國人每月「筋」痛至少一次 姿勢不良是元兇
上班族長期坐辦公室，如果坐姿不正確，很容易有腰部疼痛的問題，加上工作上長期使用電腦，若桌椅高度不適當、手肘無支撐，且滑鼠使用時間過長，很容易導致網球肘、腕隧道症候群等問題。根據飛利浦進行的「國人痠痛現況大調查」顯示，逾三成民眾的生活深受筋骨痠痛影響，其中超過六成民眾認為對工作效率的影響最深，其次則是睡眠。
家住台中的蔡先生就是一個例子，他在資訊公司擔任電腦工程師，之前腰部曾劇烈疼痛，導致夜不成眠，還曾痛到半夜至醫院掛急診，施打止痛針才能緩解劇痛，他懷疑自己脊椎側彎壓迫到神經，因此導致劇烈疼痛，不過到了醫院深入檢查後，發現脊椎僅輕微側彎，醫師表示他只是因平常坐姿不良，導致痠痛纏身。
根據國人痠痛現況調查，民眾痠痛最大的成因為姿勢不良，佔53％，反映出國人的痠痛成因並不複雜，只是姿勢不良導致的痠痛，仍使民眾深受困擾，進而影響日常生活作息。復健科醫師陳昭蓉表示，民眾經常有不良姿勢，如許多人坐椅子喜歡翹二郎腿，站立時喜歡站三七步，時間一久，便容易產生痠痛問題。
陳昭蓉說明，民眾若遇痠痛問題，應至醫療院所就醫，找出真正的成因，如果沒有搞清楚痠痛成因，自己隨便使用止痛藥物，可能延誤治療時機；而且，有些疼痛問題剛發生時，組織可能處於發炎狀態，如果搞不清楚狀況便按摩或泡熱水澡，可能使病情加重。
痠痛大調查的結果也顯示，曾有逾兩成的民眾因按摩或推拿，導致病情加重的經驗，且有近四成的民眾搞不清楚痠痛時要採取冰敷還是熱敷，而其中更有近43％的民眾曾因錯用冰敷或熱敷，導致病情加重的經驗。
陳昭蓉解釋，一般而言，如扭傷等原因導致組織剛開始產生發炎反應時，應先採取冰敷；待組織發炎反應消失後，若有慢性痠痛問題產生，則可採取熱敷進行療復，但正確的方式，仍應先就醫找出病因，才能對症下藥。
目前居家最常採取的熱療方式，包括熱毛巾、熱敷袋、電熱毯、泡熱水澡等，不過根據調查顯示，民眾認為前三種方式，不是熱力不夠持續、準備過程繁瑣，就是可熱敷的面積不夠廣。因此選擇安全、方便、經過主管機關認證的熱療器材，如紅外線照護燈，便可提升民眾居家進行熱療之意願，使深受痠痛困擾的民眾，除配合醫師治療外，也可在家自救緩解痠痛問題。
