不少人在運動過後會感到肌肉痠痛，其實原因並非乳酸堆積，而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」，不過原因是什麼？又該如何舒緩呢？《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式，透過適當熱敷可減緩不適，日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動，皆有助於改善症狀。
特別企劃：肌肉痠痛
特別企劃：腹瀉難耐
反覆腹瀉、腹痛要小心！「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤，這些腫瘤源自於神經內分泌細胞，可能會分泌多種激素，導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療，往往需要多專科的配合，才能達到較好的治療成效。
穿上剛洗好的衣服，皮膚卻突然出現紅疹發癢？許多人以為這只是偶發狀況，卻不知道可能是每天使用的洗衣精在作祟。《優活健康網》特摘此篇，兒童過敏免疫風濕科醫師鄔碧瑜指出，香氣持久的洗衣精為了讓香味長時間停留，往往添加定香劑成分，這些化學物質殘留在衣物纖維中，透過皮膚接觸長期累積，可能對健康造成意想不到的傷害。
夏至是一年中天氣最炎熱的節氣，此時人體容易大量出汗，導致水分流失。適量食用當季瓜類，不僅有助於清熱消暑、補充水分，還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類，包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜，以及其營養功效與推薦料理方式。
愛對人好難！在感情中人們往往都被被相似個性、矛盾個性的人吸引，那是因為這個人滿足的是你的情緒需要，而不是滿足你的真實需要。兩性關係研究者陸琪於《重設戀愛腦》一書中，分享真實案例，只要重設「戀愛腦」，就能找到愛情的最佳模式，優化戀愛關係。以下為原書摘文：
聽障舞蹈團團長林靖嵐，2歲時被診斷為重度聽覺障礙，從習舞、創辦台灣首支聽障舞團、到站上世界。曾得過聽障奧運聽障模特兒比賽得第1名、⼗⼤傑出青年的她，逐夢路上歷經困頓挫折、自我封閉；但是她相信，只要堅持夢想，一定會有屬於自己的舞台。林靖嵐於《聽不見音樂的舞者》一書中，分享自己的親生經歷，讓讀者用全新視角看待自我與生活。以下為原書摘文：
67歲的好萊塢男星布魯斯威利（Bruce Willis）去年春天宣布因罹患失語症而息影，他的家人日前進一步發布聲明，證實布魯斯威利被確診為終生無法治癒的「額顳葉失智」，此病一般發病比阿茲海默症早，多在70歲以前，就可能會出現情緒異常、漸進語言退化、個性改變等失智症狀。
「恐慌症」是焦慮症的一種，很多人稱它是現代的文明病，但多數民眾對它仍是一知半解。42歲獨立撫養孩子的單親媽媽小梅，4年前曾因壓力而患上恐慌症，她自述當時在發病初期，並不知道自己到底怎麼了，有一次開車在快速道路上，突然全身無力、無法繼續開車，她大聲哭泣，只能用最後一點力氣打電話求助警察，幫忙把車開回家。
春天是適合喝花草茶的季節！花草茶不僅香氣誘人，還具有各種保健功效，包括養顏美容、舒緩壓力、提升代謝的優點，適合當作平日保養的飲品，但是花草茶要怎麼喝才對身體有益呢？《優活健康網》為讀者整理了關於花草茶種類、花草茶功效、花草茶配方的相關資訊。讓我們一起靜下心來喝杯花草茶，好好舒緩平日壓力吧。
現代人因工作時間長、生活壓力大、運動量不足及飲食不均衡等原因容易造成排便不順暢、便秘等問題。然而，長期便秘恐將毒素累積腸胃，造成更嚴重的身體疾病。究竟與便秘相關的議題網友都在討論什麼？又該怎麼吃來緩解便秘之苦呢？
升格人母固然感到喜悅，但隨之而來的卻是對產後生活抱持著不安與焦慮，無論是身材復原、飲食攝取、情緒問題，甚至是行房，都可能出現各式各樣的疑問，與其不知如何是好，不妨讓北市聯醫婦產部主治醫師張伊以下為你解惑！
45歲陳女士過去有氣喘的病史，平常有登山、健走的運動習慣。去年底陳女士確診新冠肺炎，康復至今已超過1個月以上。雖然症狀已改善，但偶爾還會乾咳，且感覺體力虛弱，尚未恢復至確診前的狀態，於是至醫院就醫。後續根據診斷為後新冠病況，醫師針對其症狀進行藥物治療，如今已順利康復。
當家人罹患重症，長期在病榻旁照顧家人時，或許當下會覺得是受苦遭難，不過，終究會有撥雲見日的一天，這段時光將成為日後最珍貴的回憶。照護者劉雲英於《下輩子我們當筷子好了》一書中，分享照護漸凍人老公的故事，帶給漸凍人患者與家屬一線曙光。以下為原書摘文：
你知道女性比起男性，更容易偏頭痛嗎？女性通常在生理期、懷孕、更年期時，因為雌激素改變，進而引起偏頭痛，因此平常就要保持規律生活。台灣頭痛學會於《告別偏頭痛該知道的100件事》一書中，整理關於偏頭痛的100個QA，包括頭痛原因、症狀、併發症、治療都有，協助民眾更了解偏頭痛。以下為原書摘文：
