你可能聽過這樣的新聞：「工程師請健身教練，深蹲後腿軟，小便如醬油」。激烈運動後往往會引發肌肉痠痛，但若疼痛持續，且越來越嚴重，就必須小心是否罹患橫紋肌溶解症。《優活健康網》特摘此篇由醫師白映俞說明橫紋肌溶解症的症狀、原因、併發症與治療方法。
特別企劃：激烈運動
特別企劃：久坐危機
長時間久坐對健康不利，但最新研究指出，真正影響大腦的關鍵不只是「坐多久」，而是「坐著時在做什麼」。相較於被動滑手機或看電視，能動用大腦的活動，可能對預防失智症更具保護效果。《優活健康網》特選此篇，解答久坐、坐姿和失智症的關係，以及哪些活動有助於活化大腦。
隨著這些植物奶產品的普及，一個關鍵問題浮出水面：植物奶能否真正取代牛奶，以提供我們所需的營養？《優活健康網》特選此篇，營養師蘇意芳和大家說明植物奶和牛奶的優點和缺點，及如何在飲食中選擇適當的飲品，以及植物奶適合什麼時候喝對人體最好，以確保我們滿足我們的營養需求。
孩子安靜、乖巧，也可能是過動症？提到ADHD，許多人會想到衝動、好動、不專心的孩子，但其實也有以注意力不集中為主的「安靜型ADHD」，且以女孩較常見，更需要家長、學校及安親班老師細心觀察。身心科醫師提醒，若發現孩子成績與學習態度落差很大，建議及早帶孩子就醫。
有B肝，吃保健品養生就好嗎？65歲陳媽媽在年輕時就知道自己是B肝帶原者，卻因認為平常有在吃保健品、身體沒有不適而遲遲未治療；但10年前在一次抽血時發現，肝指數竟比常人高出20倍，雖經緊急治療，卻又在58歲時確診肝癌早期，所幸及早發現，選擇用手術切除即可。
新冠疫情延燒3年，但最新調查發現，仍有3成民眾衛教認知不及格，對於「哪些族群可以領取口服抗病毒藥物」、「高風險群有哪些」等基礎防疫認知不足，甚至無人答對所有題目，尤其是對疫情樂觀者的防疫認知答題表現最差，恐成未來防疫漏洞。
肝臟是大腸癌最容易轉移的器官，你「肝」知？國健署今最新公布109年癌症登記報告，大腸癌已蟬聯15年居癌王首位，且台灣目前成為世界腸癌發生率最高的國家。醫師表示，隨著醫療技術進步，大腸癌是治癒率相對高的癌症，前3期治癒率高達7成，就算是第4期才發現，甚至是發生肝轉移，接受腸癌「多模式治療」就成為治癒關鍵。
不少民眾退休後，開始有「手指卡卡」的狀況，甚至出現肌腱攣縮、手指無法伸直的症狀，那很有可能是患上「板機指」。骨科醫師表示，目前板機指可透過「傳統手術」或「經皮穿刺術」來治療，待術後加上手指復健一起進行，很快就能讓手指恢復正常。
冬天好冷，這種時候男友或女友的存在就顯得非常重要了。但如果另一半不在身邊，或根本沒有另一半，你可能得另尋出路，靠圍巾、手套、暖暖包度過寒冷冬天！中醫師指出，常有民眾易在冬天手腳冰冷，建議可用暖暖包貼在身體穴位保暖，以下中醫教你防寒必備小知識一次看。
62歲的王伯伯，長期都依靠藥物控制血糖及血壓，有一天剛運動完，一不注意被一輛機車撞上，右腳大腿、小腿都骨折，被救護車送去醫院。但因為糖尿病及高血壓等慢性病的因素，使平常身體就不太好的他，術後的恢復狀況也不是很順利。
更年期是許多女性的人生關卡之一，這時候卵巢功能開始退化，雌激素的分泌減少，容易出現許多症狀，包括皮膚失去光澤、情緒起伏大、盜汗，嚴重甚至會導致漏尿。婦產科醫師建議，若漏尿情況嚴重可採取手術治療，只要運用「低能量陰道雷射儀」就能有效調節免疫功能，守護女性的私密處。
人生就是不斷的選擇，就像進行一場複雜的動態賽局，因此我們要在賽局裡做出最適選擇。以Podcast節目《吳淡如人生實用商學院》再度翻紅的作家吳淡如，於《人生實用商學院》分享自身經歷，教你釐清什麼才是行動成功的關鍵？唯有「堅持」才是你可以選擇，因為成功靠自己掌握，同時也是理財行動的成敗關鍵。以下為原書摘文：
你有沒有遇過這種狀況，做決定前總會害怕別人對自己的看法，因此別人說什麼我們就做什麼，但這樣只會隱藏自己真實的想法和感受。焦慮症專家海倫．奧德斯基（helen odessky）以簡單的方式說明恐懼的運作機制，拆解每種恐懼的真面目，並教你克服恐懼，以下解析來自《個人心中都有一隻害怕的小怪獸》原書摘文。
