工作難免會遇到應酬，應酬目的就是為了聯絡感情、建立關係，但應酬真的是要必要的嗎？不想應酬要怎麼辦？日本精神科醫師、醫學博士本田秀夫於《你以為的應該，其實都大可不必》一書中分享經驗，幫助讀者找出「不做也沒關係的事」，挖掘適合自己的生存方式。以下為原書摘文：

提離職後，老闆慰留最常見的手法就是「誘之以利」了。面對老闆嘴裡的「大幅加薪」，一面驚訝「原來我這麼值錢！」，一面又擔心會不會只是「畫大餅」？104職涯診所 Podcast：轉職別當樂透賭！9個故事、7個關鍵，轉出新價「職」，超過15年資歷的104人力銀行人才開發部資深經理林書伃專業揭露，當老闆提出三級跳甚至翻倍的大幅加薪時，怎麼判斷是真心還是陷阱？

現代人因為工作忙碌，一遇到壓力就大吃大喝、飲酒、抽菸，長期下來只會讓身體負荷不了。我們都知道擁有健康的身體比萬貫家財重要，但卻有很多人為了財富不要健康。對此，整形名醫林靜芸也分享親身經歷，他表示讓身體更健康的方法主要是飲食，只要改變進食時間、養成不喝酒的習慣，就能離健康更靠近。

世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，呼籲重視肥胖對健康的危害。作者蔡培元從小學時開始發胖，中學時每年增重10公斤，最胖曾到130公斤，一路求學、工作的過程，都因「胖子」的模樣受到特別看待。他將親身經歷撰寫於《我僅僅只是一個胖子》一書中，透過「故事」瞭解你我差異，讓自己與身體對話。以下為原書摘文：

自己明明已經過了成長期，為什麼胸部還是會疼痛？是不是乳癌？現在有許多女性會因為胸部痛，擔心自己是乳癌去看醫生，其實胸部疼痛有很多原因，其中最常見的原因是「週期性乳房疼痛」。建議民眾，30歲過後務必要定期每年接受乳房影像檢查，如果乳房會痛，不要自己找原因，一定要就醫讓醫師診視。

在外界眼裡，潘孟安從屏東縣車城鄉鄉民代表、屏東縣縣議員、中華民國立法委員、屏東縣縣長至今，且四度拿下五星縣長，這是人們眼中的潘孟安，但是私底下的他又是怎麼樣的人呢？作者侯千絹於《紅色鋼鐵人 潘孟安》一書中，分享前屏東縣長潘孟安的人生故事，帶讀者走入他剛強且柔軟的內心，傾聽屬他的兒女情長。以下為原書摘文：

大家一定都聽過好幾次「人呆才做保」，不隨便幫別人作保已經是基本常識，但今天如果是是重要的親友，我們該如何自保呢？金融交易經驗18年，交易總筆數130萬筆、專職交易者畢德歐夫（Bidoffer）於《我在計程車上看到的財富風景》一書中，分享計程車運將的人生故事，幫助讀者建立正確的金錢觀念，並避開失足墜落的風險。以下為原書摘文：

無論生活有多大壓力，面對家人時依然要和顏悅色，不要等到失去了才懂得去珍惜。從直播業配到開設網路商店，闖出自己的一番事業，話題網紅宛宛兒於《宛轉人生向前看》一書中，分享她的生命故事，包括家人點滴、職場生活或人生體悟，希望能帶給自己與他人正向力量。以下為原書摘文：

對痘痘問題者來說，反覆看醫生跟擦藥可說是一場無止境的噩夢，到底怎樣才能改善？有痘疤女王之稱的皮膚科醫師莊盈彥特別分享，一般人過度擔心Ａ酸治療過程的皮膚反應而中斷，是無法改善痘痘的關鍵。 長痘痘的原因多是因皮脂腺過度分泌油脂，或是角質過度增生等，如果荷爾蒙影響，也會讓痘痘問題變得更嚴重。皮膚科醫師莊盈彥表示，她的門診很多人都是長痘痘很多年、反覆擦很多藥無解才來找她，太多人觀念不正確，才會讓痘痘...

張先生最近有胸悶、不舒服的問題，至醫院檢查後發現心臟血管有阻塞，醫師建議他預防心臟病發作可以先裝心臟支架，但張先生感到很困惑，以現在心臟血管的阻塞程度一定要裝支架嗎？依照診斷的狹窄程度應該要裝幾根？心臟支架有沒有塗藥差別在哪裡？有無健保給付？除了裝支架以外還有其他治療選擇嗎⋯