特別企劃:護心血管

特別企劃:保健食品

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

端午連假將屆,和親人好友聚餐時,美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝,有許多阻斷系列的產品可供選擇,成分五花八門,最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇,專業藥師建議吃這些產品之前,應該先弄清楚成分功效、正確食用,才能達到預期的目標,吃錯了可是一點用也沒有。

必須照顧父母,卻被負面情緒綁架?3步驟「情緒命名法」讓心情變輕鬆

必須照顧父母,卻被負面情緒綁架?3步驟「情緒命名法」讓心情變輕鬆

在成長過程中父母很少給我愛護,為何我要照顧他們?有些照顧者心裡會產生「我其實不想這樣做VS但他們是我父母」的矛盾,越照顧越心累,長期下來造成的內耗,嚴重影響心理健康。《優活健康網》特選此篇,這種「為情緒命名」的作法,是心理諮商中常用的技巧之一,可以幫助釐清內心的感受,處理內心矛盾,減輕心理壓力帶來的煎熬感。

記憶力變差?可能是吃錯食物!研究揭「5大植物性飲食」成護腦關鍵

記憶力變差?可能是吃錯食物!研究揭「5大植物性飲食」成護腦關鍵

覺得腦袋愈來愈鈍、思考卡關、記憶力變差,甚至擔心大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師引用國際研究指出,植物性飲食可保護大腦、延緩老化,預防失智。《優活健康網》特摘此篇,分享植物性飲食的好處,吃對就能保護大腦。

遵守「五要」原則 可避免食物中毒

遵守「五要」原則 可避免食物中毒

臺北市政府衛生局99年1月~12月共接獲醫院通報52起疑似食品中毒事件,其中17件有檢出病因物質,若依照病因物質檢出件數來排名,第一名為腸炎弧菌、第二名為金黃色葡萄球菌、第三名則由仙人掌桿菌及組織胺並列,衛生局呼籲食品業者遵守「五要」原則:要洗手、要新鮮、要生熟食分開、要澈底加熱、要低溫保存,避免食品中毒事件發生。臺灣地處亞熱帶,一年四季的溫度均適合細菌繁殖,民眾食用放在4-65℃之間,超過...

生活不卡卡,護脊為首要

生活不卡卡,護脊為首要

傳統中醫認為過去脊椎引起的疼痛問題多發生在老年人,但最近有中醫師接獲跳國標舞的輕熟女因擺頭動作過大成為「卡卡女神」,頸椎及肩頸疼痛難耐,甚至無法入睡。開業中醫師孫榮良昨(17)日表示,這種症狀中醫藥處理效果不亞於西醫藥,輕熟女們不妨找可靠中醫師處理,孫醫師指出,脊椎共有卅一節,但最常發生問題在於頸椎第五至第七節及腰椎第三至第五節,頸椎痛常發生在經常伏案的上班族,尤其現代人工作都必須與電腦為伍...

年貨大街正式開始!衛生局教你如何買得安心、吃得放心!

年貨大街正式開始!衛生局教你如何買得安心、吃得放心!

「2011台北年貨大街」於1月15日正式開始,臺北市政府衛生局於當日派8名稽查人員前往現場進行輔導與稽查,其重點為食品販賣場所環境衛生、食品儲存及標示、販售方式、個人手部衛生及宣傳廣告是否誇大不實等。在為期18天之活動期間,北市衛生局特續派員每日針對「年節食品」業者進行輔導與衛生查驗,以維護市民飲食衛生與安全。為加強輔導年貨大街之食品業者符合食品衛生法規之規定,臺北市政府衛生局已於99年12...

每日排尿8次以上並有急尿感 你可能罹患了「膀胱過動症」

每日排尿8次以上並有急尿感 你可能罹患了「膀胱過動症」

王小姐42歲,在魚市場工作,每天早上需4點到大賣場批發魚貨,再到傳統市場賣魚,每當處理魚接觸冰塊冰水時,就感到尿意頻繁,有時憋不住而產生漏尿,一小時要跑廁所1~2次,每次小便量在50~100cc左右,不僅做生意造成很大困擾,也讓她不敢外出。這樣的症狀困擾她已經十幾年,陸續在各大醫院檢查,最先診斷為子宮下垂,有的診斷是間質性膀胱炎,最後診斷是膀胱過動症,但服藥未見很好改善,經友人介紹至臺北市立...

需剖腹產?妳不可不知的8種狀況

需剖腹產?妳不可不知的8種狀況

文/媽咪窩雜誌 採訪/林潔雨諮詢/長庚醫院婦產科系主任 謝景璋馬偕醫院婦產科主治醫師 陳震宇耕莘醫院產科病房護理師 鄭靜宜因為某些原因需要選擇剖腹產,心裡忐忑不安的孕媽咪,是否知悉剖腹產進行前、中、後所要面臨的狀況有哪些呢?接近預產期的準媽咪,可能因為胎位不正、前胎剖腹產或其他原因,經醫師評估後,必須選擇剖腹生產;或因為胎盤早期剝離導致胎兒窘迫,以及產程遲滯等狀況,而需緊急剖腹產,但面對剖腹...

迷思!葡萄糖胺、軟骨素真能保關節?

迷思!葡萄糖胺、軟骨素真能保關節?

前陣子有新聞報導指出,市面上銷售的關節保健食品及健骨補充品,經檢驗後有三成標示不合格,並且涉及內容誇大不實令消費者產生誤解,其中多數為強調葡萄糖胺(Glucosamine)及軟骨素(Chondroitin)的療效,把食品過度包裝成有特殊療效的類藥品,已違反食品衛生管理法。吃這些葡萄糖胺、軟骨素食品真的能修復及補充損壞流失的關節軟組織嗎?根據美國史瓦茲教授(Allen sawitzke)的研究...

孕育「心」生命 先天性心臟病友順利懷孕

孕育「心」生命 先天性心臟病友順利懷孕

在台灣,新生兒先天性心臟病的發生率約為千分之13,也就是說每年約有2,000多名的新生兒寶寶患有心臟缺損、血管或瓣膜狹窄、血管錯位等症狀。隨著醫療技術的發展,早年接受先天性心臟病手術治療的兒童,有機會長大成人,但多數仍存有循環生理問題需要長期照護。依據健保局2000~2006年的統計資料,台灣目前有超過11萬名先天性心臟病患者,其中年滿18歲以上者將近三萬人(26.1%),這群病友邁向成人期後,...

新顏新氣象 年終開運重點揮別臉頰凹陷

新顏新氣象 年終開運重點揮別臉頰凹陷

打造開運面相是許多民眾於舊曆年前熱切追求的話題,尤其今年景氣復甦,不少民眾年終荷包豐厚,許多愛美人士皆期望透過微整型療程投資自己,希望藉由開運面相,加強人際關係發展,帶領來年的運勢。而過年前的醫學美容療程以免動刀且不留傷口的輕塑療程最熱門,像是填補臉頰凹陷與雕塑立體開運鼻,就可同時達到兼具好運與雕塑的雙重效果,因此深受民眾青睞。在台灣,民眾普遍認為擁有澎皮的臉頰是創造好人緣的象徵,因此有不少...

小支撐大滿足!不動刀液態拉皮術 安全自然低風險

小支撐大滿足!不動刀液態拉皮術 安全自然低風險

女性在25歲之後肌膚就會開始慢慢走下坡,肌膚也會因為保水不足而出現細紋,若沒有及時保溼,就會逐漸形成魚尾紋、抬頭紋,甚至是法令紋等深度皺紋,除了產生皺紋之外,其他部位例如眼皮、嘴角、臉頰、眉毛等,也會逐漸出現鬆弛下垂的老態。而幾乎沒有傷口及復原期的不動刀微整形,近幾年來已經成為所有愛美人士的熱門首選,尤其是害怕動刀手術的人,只要藉由單純注射型的拉皮法,效果更加自然、後遺症更低,這就是在歐美早...

積極治療注意力不集中過動症 孩童自信展笑顏!

積極治療注意力不集中過動症 孩童自信展笑顏!

男童奇奇(化名)從3歲開始出現自閉症狀(亞斯柏格症),自尊心強且個性固執的他,長期具有注意力不足及人際溝通的困擾,對於課業學習意願低且未獲成就感,導致經常沉迷於電玩遊戲,直到升國一前的那年暑假,奇奇母親深怕因此影響孩童的學習發展,前往就醫才發現奇奇患有注意力不集中過動症(ADHD,又稱注意力不足過動症)。對此,中國醫藥大學附設醫院精神醫學部張倍禎醫師呼籲,學習養成是孩童成長的重要關鍵,孩童若...

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