當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
大家都知道全穀類、高纖蔬菜、堅果很健康，但如果你的胃正在發炎，吃錯了可能會加重不適，影響修復！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀指出，雖然未精製穀物、高纖維蔬菜、堅果等食物通常被認為對身體有益，但對於慢性胃炎患者，這些食物可能會增加胃部負擔，甚至加重症狀。
在生活習慣用語中，起司、乳酪、乾酪、芝士，指的都是「Cheese」，是以牛乳、羊乳為原料，將其中的酪蛋白凝集，與乳清液體分離後加工製成的半固態狀食品，含有豐富的蛋白質與脂肪，有令人無法抗拒的濃厚美味。《優活建康網》特摘此篇分享起司種類以及料理應用。
台灣一年有37萬民眾因異位性皮膚炎就醫，病友除了飽受皮膚發癢、外觀變化困擾，最新調查顯示，不少病友的學業、工作與人際關係也受疾病影響。此外，雖然健保已給付部分治療費用，但仍有約超過2成病友每年自行額外花費10萬元以上、用於保濕品與其他非健保皮膚治療用藥。 異位性皮膚炎病友協會理事長朱家瑜醫師指出，異位性皮膚炎是一種慢性、容易復發的發炎性皮膚病，其主要特徵為乾燥、泛紅、搔癢難耐。患者發病時除了...
1962年義乳上市，當時隆乳的手術方式，是在乳腺下（胸肌上方）剝離一個空間置放義乳。而發生「莢膜攣縮」（編按：乳房變硬）的機率，則是40％。1990年代，專家建議義乳放入乳腺後面的胸大肌下方，肌肉有避免感染、吸收血腫、增加軟組織、自動按摩等等好處。也就是所謂的「肌肉下隆乳」，一時蔚為最高指導原則。
醫嘆：現規範與實際治療需求有落差、盼政府單位一併考量照護成本與負擔 台灣糖尿病人口約240萬，不僅有年輕化趨勢、且人數逐年增加。血糖控制不好，將併發腎病變、心血管疾病風險，不僅讓糖友因共病苦不堪言、更可能奪去性命!而每年綜合糖尿病與併發症疾病衍生的照護支出，竟要燒掉健保近千億。近年國際治療指引建議及早使用腸泌素介入治療，可減少共病機率，提升糖友安全、減少照護負擔，無奈我國現階段健保限制過於嚴...
地中海飲食是一種全球指標的健康飲食類型，最主要是透過攝取食物原型、當季蔬果、五穀雜糧、減少紅肉的方向，來增加身體好的營養素。地中海飲食適合所有族群，到超市更可以準備不同食材，便利且符合現代人的營養需求。
台灣開始BA.5疫情，中央日前公布次世代BA.1雙價疫苗接種之對象，65歲以上長者、長照機構住民、18歲以上免疫不全在第一階段。台大公衛流病與預醫所教授陳秀熙說，第一階段高風險群不要等年底才來的BA.5雙價疫苗，因為病毒傳播不等人，再等下去，必然錯失保護良機。
規律的運動加上營養均衡及生活作息的良好調配，除增加身體免疫力，也能降低疾病感染風險，讓身心維持良好狀態。究竟要做到什麼程度的運動才有降低染疫效果？最新研究出爐。
疫情期間大家都習慣戴口罩，長痘痘也不以為意，南投一名80幾歲阿嬤臉上有一顆痘痘一直消不掉，結果竟是皮膚癌。醫師提醒，如果痘痘長很久一直未消，甚至越長越快、變大或不規則形狀時就要儘速就醫。
中秋3天連假過後，今天（13日）新冠單日確診數新增46,795例本土病例，創下這波BA.5疫情以來的新高！指揮官王必勝表示，目前估計疫情高峰會落在9月中下旬不變，且正同步進行「邊境解封」相關規劃。
台灣人到日本可以申請電子簽證了！隨著近期日本各項邊境管制措施逐漸鬆綁，日本台灣交流協會昨發布最新消息指出，自日本時間9月14日中午12點（台灣時間9月14日中午11點）起，試辦台灣民眾網路簽證申請及電子簽證簽發。
模範糖友李先生糖尿病年資已經超過16年，每次回診檢查血糖都能達標，糖化血色素穩定控制在6.2%的標準範圍內，也沒有出現糖尿病相關併發症。李先生是工程師背景，因此面對糖尿病治療也習慣以理性思維解決問題，重視治療、照護與生活習慣改善的每一個環節。
