特別企劃:護心血管

特別企劃:保健食品

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

端午連假將屆,和親人好友聚餐時,美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝,有許多阻斷系列的產品可供選擇,成分五花八門,最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇,專業藥師建議吃這些產品之前,應該先弄清楚成分功效、正確食用,才能達到預期的目標,吃錯了可是一點用也沒有。

必須照顧父母,卻被負面情緒綁架?3步驟「情緒命名法」讓心情變輕鬆

必須照顧父母,卻被負面情緒綁架?3步驟「情緒命名法」讓心情變輕鬆

在成長過程中父母很少給我愛護,為何我要照顧他們?有些照顧者心裡會產生「我其實不想這樣做VS但他們是我父母」的矛盾,越照顧越心累,長期下來造成的內耗,嚴重影響心理健康。《優活健康網》特選此篇,這種「為情緒命名」的作法,是心理諮商中常用的技巧之一,可以幫助釐清內心的感受,處理內心矛盾,減輕心理壓力帶來的煎熬感。

記憶力變差?可能是吃錯食物!研究揭「5大植物性飲食」成護腦關鍵

記憶力變差?可能是吃錯食物!研究揭「5大植物性飲食」成護腦關鍵

覺得腦袋愈來愈鈍、思考卡關、記憶力變差,甚至擔心大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師引用國際研究指出,植物性飲食可保護大腦、延緩老化,預防失智。《優活健康網》特摘此篇,分享植物性飲食的好處,吃對就能保護大腦。

想減痛分娩的產婦可不能太胖,因為…

想減痛分娩的產婦可不能太胖,因為…

文/《媽媽寶寶》編輯部 採訪諮詢/ 成大醫院麻醉部主治醫師董盈秀   董盈秀醫師表示,減痛分娩用於自然產的媽媽,在產程開始至寶寶生出的10~14小時的第一產程中,幫助她們度過宮縮的劇烈痛苦,讓生小孩可以不那麼慘痛。 (推薦文章:生產好痛!帶妳認識減痛分娩) 「產痛是疼痛裡很劇烈的痛」董盈秀醫師說,產痛屬於漸進地、越來越密集的痛,子宮開始規律收縮的待產...

嗯不出來好難受,孕期便秘該如何解決?

嗯不出來好難受,孕期便秘該如何解決?

整理/ 胡芷寧   便秘是消化道不順暢的一種症狀表現,並不能算是一種疾病。而每個人的排便習慣不盡相同,有人習慣每天排便,有人則是2天才排便一次,但並不代表2天排便一次的人就是發生便秘。 便秘的廣泛定義為排便次數一週少於2~3次,若如廁時間很長,需要特別施力才有辦法排便,或是如廁後沒有解便完全的感覺、大便太硬,也都算是便秘的徵兆。而女性懷孕時,由於荷爾...

眨眼、焦慮⋯都是求救訊號!判斷妥瑞氏症看「2現象」

眨眼、焦慮⋯都是求救訊號!判斷妥瑞氏症看「2現象」

(優活健康網記者馮逸華/綜合報導)「呃……我就是上課中,嗯!在安靜的,嗯!時候啊,也會嗯!發出一點這樣嗯!的聲音嗯!醫生你看的出來嗯!很明顯吧嗯!啊同學都會一直學我,害我不嗯!知道怎麼嗯!辦才好。」一位滿臉焦慮的國小6年級小男生前往就診時,因為妥瑞氏症的原因,一邊眨眼一邊害羞,但又吃力地表達出自己的困難。妥瑞氏症讓家長緊張,孩子更每天都在求救該男童母親表示,男童原只在小...

腹瀉、體重減輕就是腸胃病?醫:恐是「癌王」找上你

腹瀉、體重減輕就是腸胃病?醫:恐是「癌王」找上你

(優活健康網記者馮逸華/綜合報導)近期資深藝人巴戈因胰臟癌病逝,讓「癌王」胰臟癌又再次引發關注。根據衛福部統計,在2020年台灣10大癌症死因中,胰臟癌排名第7,在女性癌症死因上則排名第5,且胰臟癌之發生人數幾乎等於死亡人數,不可不慎。胰臟癌若有症狀,恐類似腸胃道疾病衛生福利部南投醫院院長洪弘昌表示,胰臟位在後腹膜腔,位置較隱密,若胰臟病變長惡性腫瘤,可能沒有明顯症狀,或因症狀與腸胃道疾病類似,而...

失眠竟是因溫度調錯!想睡好別用電毯,醫教你助眠3招

失眠竟是因溫度調錯!想睡好別用電毯,醫教你助眠3招

(優活健康網記者馮逸華/採訪報導)一名50多歲女性吃了20幾年安眠藥仍求助門診,主因是最近雖吃藥仍然不好睡,常無故流淚,甚至出現自殺念頭。醫師就提醒,若失眠沒有正確治療,容易產生精神方面的疾病,如憂鬱症、焦慮症、物質濫用⋯等,甚至會產生致癌的危險因子。   郭綜合醫院身心科主任黃泰銘表示,失眠症狀是指在環境合適且有機會睡覺的情況下,仍出現入睡困難、無法持續睡一整晚、比預定起床...

長期鼻塞以為肺病?醫籲「做好1招保養」擺脫鼻竇炎

長期鼻塞以為肺病?醫籲「做好1招保養」擺脫鼻竇炎

(優活健康網記者馮逸華/採訪報導)常有民眾長期有鼻塞、鼻涕倒流等呼吸道症狀,以為是肺部呼吸相關疾病,而求診胸腔科,卻因找不出肺部病因,最後到耳鼻喉科才發現是鼻竇炎惹禍!醫師提醒,鼻竇炎部分相關症狀與呼吸道疾病類似,可能因誤診而錯過及早治療時機,若症狀持續3個月以上未有改善,恐惡化成慢性鼻竇炎。如何判斷呼吸道疾病還是鼻竇炎?嘉義長庚醫院耳鼻科主任張耕閤表示,常遇有誤診案例,是患者因有長期不明鼻塞或喉...

中老年易骨折、身高變矮⋯中醫揭「骨鬆」恐因腎氣不足

中老年易骨折、身高變矮⋯中醫揭「骨鬆」恐因腎氣不足

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名老太太由兒子推著輪椅來看診,表示上個月跌倒導致右腳的股骨頸骨折,雖已經由手術處理好,但骨科醫師告知有嚴重的骨質疏鬆症,檢測報告顯示各個部位的骨質密度幾乎都是-2.5、-2.7,甚至有到-3的程度。其實幾年前就已發現老太太有骨質疏鬆,也有定期到骨科打骨質疏鬆症針、補充鈣片和維他命D3,但骨質密度進步成效並不好。因此這次骨折之後,才希望可透過中醫調理來幫助骨質的生長。...

明明精神好,卻看起來像沒睡飽⋯竟是「眼瞼下垂」惹禍

明明精神好,卻看起來像沒睡飽⋯竟是「眼瞼下垂」惹禍

文/林靜芸 42歲的李哥經營一家服飾公司,因大環境不好,生意難作,他壓力很大。年輕時候的李哥,長得很正,每個人都說他帥,現在的他眼窩凹陷、眼皮塌下來,常被人問:「是不是沒睡飽?或是生病不舒服。」李哥明明精神很好,想認真談生意,被人多問了幾次之後,逐漸失去自信,李嫂看了很不忍,陪李哥來求診,要求剪掉過長的眼皮。 眼皮太長與眼瞼下垂不同 所謂「眼皮太長」,指的其實...

過多攝取這些食物恐造成孩子性早熟 影響身高發展

過多攝取這些食物恐造成孩子性早熟 影響身高發展

2022-02-23  健康醫療網/記者陳佳慧報導 小美的父母因為平時上班忙碌,經常以外食取代自煮,而到了週末,小美最喜歡到爺爺奶奶家玩,因為奶奶會準備她最愛的雞睪丸跟雞皮料理,沒想到現年7歲的小美胸部已經微微隆起,嚇得媽媽趕緊帶她就醫,收治該名患者的國泰綜合醫院小兒科主任侯家瑋表示,經過詳細檢查,小美確診為性早熟,後續從飲食、藥物兩方向著手給予治療建議,方...

一放連假血糖跟著飆?把握控糖3點原則不怕併發症來犯

一放連假血糖跟著飆?把握控糖3點原則不怕併發症來犯

2022-02-23  健康醫療網/記者林怡亭報導 血糖與日常生活息息相關,卻仍有許多糖友出現心肌梗塞、腦中風等心腦血管併發症,送醫後才知道控糖不佳導致,特別是剛診斷為糖尿病的糖友,由於對糖尿病的知識不熟悉,相對容易以錯誤的方式管理血糖;彰化基督教醫院新陳代謝科鄭畬方醫師舉例說明,有些剛確診的糖友在治療初期,血糖便很快獲得改善,於是自認已經康復,逕自中斷藥物...

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