當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
「少年廟公」楊庭俊從小在宮廟場域耳濡目染，特別喜愛宗教與文化事物，大學畢業後，一進職場就擔起蓋廟大業，成為蓋廟駐廟的「少年廟公」，燒香、掃地、誦經、收驚，樣樣要做，練就了一身技能，而這樣的他也曾經歷過死亡的瞬間。他於《少年廟公的步步修行》一書中，分享親身經歷的故事，將信仰轉為療癒的力量。以下為原書摘文：
為了維持亮麗外觀與增加自信，許多人會透過醫美進行外貌管理。鴻海創辦人郭台銘的妻子曾馨瑩透露，自身的凍齡保養祕訣是「堅持安全有效的方式」，認為醫美療程就像「為肌膚打營養針」。不過，皮膚科醫師提醒，坊間有不少錯誤保養方式，若胡亂嘗試，如蝸牛敷臉、綁耳朵瘦臉⋯⋯等，反可能傷害肌膚健康。
消化道出血是常見的腸胃科疾病，可分為急性或慢性出血。急性出血有時會致命，慢性出血則造成貧血，須要不斷輸血。從前治療消化道出血往往需要以手術的方法止血，隨著內視鏡止血技術及器械的進步，目前大部份消化道出血都可經由內視鏡止血而避免手術。王秀伯 臨床助理教授就指出，內視鏡止血的方法有多種選擇，例如注射止血術，熱探子止血術，結紮法及金屬止血夾止血法，不同部位及不同情況的出血須選擇不同方法和器械。氬氣...
膽道結石是膽道系統中最常見的疾病，常造成一過性或持續性疼痛、阻塞性黃疸、嚴重或致命性感染、胰臟炎等。對於總膽管結石的治療，現在許多醫院都以經內視鏡逆行性膽胰管攝影術來取出結石或碎石。有很多工具可以用來取石，例如：抓籃、氣球導管、水電氣碎石、機械碎石等方法，以儘量使病患避免開刀的痛苦。何謂內視鏡氣球取石術? 在內視鏡逆行性膽胰管攝影術的輔助下，將氣球導管置放到膽管內，拉出膽道結石的方法，稱為內...
坊間成藥只知其一不知其二的減重方式雖然能達到短期減重的效果卻對身體造成無法彌補的傷害。目前坊間成藥的減重機轉與副作用【興奮劑】緊張、失眠，曾因利用其厭食，當作提神減肥之用，由於濫用副作用大於減肥，衛生局已禁用。【利尿劑】會導致嘔吐、虛弱、血壓下降、腎功能破壞等隱憂，且皮膚變差。【瀉藥】會導致貧血及胃腸病變、皮膚變差、無法專心，一但停用，體重馬上竄升，甚至影響排便功能。【膨脹劑】將造成維生素與...
【成年男女每天平均熱量需求】1.18~49歲：2400~3200卡／男、2100~2700卡／女2.50~59歲：2300~3100卡／男、1900~2200卡／女3.60~69歲：1900~2200卡／男、1800~2000卡／女【常見飲食卡路里】《澱粉熱量表》1.白米飯：１碗／２５０ｇ、２２５卡2.白麵包：１片／２５ｇ、７５卡3.全麥麵包：１片／２５ｇ、５０卡4.花生醬：１湯匙／１６ｇ、...
黃金光面膜並非一種實體面膜，而是讓病患戴上眼罩後，由黃光照在臉上。研究發現，能讓纖維母細胞活化，促進膠原蛋白增生，以達到使肌膚細緻、恢復彈性、淡化細紋的效果。這種機器已經獲得美國食品藥物管理局（ＦＤＡ）核准，在國外已經推行兩年，並已經使用在脖子、手臂等其他身體部位。建議一周一到二次，一個療程八周，療程結束後經過約二到三個月的膠原蛋白生長期，效果相當明顯；之後只要一個月進行一次光療保養，就可維...
雷射除毛的原理是利用雷射選擇性光熱療法的特性，深入皮膚的雷射光能量會被毛幹、毛囊的黑色素細胞吸收，在不傷害周圍正常組織的情況下破壞毛囊，而達到除毛的功效。華麗診所 黃培書醫師表示，雷射除毛是針對生長期的毛髮進行破壞，然而人體的毛髮狀態不是單一狀態，而是三個生長週期並存的，因此必須經過三到五次的治療，才能完全破壞生長期的毛髮。雷射除毛的效果，已經在各種研究中得到證實，經過適當能量的照射，可以完...
「狐臭」大多數在青春期開始產生，主要是由於受到性賀爾蒙的影響。根據流行病學的調查統計，發現父母親都罹患狐臭其子女有狐臭的機會高達60-80％之間。在日常生活中，狐臭罹患者務必經常保持腋下部位的乾爽清潔，儘量避免長時間處於溫熱不通爽的環境，以減少出汗的機會；此外，在情緒管理上，也應儘量不要過於緊張及躁 。 某些狐臭罹患者會自行在出汗的地方塗抹某些具有特異性的止汗劑或除臭劑，但這些外用藥的藥效有...
理想均衡的下巴長度位置約在下唇或兩眼間鼻根的垂直線之中。下巴垂直線之內則為過短，而在線外則為過長。另一個量度則是由鼻尖至下巴尖的長度約尖面長的1/3，長度少於此則是下巴太短，反之則是下巴太長。《什麼是下巴整形》京采美容整形中心 洪士晉 醫表示，整形手術可以改善過於收縮或突出的下巴，令面部輪廓看起來更均衡。就東方人而言，下巴過於收縮的情行比較普遍，形成臉下部的輪廓貧弱，另面部看起來較圓，而墊下...
