當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
血管老化會導致血管硬化與彈性降低，增加心臟負擔，長期下來可能引發心臟衰竭。雖然兩者不完全相同，但關係密切，是心血管疾病預防的重要課題。日本池谷醫院院長池谷敏郎於《血管回春術，年輕20歲》一書中，分享「血管保養」的方法，並引用最新研究顯示，只要方法正確，任何年齡的人血管都能回春。以下為原書摘文：
一對各為13歲、8歲的兄妹近期晚上睡覺時不僅打鼾聲大、張嘴呼吸，妹妹還常似乎喘不過氣而突然驚醒，造成晚上睡不好、白天也精神不振；媽媽帶他們就醫後，發現是「兒童睡眠呼吸中止症」造成。醫師提醒，若家中孩子若白天總是疲倦、注意力渙散，可能不是缺乏學習興趣或動力，而是疾病原因所致。
疫情當頭，很多年長者因染疫住院，由於呼吸系統受到影響，活動能力受限，有的長輩甚至只能臥病在床，結果就造成許多長輩出院後，發現肌肉量與肌耐力都顯著下降，就很有可能是急性肌少症的發生。
備孕好久肚子都沒有好消息，怎麼判斷自己是不孕症？其實從日常的生理變化就可以看出來！醫師指出，不孕症有不少案例都可能是家族遺傳因素所導致，因染色體異常，可能會使卵巢早衰而不易受孕，建議想要懷孕的女性們，平時應多留意是否出現生理變化「4大症狀」，才能及早尋求專業生殖醫學的介入來助孕。
52歲張姓男子確認新冠肺炎後，自行隔離在住家3樓，他太太和2名子女都住2樓，但3位家人隔3天後仍然確診，解隔離後在門診時向醫師提及。衛福部彰化醫院胸腔外科主任林聿騰表示，張男因天氣熱，冷氣開整天，反而讓病毒在空氣中停留，增高風險，可能是感染路徑，其實居隔期間，保持環境通風很重要，才能降低室內感染的風險。
「喝母乳對寶寶才健康」一句話可能是新手媽媽的惡夢，近日更有醫師和立委疾呼「母乳哺餵率不該被數字化」，強調產婦的個人體質與意願才是更重要的。身為南韓精神科醫師同時也是2寶媽的金真善，在《放下過度努力！佛系育兒，讓爸媽更輕鬆》書中，也特別以親身經歷和求證結果，鼓勵新手媽媽們：不餵母乳，真的沒那麼嚴重。以下為原書摘文：
常聽到愛情使人盲目、戀愛鬼遮眼，指得是有些人在情感關係難以辨識自身處境，任對方予取予求。韓國知名諮商心理師全美暻在《你的愛情就像你自己》也談到近期非常熱門的「煤氣燈效應」提醒大家留意相處過程中，警覺自己是否被扭曲了思想與價值觀，落入自戀者的擺佈之中。以下為原書摘文：
炎炎夏日高溫又潮濕，肌膚狀態也跟著緊張！出門在外享受陽光時，肌膚直接曝曬在陽光下，常忽略最重要的保濕問題，待在環境乾燥的冷氣房內，又容易讓肌膚形成小細紋、缺乏彈性，若又熬夜晚睡晚起，皮膚自然會出現出油、角質代謝變慢等多重問題。
35歲M先生，過去無特殊疾病史，近來接受公司員工健康檢查，卻發現有血尿情況。至新竹臺大分院生醫醫院竹東院區腎臟科門診做進一步檢查，醫師安排腎臟超音波檢查發現兩側腎臟有許多大小不一的水泡，診斷為多囊腎，俗稱「泡泡腎」。
糖尿病跟高血壓都會造成心血管疾病，若不幸兩者同時有會增加風險嗎？罹病順序也會有影響嗎？今年台北榮總研究團隊最新發現，若患者同時有第2型糖尿病合併高血壓，無論何者先發生，罹患心血管疾病的風險都會提升。
美國心臟學會（AHA）先前曾經提出「生活簡單7件事（Life’s Simple 7，LS7）」，希望藉由這個指引，幫助人們過著對心臟健康有益的生活；今年，2022年，AHA為LS7做了更新，增加1一個項目，也調整一部分的內容與指標，為人們的健康給出更多的指引。因為多了1個項目，名字也跟著改為「Life’s Essential 8，簡稱 LE8」，在這篇文章裡，我們翻譯為「健康生活必需8件事」。
染疫康復後還是持續咳嗽、疲倦，該如何調理身體來緩解新冠後遺症？中醫師提供2道簡單又美味的飲品，不但能幫助民眾在炎炎夏日清涼解熱，同時潤肺補氣，有效改善後遺症，輕鬆從食飲中恢復優良生活品質。
