許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年,安海瑟薇(Anne Hathaway)的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇,安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利(Harley Pasternak)傳授「PATH飲食法」,掌握4大飲食管理重點,輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位,如果腿部肌肉不夠的話,可能會造成血液循環不順暢,使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉,其實只需墊起腳尖,就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
「菸害防制法」新制執法10個多月來,菸商屢屢違規,至今民間團體共檢舉74品項菸品的重大違規,惟目前大部分仍在調查階段,即使裁定要處分者,亦仍在行政程序進行中,未有菸商真正因違反「菸害防制法」而被罰款!今民眾爆料,台灣菸酒公司似自動將桃園國際機場排除於台灣領土之外,於機場免稅店大方賣起違反「菸害防制法」規定的菸品;另外,民眾還檢舉,免稅商店既不檢查證件,還鼓勵旅客踰越法律多帶免稅菸品入境!完全...
每週三上午九~十二時在台東鹿野鄉瑞和村衛生室 提供家庭醫學科專科門診及預防保健服務唷!為增進偏遠地區醫療服務品質,使保險對象都能獲得適當的醫療服務,由健保局指導、台東基督教醫院承辦的「鹿野鄉巡迴醫療」自本月十八號展開,每週三上午九~十二時在該鄉的瑞和村衛生室,提供家庭醫學科專科門診及預防保健服務。這是東基繼達仁鄉、延平鄉、大武鄉之後,第四個所承辦的偏遠地區醫療服務鄉鎮。 在健保局「...
現階段人口問題主要為不婚、晚婚、延遲生育及少子等現象,經濟、養育與教育問題是低生育率的主因,當前台灣婦女的總生育率已降至1.0人(10年前為1.7人),目前平均每名婦女只生1個小孩,這樣的生育率自然會使得每年的嬰兒出生數逐年下滑,少子化所衍生的勞動力將日趨負擔。如何建構完整之婦幼衛生保健服務體系,強化優生保健之知能,提供婦幼親善優質環境,進而促進健康,是臺北市政府衛生局積極推動優生保健政策之...
世界愛滋日的由來 世界衛生組織(WHO)明文規定每年的12月1日為國際愛滋日,其目的是為了鼓勵全球各國透過各種不同管道及方式,來對愛滋政策的發展、愛滋病疫苗的研究、社區愛滋之預防教育、感染者及病患之醫療照顧與支持等,能為愛滋這個現代醫學上尚須克服的疾病可以多盡一份心力。 署桃醫院本著愛滋服務精神,自民國九十一年成立『愛滋病照護中心』就積極服務愛滋、幫助愛滋,近年來在每年辦理國際愛滋日活動,就...
「嗯...這要怎麼說才好呢?... 總之,我最近就是沒耐心,很容易動怒,常常覺得很疲憊、做什麼事都不順心,下班後回到家裡,一開口就知道等一下又要吵起來了... 總得找個方法解決啊,但我又不想讓公司裡的同事們和長官知道我請假去看心理醫師...」。臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理組主任林惠蓉說,這是在社區心理諮商夜間門診裡經常會聽到的「開場白」,許多上班族明白自己所面臨的生活壓力和困境為何,但當...
30歲的張小姐(化名),在青春期時就發覺頭髮容易油膩,常需要天天洗2次頭,而且剛洗過不久後,頭髮很快又開始出油,不時散發惱人的頭髮怪味,不僅自己聞到會受不了,結婚後連老公也招架不住,在工作場合人際關係更是倍受考驗。二個月前至臺北市立聯合醫院中興院區中醫科就診,經醫師詢問得知,張小姐有頭皮油膩發亮、掉髮增加、搔癢明顯等症狀,平常晚睡又喜歡吃油炸、辛辣、油膩食物,醫師確診為頭皮油膩的「濕熱內蘊」...
市面養顏美容的燕窩商品琳琅滿目,你還在相信隨手可以買到的燕窩飲品,是真的燕窩飲品嗎?華齊堂燕窩是國內極少數採用真燕窩的廠商,堅持只採用最高等級印尼燕窩盞,拒絕市面上大多數使用的合成燕碎。市面上充斥品質良莠不一的燕窩飲品,其原料大部分採用純度極低的合成燕窩,所謂『合成燕窩』就是以極少的燕窩碎片,混以大量的海藻加以合成的偽品。華齊堂燕窩是您可信賴的真實品牌,讓我們一起捍衛真品燕窩。自古至今,燕窩...
天氣逐漸轉冷,生活步調太過快速,想到熱帶地區度假卻不想花大錢,去佬沃穩沒錯,佬沃不只天氣熱情,連當地的居民也特別熱情,在那你可以放慢腳步,輕鬆的度假,且去佬沃旅遊所附的旅費已包含吃、住、旅費等,讓你全程不只好玩還無購物及自費的壓力。佬沃椰灣度假村是由國人前往投資的觀光勝地,在度假村內所用的、所吃的都來自台灣,創造從高雄包機飛至佬沃長達10多年的紀錄,讓你在佬沃旅遊無論是吃的、用的、玩的都是高...
在日本,將中醫學中的「腹」說成「お中」,也就是說以腹部為身體的中心,從這個部位瞭解身體的各種狀況。而「お中」的中心是肚臍,換句話說,肚臍之上是上半身,下方就屬於下半身。「腹部」在中醫學裡是非常重要的部位,甚至光是觸診「腹部」就能診斷出許多疾病。當我為前來就診的女患者進行腹部觸診時,總是讓我驚訝不已,因為有八、九成的女性就像是以肚臍為中心劃一道橫線般,肚臍上方部位熱...