許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年,安海瑟薇(Anne Hathaway)的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇,安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利(Harley Pasternak)傳授「PATH飲食法」,掌握4大飲食管理重點,輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位,如果腿部肌肉不夠的話,可能會造成血液循環不順暢,使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉,其實只需墊起腳尖,就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
長期抽菸(尼古丁易使血管硬化)、飲食不節制及年齡因素(男≧45歲,女≧55歲)亦屬高血壓危險因子,尤其平日疏忽身體保健的年長者,因老化導致血管壁硬化失去彈性,更容易衍生高血壓問題。在台灣,年齡超過四十歲以上者,約有20%罹患高血壓,其中約有五分之一患者不知自己有高血壓而不曾接受門診諮詢與治療,多數病人雖已服用藥物或求診,卻一旦症狀減輕就自行停藥。高血壓用藥準則台東基督教醫院家庭醫學科黃信揚醫...
糖尿病是一種慢性代謝性疾病,現代人由於飲食西化、運動缺乏,糖尿病已不是老年人的疾病,臺北市男性25-44歲壯年人口糖尿病死亡率與十年前比較,增幅近4成5,且是各年齡層中唯一增加者。近十年來臺北市糖尿病死亡人數,占當年死亡人數的比率平均為6.7%;97年糖尿病粗死亡率為每十萬人口27.3人,在全國25縣市中排名21位,高於桃園縣、臺中市、新竹市及連江縣,較88年減少16.6%;剔除人口結構老化...
為了協助受暴婦女及孩子遠離暴力的威脅,女人我最大節目髮型顧問陸小曼老師、造型大師KEVIN老師,應現代婦女基金會之邀攜手做公益,自98年11月19日起至11月28日下午五時止,將在YAHOO奇摩公益拍賣舉行「做公益.變美麗-造型公益競標」活動,分別提供九名「小曼老師-剪髮造型」、及「 KEVIN老師-整體造型相見歡座談會」競標活動,邀請民眾踴躍上網競標做公益,得標者在付出愛心的同時,還可享有...
根據病理學的研究,人體中酸鹹平衡與健康有極大的關係。酸鹼值必需平衡,身體才會健康。健康人的血液是呈弱鹼性的,約是pH7.35~7.45左右,亦即我們的身體當中有百分之八十的化學元素屬於鹼性、百分之二十的化學元素屬於酸性。「酸」的形成原因很多,人體新陳代謝所產生的廢物,大部份是體內氧化作用所產生的有機酸類。而我們的身體內,有四種主要排泄器官負責排泄的工作:大腸(排便)、腎臟(排尿)、肺臟(呼吸...
很多人都是有了小孩後,才開始學習做父母,準收養人更無法例外學習當一個好父母這件事是需要透過經驗值的累積才能做到,在忠義基金會也有一群準爸爸與準媽媽們在這裡定期學習照顧小孩,不過他們的任務比一般父母艱難,因為他們沒有十月懷胎的親子緩衝,透過收養所建立的親子關係,需要更多細緻的事前準備,因為他們面對的孩子是已經來到人世間的小生命,這些孩子多半有著漂泊的身世,也期盼在這些準父母的愛護下,能從此安穩...
放射線療法為癌症常見的治療方式之一,尤其是口腔癌及鼻咽癌兩大頭頸部癌症,因對放射線治療的感受性良好,因此常以放射線治療為首要選擇。但許多頭頸部癌症患者經過放射線治療後,雖然癌細胞可能成功被消滅,卻可能會引發其他合併症,其中以放射線治療後的顎骨壞死(Osteoradionecrosis)最為嚴重,發生機率約1-30%。臺安醫院牙科部陳和錦主任說明,頭頸部癌症患者接受放射線治療後,放射線照射途徑...
全球有140萬名孩童,因家貧或身處醫療資源貧乏的偏遠地區,導致眼疾無法即時醫治而從此陷入黑暗。為了呼籲社會大眾正視全球兒童盲疾議題,奧比斯基金會在平和媒體與智威湯遜廣告公司的協助下,運用一列捷運專車,傳達「好心,有好運」的概念。自即日起在台北捷運板南線,用「正向的力量」妝點捷運車廂內部,並邀請民眾在歲末年終之際,與奧比斯攜手送出「視力」這份珍貴的禮物!智威湯遜廣告公司由於認同奧比斯的救盲理念...
尿液不但排泄了身體的廢物,也反映出泌尿系統及身體的病情,所以說「尿液會說話」。尿液的顏色外觀上應該是淡黃色。如果水分攝取量很多,尿色會更淡甚至無色;如果水分喝得少或者汗流失量很多,尿液會變濃,尿色也會跟著變成深黃色。上廁所時若發現尿中帶血,那就是值得注意的警訊了。來自台大醫學中心的台東基督教醫院泌尿科醫師賴明志認為:「血尿本身不是病,它只是個『警訊』,告訴我們泌尿系統可能出了些毛病。尤其是無...
依據英國的研究顯示,病人在聽到醫師告知診斷的當下,因為震驚又無醫學專業知識,對於醫護人員的解說,回家後只能記得十分之一。台灣每年有7萬3千人被診斷為癌症,這樣的情形也每天在各大醫院上演,病人和家屬在一知半解下,面臨治療的決策,及艱苦的治療過程,往往得承受身體病痛以外的精神壓力,部分病人甚至延遲或中斷治療。美國癌症協會為讓病人安心治療,自1990年開始推動領航員計畫,輔導醫院於院內設立單一窗口...
「螯合療法」主要是使用EDTA這種胺基酸,螯合住體內有害的重金屬,如鉛、鋁、鎘、汞、砷等,使之成為安全的螯合物,經由腎臟變成無害的尿液排出體外。現在台灣施行的螯合療法,大多運用EDTA這種螯合藥劑,合併適用於患者的維他命、胺基酸、礦物質、抗氧化劑、稀有元素等,以靜脈注射的方式來治療疾病,也就是把「螯合療法」、「營養療法」與「幹細胞理論療法」合併使用。其主要的功用,是螯合住體內有害的重金屬,將...