綜合報導）過了清明節的台灣，在梅雨來臨之前開始變得悶熱、濕悶的天氣，家中若有濕疹的寶寶在照護上會變得特別辛苦!臨床上常見到家長們因為見到「濕疹」兩個字，就積極的盡量想要保持寶寶皮膚患部的乾燥，其實常常會適得其反，造成症狀更不好控制。「該要保持乾燥？還是保持濕潤？」這是個不好回答的問題！因為濕疹在冬天和夏天都會發作，不能過度濕潤也不能過度乾燥，所以如果家中有寶寶患了濕疹，照護上會...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）家中從事水產加工的蔡小弟本身也愛吃海鮮，但過去3年卻因診斷罹患罕見疾病「威爾森氏症」，肝臟無法代謝飲食中攝取的銅，必須限制改採低銅飲食，讓他只能望著盤裡的海鮮興嘆。罕見肝臟遺傳疾病「威爾森氏症」威爾森氏症是重要的遺傳性肝臟代謝疾病，是由於身體對銅的代謝異常而造成的 ，過多的銅堆積在不同的器官中，而產生對組織的毒性與破壞。可能在病患不自覺中進展成為肝硬化甚至肝臟衰竭...
