當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
「少年廟公」楊庭俊從小在宮廟場域耳濡目染，特別喜愛宗教與文化事物，大學畢業後，一進職場就擔起蓋廟大業，成為蓋廟駐廟的「少年廟公」，燒香、掃地、誦經、收驚，樣樣要做，練就了一身技能，而這樣的他也曾經歷過死亡的瞬間。他於《少年廟公的步步修行》一書中，分享親身經歷的故事，將信仰轉為療癒的力量。以下為原書摘文：
為了維持亮麗外觀與增加自信，許多人會透過醫美進行外貌管理。鴻海創辦人郭台銘的妻子曾馨瑩透露，自身的凍齡保養祕訣是「堅持安全有效的方式」，認為醫美療程就像「為肌膚打營養針」。不過，皮膚科醫師提醒，坊間有不少錯誤保養方式，若胡亂嘗試，如蝸牛敷臉、綁耳朵瘦臉⋯⋯等，反可能傷害肌膚健康。
◎ 內開式眼袋手術：手術時間約30分鐘，適合眼袋形成以眼眶的脂肪為主的年輕人，眼皮彈性佳或肌肉與皮膚沒有鬆弛下垂者，可從眼瞼內抽除眼袋內脂肪，從外在看不出疤痕；此手術因為由眼瞼內開起，所以不能切去眼皮外過多的皮膚，也就沒有除皺的效果；它的優點是不需要等待疤痕恢復期。另外，這只適合第一次做眼袋手術者，若因年紀越來越大後眼袋問題每況愈下，可以考慮做外開式眼袋手術。 ◎ 一般眼袋手術：手術時間約4...
雙眼皮手術是目前所有整形手術中最常見且最為大眾所接受的美容手術。它看似簡單，但要達到使所有受術者都滿意的完美境界卻並非容易。成就一個漂亮的雙眼皮，除了要考慮到個人的需要〈個人、職業、個性、喜好與臉形〉，眼睛周圍的條件也相當的重要〈過多下垂的皮膚、多餘的脂肪、眉眼間距離、眼睫毛的角度眼瞼下垂…等〉。華麗診所 黃培書醫師指出雙眼皮的手術方式可分為兩種，一點就是 “用割的”和“用縫的”手術方式。 ...
網路上傳言，有種肉毒桿菌產品不必注射，只要用擦的，就能讓皮膚緊實，還可除皺； 京采美容整形中心 洪一斌 醫師表示，肉毒桿菌不可能用擦的，該項產品就是勝，屬於保養品，一般開架式美妝店就可以買到的中高價位保養品。擦的肉毒桿菌或是類肉毒桿菌，其實就是勝，市面上的產品從二勝到勝都有。勝的作用與肉毒桿菌不同，肉毒桿菌直接注射到肌肉層，主要作用是阻斷神經與肌肉間傳導，肌肉不會動了，當然就不會有抬頭紋、法...
人們口中的紫外線實際上還可細分為長波長的UVA、中波長的UVB及短波長的UVC，其中UVC在併入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩下UVA和UVB了。UVB又稱為“戶外紫外線”，只要適當的遮掩即可隔離，它是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的主要原因；UVA會折射進室內，又稱為“室內紫外線”，其能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但是會激發色素合成而...
在一般民眾的認知當中，往往將皮膚「保溼」與乳液的塗抹畫上等號；甚至也有人認為一些皮膚因水分失去平衡所導致的乾燥脫屑。其實不然，皮膚表面的皮脂或油份的附著，雖可減緩水份經表皮流失的速度，但並不表示其就是唯一的因素。凡士林塗在老人乾燥的小腿上或許很舒服；但用在臉上時，在考量舒適感的前提下就不太一樣！皮膚缺水時，不一定代表它就一定「缺油」！影響皮膚水份平衡的因素，大致上可區分為： 一.&...
「粉刺」是青春痘患者臉上常見的毛囊病變，渾然天成美容整形外科 陳淑賢 醫師表示，主要是因為毛囊開口處的角質異常增加堆積，加上皮脂腺的過度分泌，使得這些角質及皮脂所混合之毛囊栓塞，充填在整個毛囊內，當毛囊開口處城閉鎖狀態時，稱為「白頭粉刺 」，當開口處是通暢的狀態時，這些角質栓塞直接暴露出來，雖不至於形成痘痘，卻變成大家所討厭的了黑頭粉刺。【粉刺型成原因】1.長期間紫外線照射，讓毛...
透明敷料含有hydrocolloid。Hydrocolloids 被認為可使傷口或皮膚受損處有能促進癒合和慢性創傷，以提供一個潮濕環境，支持自然恢復過程的基本要求，達到傷口愈合時的合適環境。【人工皮的藥物動力學】• 特別是適用在創傷早期或最後創傷癒合階段。 • 傷口內的濕氣透過敷料內涵物的互相作用，在吸收和蒸發之間。• 形成填裝創傷洞和保護粒化組...
