與婆婆同住，你也有過令妳無奈至極的經歷嗎？一名女網友在ptt上發文，提到自己的婆婆有囤積症，蟑螂總是時不時在家中出現，有時在用餐時甚至會明目張膽的爬到餐桌上，讓她非常崩潰，跟婆婆反應也沒用，網友看到紛紛留言：「趕快搬家！」《優活健康網》特摘此篇分享婆媳相處之道。
特別企劃：囤積症
特別企劃：飲食迷思
最近新聞報導，有哈佛學生一個月吃了720顆蛋，體內壞的膽固醇不增反減，總共還下降了20%，引發熱議！到底雞蛋會不會影響膽固醇，一天能吃多少雞蛋？一天吃5顆蛋、一天吃10顆蛋可不可以呢？《優活健康網》特選篇，營養師參考多篇國際研究指出，吃蛋的量與膽固醇迷思。
人們總害怕羞恥、丟臉，其實反而要學會無恥。曾任Google高階主管、現為《財星》500強企業顧問珍妮．伍德（Jenny Wood）於《放膽追求》一書中，分享自己的職涯洞察，許多人會因為被貼上「負面標籤」而停滯不前——包括怪咖、自私、無恥、固執、愛管閒事、算計、狠心、魯莽、愛指使人。比起一味修正缺點，不如將約75%的精力投入在發揮自身強項，才能走得更快更遠。以下為原書摘文：
孩子的情緒常來得又快又猛，該如何面對孩子的情緒風暴？《寧夏璐陪你看世界》一書由兒科醫師黃瑽寧與新聞主播夏嘉璐攜手對談，凝聚節目500多集重要的人生思考，包括聊孩子、聊自己、聊家庭、聊天下大小事，帶領讀者在忙亂之中找到平衡，疏通卡在心裡的生活焦慮。以下為原書摘文：
慧如（假名）上班十二年的公司，上個月突然無預警宣佈大量裁員，總共有上百位的員工一夕之間丟掉工作。自己雖然幸運地沒被裁員，但是卻發現身心狀況越來越差，每天上班對她來說變成一件痛苦的事，不禁懷疑自己得了憂鬱症。顧朗伯格教授於2001年，研究西雅圖一家企業大量裁員後，留下來的兩千多名員工的身心健康狀態後發現，普遍存在憂鬱、失眠、飲食習慣改變等明顯徵兆。其中女性員工的體重增加更達到統計學上的差異。由...
根據美國一項調查顯示，在各種行業中，雇主對於職場工作者EQ的要求有逐漸越來越高的傾向。目前在工作職場中最被要求需要具有高度情緒控制的有以下十大行業。 ․精神醫療專業（精神科醫師、心理師、社工）․ 一般醫療專業（家醫科醫師、物理治療師、護士）․ 人力服務業（人力資源經理、公關人員）․ 文化教育業（成人教育講師、訓練經理、編輯、學校老師）̶...
當承受過大壓力時，人體的自律神經容易產生失調，而失調的嚴重程度，可以經由測量人體某些生理指標（如膚電值、呼吸、心律變異）進而呈現量化的結果。而欲改善自我的疏壓技巧，最有效率的方式是透過生物回饋的技術，一邊練習疏壓技巧一邊檢視自律神經的協調程度是否因此而立即提升。根據一月七日現場的壓力檢測發現30歲以下的職場人士平日普遍壓力過大，且遇到壓力時缺乏有效的自我疏壓技巧。現場接受施測的年輕職場人士中...
年關已過，許多人都計畫好領了年終獎金之後，就要換個工作。就連我身邊的朋友及正在接受諮商的個案，都有將近三分之一的人，表示自己最近有換工作的打算。這種現象原本是每年年底都會發生，不值得提筆論述，但是我觀察到一個特殊現象，倒是值得跟讀者們分享，那就是有越來越多的職場人士，為了自我「身心健康」的因素，決定轉換工作。跟以往為了追求更高的職位、薪資、福利…等理由相比，顯然有更多的職場人士體認到「留得青...
多數人都對於手機電磁波可能影響生理健康的訊息不感到陌生。但你可知道，不當地使用像手機這樣的高科技通訊產品，可能會為你帶來的工作壓力嗎?根據2004年麻省理工學院（MIT）的年度發明指標，約有三分之一的成年人表示，手機是他們最厭惡但又無法拒絕的發明。第二、三名分別是鬧鐘（25％）和電視機（23％）。英國的一項研究也證實，高科技通訊產品如手機、筆記型電腦、PDA等，會惡化工作場所的壓力及工作氣氛...
英國倫敦大學的一組研究人員，從1985到1999十四年間，針對一萬多名35至55歲職場人士，進行長期有關工作壓力與新陳代謝疾病的相關性研究。研究結果證實：不分性別，長期處於高度工作壓力下的工作者，罹患心血管疾病以及糖尿病的機率是一般人的兩倍。研究人員提出可能的解釋：第一、從事工作壓力大行業的人，較不容易維持健康的生活型態，因此容易有吸煙、過度飲酒、運動不足、營養攝取失衡…等行為產生。其次是長...
日前看到新聞報導，一位五年級的小女生以自盡的方式結束生命，姑且不論其細部原因，我相信她一定不是一個快樂孩子。快樂彷彿成為現代人的奢侈，其實快樂是一種感受，也是一種能力，能藉由練習產生，但在高度生活壓力下的人們，往往疏忽甚至遺忘學習快樂。心理學研究與臨床治療經驗顯示，能隨時保持快樂情緒的人，通常比較能擁有成功的事業、人際關係和健康的身體。快樂是一種很主觀的感覺，但還是有在學理上的定義：「多數時...
許多國家正面臨嚴重的青年失業現象。當地的人稱這群25到35歲的族群為「愛怕族」。正經歷的「不安全」、「高壓力」、「高賦稅」以及「高負債」幾個現象。這正反映國內目前許多青年，存在著對工作又「愛」又「怕」的矛盾情結。父母面對家中的下一代對於工作似乎缺乏上一代人的熱誠與重視，往往感到難以理解。彼此溝通的結果，經常以不歡而散收場。面對這樣的問題，父母及週遭的親友難道完全束手無策嗎？這倒不見得。一、提...
檢查後，你該和整形醫師討論甚麼呢？ 植入物 : 鹽水袋或其他鹽水袋型狀 : 圓型 (round)、功能形(anatomic shape)鹽水袋表面 : 光滑面 (smooth)、毛面 (texture)鹽水袋大小 : 必需參考身高、胸圍、自己可接受度等植入切口經由 : 腋下、乳暈或乳頭四周、乳下、經肚臍 (TUBA)植入物位置 : 肌肉上或肌肉下其他 : 恢愎期、麻醉方式及有無需要住院，價位...
