特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

開學要遠離6種毒朋友!媽媽給女兒上的一堂「社交課」:別把自己擺低處

開學要遠離6種毒朋友!媽媽給女兒上的一堂「社交課」:別把自己擺低處

孩子逐漸長大,有了自己的好同學、好朋友,並開始以同儕為中心,令爸媽們既感安慰卻又失落。安慰的是,孩子正展開自己的人生;失落的是,他們好像越來越不需要爸媽了。《優活健康網》特選此篇,提醒爸媽不用介入交友,但在這之前,必須先幫子女上一堂「社交課」,讓他們學會捍衛自己在人際交友圈的底線。

洗衣、做飯、教小孩⋯當媽媽好辛苦?心理師:先學會做「60分媽媽」

洗衣、做飯、教小孩⋯當媽媽好辛苦?心理師:先學會做「60分媽媽」

媽媽總會盡心盡力照顧孩子,希望凡事做到100分,其實做個「60分媽媽」也很好。心理諮詢師、美國正面管教家長講師張楊於《我不是媽媽,是家庭CEO》一書中,分享「愛自己思維」,媽媽不是全家人的保母,而是能調動所有資源的家庭CEO,每位媽媽都有權利說累和請求支援的需要,唯有照顧好自己,才能照顧好別人。以下為原書摘文:

透過能量轉換,來改變尿療法

透過能量轉換,來改變尿療法

能量轉換療法(Energy Transfer Therapy)是將引起病患不適症狀之物,透過能量轉換機,將該物之訊號以正向波或反向波的方式轉換至水中,然後讓病患喝下訊號水來治療的一種方式。與順勢療法有著類似概念的能量轉換療法,係基於物理學的概念,認為任何物質均可抓出它們的訊號,並轉換到另一個物質上,例如水。對於不好的物質,我們可以將物質訊號轉換為負向訊號,即反波,能馬上中和物質不好的部分;而...

氣候變化蛇類出沒 正確就醫得保性命

氣候變化蛇類出沒 正確就醫得保性命

每年秋季氣候冷熱交替,不只是流行性感冒盛行的季節,也是蛇類出沒頻繁毒蛇咬傷好發的季節。今年十月中旬住在花蓮縣玉里鎮的一位蕭姓民眾,在一次與朋友的聚會中,微醺的他看見一條蛇好奇的想去捕捉,一時不慎反遭蛇吻,在朋友的協助下,才抓住了大約七十公分長的鎖鏈蛇,並且緊急將此患者送往玉里當地醫院治療,之後再後送至花蓮慈濟醫院進行必要的蛇毒血清治療。 所幸經過治療後沒有生命危險,不過看著自己腫脹的右手,患...

保健食譜 輕鬆預防更年期症狀

保健食譜 輕鬆預防更年期症狀

婦女停經後,因體內不再分泌雌激素,常導致骨質疏鬆、心血管疾病及更年期症狀如:熱潮紅、盜汗、腰酸背痛、皮膚搔癢、陰道乾燥、頻尿、情緒焦慮、失眠等生理及心理上許多不適症狀。署立基隆醫院張皇瑜營養師及吳秋琴師傅共同研發了「山藥芝麻圓」及「蔓越莓手工餅乾」兩道簡易的更年期婦女保健小品,提供給民眾參考。署立基隆醫院張皇瑜營養師表示:實證醫學上指出,食物中的『植物性雌激素』可有效預防或緩解上述更年期之症...

苗醫「奥斯卡金醫獎」頒獎典禮歡慶98年醫師節

苗醫「奥斯卡金醫獎」頒獎典禮歡慶98年醫師節

衛生署苗栗醫院感謝醫師們為維護民眾健康,不辭辛勞的付出,特別在醫師節前夕(11/11),舉辦「苗醫奥斯卡金醫獎」頒獎暨醫師慶生會,會中除表揚10名優良醫師外,並特別頒發了「終身醫療奉獻獎」,給2位在醫界服務近60年的資深醫師;院方還另外準備了三層大蛋榚,為本月生日的醫師慶生,在溫馨的氛圍中,大家一起歡慶98年醫師節。頒獎典禮由苗栗醫院大家長李源芳主持,本身是醫療人員且已從醫30...

誰來捍衛您的醫療隱私權?

誰來捍衛您的醫療隱私權?

針對日前北市高中校園發生未經事先告知同意,學生被強制要求脫褲體檢疝氣,造成身心受創事件,醫改會特別與全國家長團體聯盟、內湖高中家長會、學校衛生護理學會等團體共同召開記者會,呼籲市府立即以具體措施要求教育局、北市醫與衛生局醫護管理處,應改善漠視醫療隱私、知情同意權等嚴重疏失。 「隱私權維護規範」徒具形式  健康檢查『不健康』 多年來民眾就醫時覺得隱私權受侵犯的新聞不斷上演,經過醫改會...

預防性治療「三九天穴位貼敷」

預防性治療「三九天穴位貼敷」

一年中最寒冷的「三九天」即將來臨,天主教耕莘醫院新店總院中醫科表示,透過三九天穴位敷貼將能有效紓解氣喘、過敏性咳嗽、過敏性鼻炎所帶來的困擾。天主教耕莘醫院新店總院中醫科廖敏宏醫師表示,三九天穴位敷貼係一種將「時令節氣」與「穴位療法」相結合以進行一種預防性治療的方法,又稱「天灸穴位貼敷療法」,此法是在冬季「三九天」時,選用具有溫經散寒、化痰平喘效果的中藥製成外敷膏藥,貼敷於穴位皮膚上30分鐘~...

教你如何「冬令進補」不油膩

教你如何「冬令進補」不油膩

時序慢慢進入冬季,暑氣漸消,又到了吃補季節,陽曆十一月初開始進入「立冬」,習慣上大家把這個節氣認為是冬季的開始。臺北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸指出,冬令進補是國人傳統養生保健的一環,易經云「冬至一陽生」,此時寒冷陰氣盛極而衰,人體內的陽氣開始滋生,陰極陽生也最能吸收外來營養而發揮其滋補作用。洪若樸說,節氣變化萬物蟄伏,人體活動量減少,新陳代謝變得緩慢,食慾也較旺盛,正是進補養生好時...

未來可能的毒害,基因改造食物

未來可能的毒害,基因改造食物

基因改造食物對健康究竟有沒有害處?目前還有很多爭議,它也可說是人類發明史上的另一個矛盾。當初,為了減少化學農藥的使用,聰明的人類改變了農作物的基因,讓害蟲不敢靠近,如此一來就不用噴灑農藥,產量也大幅提高了。但是,改變基因的食物蟲類不敢吃,讓人類來吃就不會有問題嗎?目前科學家還找不出答案。因為所謂的臨床數據是要累積數十年以上才具意義,就算有人吃了基因改造食物而生病,目前也只是個案而已,在統計學...

署立基隆醫院歡度112週年院慶,會中表揚優良醫師及員工

署立基隆醫院歡度112週年院慶,會中表揚優良醫師及員工

署立基隆醫院112週年院慶活動於今在該院中庭辦理。慶祝活動中除了安排本院健康醫王、第一線服務楷模、服務資深人員及優良志工頒獎外,也安排本院組成之『署基樂陶陶』陶笛班、『跳躍的精靈』音樂社等兩個社團的音樂表演,還邀請到由楓香舞蹈團輔導的成功國中舞蹈班來一起來共襄盛舉。署立基隆醫院李懋華院長表示:署立基隆醫院今慶祝第112週年,因為基隆醫院的全體員工均能秉持醫院核心價值,時時提供創新溫馨服務,扮...

出院才是「早產兒」考驗的開始

出院才是「早產兒」考驗的開始

台大醫院兩年一度的早產兒回娘家活動,今年於11月初在兒醫大樓B1舉行, 100位的巴掌仙子齊聚一堂,擠滿了活動會場,小朋友又跑又跳的,完全看不出來當年曾經歷危險關頭。大多數的早產兒父母面臨小寶貝要回家,是懷著既期待又怕受傷害的心情。擔心小寶貝能不能安全長大?擔心自己有沒有能力獨自照顧『小』嬰兒?早產兒的出院正是另外一個階段考驗的開始,環境中也存在著多種對於小小巴掌仙子威脅的致病菌。當醫療團隊...

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