許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
9月開始天氣轉涼,正是路跑與馬拉松盛行的季節,跑步是強身健體的好方式,而沒有運動習慣的初學者,也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些?要怎麼正確跑步才能保護腳踝?《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋,教民眾3招簡單暖身運動,在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」,成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出,多數人直到骨折才發現自己有骨鬆,因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎,其次為髖關節,再來是遠端橈骨(手腕)與近端肱骨(肩膀);病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐,都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調,首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50%,其中以髖關節骨折風險最為嚴重;根據研究,台灣髖部骨折1年內...
炎熱的天氣,大口喝下清涼凍飲是最為常見的消暑方式了。皮膚科醫師盧靜怡醫師提醒民眾,市售飲品往往含糖量過高,除了容易增加體重和健康的負擔外,更要小心這些冰涼飲品往往也是誘發皮膚病的隱形幫兇。而這些皮膚困擾的範圍更可能是從頭到腳。盧靜怡醫師指出,飲用過多含糖冷飲容易導致體重增加,而過重體型在夏季更容易出現許多不適的症狀。例如在身體的皺摺處,如脖子、腋下、或四肢關節處容易產生粗粗黑黑,怎麼搓洗都洗...
二歲女童因誤飲鹼粽油造成食道嚴重灼傷,日前自台東醫療院所轉至花蓮慈濟醫院治療中。小兒科主任朱家祥表示,往年每到端午節前,總會收治二至三例誤吞鹼粽油或鹼粽水送醫的孩童,因鹼粽油會腐蝕食道,造成潰瘍灼傷,請家長務必收好鹼粽水,以免小孩誤食。端午節將至,這名女童的祖母已著手製作鹼粽販售,事發當天,因包粽作業已近尾聲,女童的母親先到房裡照顧另一位較年幼的孩子,祖母轉身做其他的事不久,便聽見女童慘烈的...
端午節將至,粽子已為家家戶戶應景的料理,而市售的粽子種類繁多,口味更是五花八門,然而,一般傳統粽子油脂、熱量、鹽分相對的較高,且纖維含量佔比相當少,對於慢性病患、需體重控制的民眾,甚至一般健康的人都不宜攝取過量。署立基隆醫院營養室余佳馨營養師表示,市售的粽子大多由糯米所包裹而成,而糯米屬於支鏈澱粉類,較直鏈澱粉不易消化,且較易造成血糖升高,不坊可使用一些五穀雜糧(糙米、小麥、五穀米、燕麥代替...
臺北市的新生兒要接受免費新生兒聽力篩檢將更為便利了!99年6月1起,臺北市新生兒聽力篩檢推廣計畫將擴大辦理,特約醫療院所將由23家增加至33家,凡是特約醫療院所出生的每一位新生兒,各院所將會主動提供免費聽力篩檢。研究顯示,輕、中度聽障之嬰兒若能於6個月大前予以診斷治療,其語言與身心發展將可以達到與一般兒童相當之程度,然而,部分家長常因寶寶外觀看起來很正常,而忽略檢查的重要性。基於對早期療育的...
該戒菸了吧!署立彰化醫院心臟科何東錦主任說,近二個月就接獲6名40歲左右壯年,因為胸痛就醫,經檢查都是心臟血管狹窄造成狹心症,所幸及時以心導管治療,將血管打通病情回穩後,目前只要門診追蹤就可以了。署立彰化醫院收治的這6位患者,有一個共同點就是,都是老菸槍,而吸煙是引發心血管疾病的危險因子之一,因為長期抽菸會導致膽固醇升高,造成血管狹窄,俗稱「菸油」阻塞心血管容易引發心肌梗塞,所以醫師呼籲民眾...
在台灣,約有三分之一的成人有體重過重及肥胖的問題,肥胖不僅影響人的外貌體形,更易引發諸多併發症,如糖尿病、高血壓、心臟病、腦中風、乳癌、不孕症等。婦科疾病專家廖寶彩中醫師表示,女性想減重者眾多,女性的月經期,對減重是一個大考驗,因為月經來臨前後,身體的荷爾蒙變化很大,常常造成代謝的紊亂,而影響減重成效,因此透過了解女性月經的週期循環,配合作息與飲食,來達到增加減重的效果。廖寶彩說明,肥胖會增...
根據內政部人口政策委員會最新資料顯示,台灣女性普遍晚婚、少育的比例逐年升高,間接影響病患年齡層應較高的乳癌,在台灣有年輕化趨勢。原為職業婦女的洪小姐是個早期乳癌媽媽,今年年初意外發現罹患乳癌後,即辭去工作,進行切除腫瘤手術,並預計於五月份自費接受四劑約新台幣12萬,歐洲紫杉醇早期乳癌術後輔助化療療程,後來透過醫師得知歐洲紫杉醇將於6月1日放寬健保給付,洪小姐直呼自己是個全世界最沒壓力的乳癌媽...
行政院衛生署新竹醫院眼科柯美蘭醫師表示,在臨床上常遇到病人問相同的問題:「醫師,我的眼睛會瞎嗎?」問這個問題的病人,通常是青光眼的病患,無論是初期或末期的病患,他們的眼神,常充滿著疑惑和擔憂。柯美蘭醫師表示,針對這個問題,以前她總是爽快告知病人:「只要按時在門診追蹤,您的眼睛應該不至於失明。」但20年後的現在,她一改往常的回答方式,而是緩緩真誠地說:「多年的治療經驗,我感受及驗證到『心想事成...
為了替籌募發展中國家眼疾孩童醫療經費,由奧比斯基金會所發起的「Eye的禮物 – Gift of Sight」網路募款活動,吸引了多位藝人響應,自即日起,陸續將由陶晶瑩、蕭煌奇、吳君如以及林心如等藝人,捐出個人私藏太陽眼鏡進行拍賣,加入守護眼疾孩童的行列。曾經隨著奧比斯眼科飛機醫院到印度進行義診的陶晶瑩表示:「我們生活在台灣,真的很幸福!很多受眼疾所苦的孩子,因為缺乏醫療資源,平白失去視力,真...
您是否曾經有心臟不規則跳動或心跳加速的情況?小心,這有可能是心律不整的症狀!與正常心跳相較之下,當您的心跳呈現不規則的速率及節律時,除了會產生令人疲弱的症狀,長期下來可能導致嚴重的心血管併發症,包括心臟衰竭和腦中風等病症。而患有高血壓、糖尿病及心臟病的患者,更可能增加罹患心律不整的風險。心律不整容易增加罹患中風的風險,台北榮民總醫院心臟內科主治醫師江晨恩指出,因心房發送快速、雜亂的電氣訊號,...