許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
離婚想爭取孩子監護權，法院到底怎麼判？恩典法律事務所創辦人蘇家宏於《在愛情裡，守好你的法律陣線》一書中，拆解感情裡最容易被忽略的法律陷阱，從婚前協議、忠誠條約的擬定，談到離婚後監護權、扶養費的爭取，及配偶外遇、家暴、施以經濟制裁等「婚內失戀」的因應，讓讀者在愛情中都能建立起穩固的幸福。以下為原書摘文：
失智症患者一天內可能無數次問：「今天星期幾？」「現在幾點？」「今天要做什麼？」又或者不停徘徊、一直摸著相同的東西。這些情況容易讓照顧者覺得疲憊，甚至失去耐心。《優活健康網》特選此篇，將從3個方向來看待：理解行為背後的意義、如何處理當下的情境，以及轉移注意力的實用技巧。
悶熱的夏天讓人感到昏昏欲睡？甚至失去胃口？其實，身體頻頻出狀況都是「夏季症候群」害的！營養師指出，夏季症候群與其說是一種病徵，不如說是夏天帶給人們的困倦與身心不適的症狀，若想要改善狀況，飲食上需要掌握「3大原則」分別是食慾、營養素 、水分。
減重的目的是要減掉過多的脂肪，但許多人會把努力擺錯地方，以為只要不吃澱粉、少喝水、只吃菜不吃肉，甚至是少量多餐，就能幫助減肥，殊不知錯誤的減重方式，就是讓你越減越胖的元兇！以下營養師整理出常見「5大減重迷思」，更點出正確健康的飲食和生活習慣，才是持久減肥成功的祕訣。
「數位游牧」是一種新興的生活模式，其自由的工作模式深受許多人嚮往，若是上班族也想進行一趟「說走就走」的旅外工作，但是工作不允許怎麼辦？數位游牧工作者凱若（Carol Chen）於《數位游牧》一書中，提供邁向「數位游牧」的具體方法，幫助讀者脫離辦公室的束縛，擁抱自由的人生。以下為原書摘文：
嬰幼兒口腔保健防蛀牙，從媽媽懷孕時就要做起！兒童牙醫指出，若媽媽口腔不健康，也會影響腹中胎兒的蛀牙機率，若孕期牙齒有問題，應立即就醫檢查。此外，醫師也建議孩子刷牙的正確方式，以及3歲前後該注意的刷牙事項，幫助孩子減少罹患口腔疾病，避免影響發育咀嚼和進食。
稚嫩的皮膚上布滿新舊傷痕，讓人看了好心疼！一名1歲多男童，因異位性皮膚炎發作搔癢難耐，不只抓破皮流血，甚至引發傷口發炎流膿、細菌感染的情況，嚴重影響睡眠品質與生活作息。小兒科醫師指出，搔癢帶來的不適、無法充分休息導致疲勞，總總因素讓幼童情緒頻頻失控，連帶讓照顧的家長也心力交瘁。
今年3月宣布懷孕的Selina，再過不久就即將足月生產，儘管已是41歲的高齡產婦，但堅強樂觀的她更加注重養胎和自我調適，在經歷過孕期焦慮、腳水腫成蓮藕腿，還有各種孕期不適後，深刻體會到初為人母的喜悅和感動，也理出了自己的一套「懷孕哲學」，希望分享給跟她一樣的準媽媽們：「接受過多資訊反而會想太多，所以面對他人的建議，收下愛和關心就好。」
日前，一名男性吃便當咬到骨頭，牙齒感到疼痛難耐，一看竟是「牙齒被咬斷了」。該患者手裡拿著斷裂的牙齒，至醫院牙科門診尋求協助，希望牙醫師能夠幫他把斷裂的碎片黏回。後續，經過口內及影像檢查後，診斷為牙根垂直縱裂，牙醫師當下告知患者這顆牙齒無法保留，該患者了解並且同意決定當日拔除牙齒，也解決了牙齒疼痛的問題。
一名38歲已婚、沒有懷孕史的年輕女性，近一兩年來，頻頻被泌尿道症狀所困擾，尤其尿意感襲來時，就得立刻跑廁所，甚至有幾次趕不及而漏尿在褲子上，只要稍微一憋尿，下腹就會有明顯腫脹的不適感。該名女性一直認為，是自己水分攝取不夠多，於是加倍努力喝水，然而歷經數次求診、斷斷續續使用抗生素治療，症狀依舊沒有明顯改善，甚至頻尿症狀加劇。
一名58歲男子因工作忙碌，常熬夜加班與應酬喝酒，近半年來勃起硬度逐漸下降，原以為是太過忙碌、勞累，但情形愈來愈糟，到最後甚至無法完成性行為。該名男子想說年紀輕輕怎麼這個樣子，因此自行服用威而鋼也不見起效，嚇得趕緊至泌尿科就醫，所幸經過「低能量震波」治療1個月療程之後，逐漸恢復正常。
為什麼有錢人越來越有錢，但窮人似乎難以翻身？藍西方案顧問公司（Ramsey Solutions）執行長戴夫・藍西（Dave Ramsey）年輕時曾賺進千萬卻很快破產，重新學習管理金錢，以「嬰兒學步致富法」再度致富。他也於《有錢人和你不一樣的致富紀律》一書中，分享親身經歷與致富方法，幫助讀者通往致富之路，以下為原書摘文：
