新生命誕生後，許多女性不僅要學習身為媽媽的新身份，更要面對回歸職場的挑戰，許多媽媽就忘了照顧自己的健康。研究發現，多數女性生產完後的運動狀態比生產前少，很多時候體重就不知不覺的上升。產後盡可能逐漸恢復運動習慣，對媽媽有一輩子的好處。生產完只要醫療上穩定，其實就可以循序漸進地從事運動。究竟產後運動有哪些好處？產後運動有什麼要注意的地方呢？

天氣漸涼，泡杯暖暖的飲品真是種享受，擂茶就是一個好選擇。擂茶不僅喝起來香氣十足，還有點日式抹茶的感覺，這個客家傳統的飲食文化改良後，是將茶葉、穀物和堅果等材料放入陶碗中研磨成粉、加水、糖粉或牛奶沖泡，更是香氣四溢的健康甜品。

台中48歲張男從蛙人部隊退伍後十分注重養生，但近來腹部卻明顯隆起，日前更因腰痛、高燒、血尿及血壓高掛急診，檢查後除蛋白尿指數偏高，腎臟超音波影像更意外發現腎臟腫成3倍大，確診為多囊腎作祟。

「再買就剁手！」雙十一購物節將近，你也是常說這句話的購物狂嗎？每次都無法克制地刷卡買買買，在購物時會有種被滿足的快感，等到月底收到信用卡帳單卻又後悔，身心科醫師教你判斷自己是否陷入了強迫性購物的惡性循環裡，並實際提供治療方法和預防方式，有效降低購物衝動。

台灣九合一選舉將在11月26日登場，無論你要投誰，記得學會放鬆，以免「選舉症候群」上身！美國心理學會（American Psychological Association）調查發現，選舉是為民眾帶來巨大壓力的成因之一，其中受到社群媒體影響最大，並建議「5招」可幫助調適身心壓力。

現代女性由於工作與生活的型態改變，逐漸有晚婚趨勢，而醫療技術的進步，也讓女性不管在是否有另一半的條件下，都能夠擁有自己的孩子，因此「凍卵」也成為一種趨勢。這幾年也有不少女星也走在時代進行凍卵，造成話題。

呈函度過40歲生日後，他發現自己只要坐久了，就會開始覺得屁股後面好像愈來愈痛。隨著時間推移，連不是坐著的時候好像也會痛，甚至走路都有點一拐一拐的。呈函看醫師時，醫師安排了X光片檢查，也替他做了一系列的檢測，最後告訴他問題不是出在他的脊椎，而是罹患了「深臀症候群」。

一名35歲上班族男性，因長時間沉迷使用手機打手遊，竟練到「鷹爪手」的境界！醫師表示，這並非指他技術高超，而是因打手遊姿勢不良，造成手肘處尺神經壓迫，導致手指變形就像鷹爪一樣，其實這就是肘隧道症候群的症狀。

繼BF.7之後，最新2種變異株BQ.1和XBB都攻進台灣了！到底哪個會取代BA.5成為下一波疫情的主流株？病毒特性、症狀又有哪些？現在打次世代疫苗還有效嗎？《優活健康網》為您整理最新疫情相關資訊。

「為什麼我覺得自己連喝水都胖？」不少人覺得自己是易胖體質，光喝水都會增加體重，但根據研究實證，喝水喝對方式反而是「越喝越瘦」，甚至不知不知覺中靠「喝」就能瘦4公斤，還促進新陳代謝了呢。