在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
T-shirt是衣櫃中最百搭、最不挑場合的單品，但穿久後最常出現的煩惱，就是領口變鬆、變形，整件衣服看起來就像被蹂躪過的「榨菜」，時髦感瞬間跌停。尤其白T、素T這類基本款，一旦領口從圓變橢圓、從服貼變「荷葉邊」，整體造型就會顯得不修邊幅。
彈力帶是最好取得的運動器材之一，而且非常好攜帶，其用處非常全面，舉凡最基本的伸展、基礎熱身的深蹲、抬腿等運動，以及瑜珈、啞鈴重量訓練都可以用到彈力帶。《優活健康網》特摘此篇分享「5種下半身彈力帶訓練」，在家運動也可以遠離水梨型身材。
痛！痛！痛！原來是糞石作怪！65歲徐女士因劇烈腹痛四天，日前到醫院求診。徐女士過去因膽結石開過刀，加上年紀漸大有腸胃道蠕動不良情形。經醫師診療發現她的大腸內有糞石，她的劇烈腹痛是因為糞石塞住腸子，如軟木塞般的塞住腸子，因此造成腸道阻塞不通。行政院衛生署南投醫院腸胃科蔡金記醫師說，腸糞石相當少見，本案經藥物治療後，病人才解除痛苦，轉危為安。蔡金記醫師說：「糞石的種類共有四種，分別是「植物糞石」...
由臺大醫院腫瘤醫學研究團隊參與的亞洲大型肺癌治療研究臨床試驗，其最後追蹤的研究結果顯示，晚期肺癌病人治療前，先檢測腫瘤細胞基因，可以選擇較好的治療方式，提高晚期肺癌病人的療效，此項結果由臺大醫院楊志新教授代表參與這項臨床試驗的亞洲87家醫學中心，於上月（10/11日）在義大利米蘭舉辦之歐洲腫瘤內科年會上報告。近年來可使用在晚期肺癌的藥物很多，病人的存活期也因藥物的研發進步而延長。目前臨床上所...
臺北市內湖區健康服務中心為關心區民健康，並響應行政院衛生署國民健康局搶救生命大作戰獎勵醫院，擴大辦理子宮頸癌、乳癌、口腔癌和大腸癌篩檢服務；特結合轄區三軍總醫院附設民眾診療服務處、中國醫藥大學附設醫院臺北分院、財團法人康寧醫院、國泰醫療財團法人內湖國泰診所、臺北市立聯合醫院附設內湖門診部等5家醫院及44家診所，推動「健康內湖‧防癌社區‧四癌篩檢便利網」，提供忙碌的區民在不同時段均能便利接受免...
免費的子宮頸抹片檢查，救了婦人一命！署立嘉義醫院婦產科主任施宏明昨（2日）表示，一位年過五十歲的婦人，在女兒的鼓勵下，到醫院做子宮頸抹片檢查，就發現得了子宮頸原位癌，所以建議她做「子宮頸錐狀切除手術」，術後復原良好。施宏明醫師表示，這位中年患者，因為不好意思，從來就沒做過子宮頸抹片檢查，可能是自己查覺身體有些異樣，在女兒的勸說下，才到婦產科做子抹的檢查，第一次做就發覺子宮頸癌前病變，要求她三...
據衛生署國民健康局95年調查顯示，54.37％兒童及青少年有齒顎矯正的需求！中市一名10歲蔣小弟，三年前檢查牙齒時發現下顎前突，當時因下顎後排臼齒未萌發，不適合施行矯正而作罷。今年三月蔣小弟的父親，擔心戽斗問題會影響孩子的自信心，經親友介紹至醫院檢查，並在醫師的建議下施行齒顎矯正。中山醫學大學口腔醫學研究中心齒顎矯正科胡芳瑋醫師表示，由於孩童在8到12歲間會出現乳牙漸脫落、恆牙長出的情形，而...
植髮又有了新手術嗎？近日接獲許多民眾詢問微創FUE植髮手術與以往傳統FUT植髮手術有何不同？植髮專家張宗哲表示，其實這兩種手術方式原理相同，不同處在取毛囊方式有所差異，雖然兩種方式各有其優缺點，但相形之下傳統FUT植髮手術比微創FUE更適合用於大面積的禿頭植髮需求，民眾應視自己的需求來挑選適合的植髮手術。微創FUE植髮手術改良了傳統FUT植髮取毛囊方式，傳統FUT是在頭的後枕部取下細長的頭皮...
最近讓座的議題越來越受到重視，大家看到大腹便便的孕婦都會自動讓座，反而懷孕初期的媽媽卻是弱勢的一群，原因是看不出來對方是孕婦。英國及日本的交通運輸系統已分別於2004年及2008年開始推行孕婦胸章，並廣受好評。因此，臺北市為營造一個友善安全的城市，臺北市政府衛生局特別製作個「好孕胸章」，自11月15日起孕媽咪可向北市產檢的各醫療院所婦產科門診索取（孕婦胸章索取地點另行公布於北市衛生局網頁）孕...
「我當初想逃避現實才開始用毒，陷入後，連大學學業都荒廢了，雖已不和當初朋友連繫，但很難抗拒Ｋ他命的誘惑」，一句參加講習者的心得感想，也同時一語道出藥癮者必經歷程。臺北市立聯合醫院昆明院區自今（99）年1月起協辦臺北市毒品危害講習，希望透過講習課程幫助3、4級毒品使用者建立正確觀念，矯正對於藥物的偏差認知，並期能降低再犯率。昆明院區行政中心主任莊苹說，隨著社會型態改變，年輕族群的娛樂活動隨之不...
行政院衛生署新竹醫院小兒骨科葉敏南醫師表示，蹲踞動作是小學體檢所必須做的基本檢查。很多孩童因為在學校體檢被懷疑是青蛙肢，而帶至門診做複檢。葉敏南醫師表示，所謂蹲踞困難即是兩膝併攏、腳跟著地時無法蹲下，蹲下去會向後跌倒；有些人後腳跟必須抬高才能蹲下去，有些人必須兩腳張開才能蹲下去。青蛙肢則是指臀大肌攣縮，在民國五、六十年代，青蛙肢很常見，那時的小孩一旦發燒，都是在臀部打一些成分不佳的退燒藥或抗...
目前臺灣約有122萬5千名糖尿病人，其中1萬名是兒童或青少年，值得重視。臺北市政府衛生局與國際扶輪3480地區第七分區於11月13日（星期六）上午10時30分至12時假臺北市立動物園（入口處左側）共同辦理「2010世界糖尿病日園遊會」，提供多項免費篩檢、義診、有獎徵答及健康集點活動，期喚起民眾對糖尿病的重視。隨著飲食西化、運動不足與生活型態的改變，肥胖人口增加，其中6至18歲的兒童及青少年族...
