在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
彈力帶是最好取得的運動器材之一，而且非常好攜帶，其用處非常全面，舉凡最基本的伸展、基礎熱身的深蹲、抬腿等運動，以及瑜珈、啞鈴重量訓練都可以用到彈力帶。《優活健康網》特摘此篇分享「5種下半身彈力帶訓練」，在家運動也可以遠離水梨型身材。
「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
近幾個月來，有關大學生負面形象的新聞可說是層出不窮，為了提振大學生的形象，以台大為首，號召政大、國北教以及台科大四所國立大學聯手公益，共同為弱勢朋友盡一份心力。舉辦全國第一次由學生發起的聯合公益演唱會。希望藉由這次盛大的活動募集更多社會的愛心來關懷弱勢的族群。這次演唱會邀請藝人張芸京、李聖傑、李崗霖、楊倩時、楊培安、黃文星、李玖哲、卓文萱、陶喆等人出席。同時亞太電信熱心參與協辦...
護理人員的輪班制再加上工作量大，所造成的身心壓力與健康問題，不容忽視！臺北市政府衛生局呼籲護理人員除了照顧病人，更應重視自己的健康。衛生局與臺北市護理師護士公會於上周，集結北市醫療院所護理人員及眷屬於關渡國小舉行「2010活力健走-國立臺北藝術大學逍遙遊」活動，現場安排健走教學與實際體驗健走樂趣，提醒護理人員走出戶外，走出健康，並增加與家人互動之機會，並透過護理人員將健走運動推廣至病患、家屬...
臺北市新生兒聽力篩檢特約醫療機構又增加了！為了讓新生兒能就近接受聽力篩檢，除了已有的34家新生兒聽力篩檢特約醫療機構外，臺北市政府衛生局規劃徵求臺北縣的接生院所加入特約機構，凡是在這些特約醫療機構出生的新生兒，各院所均會在新生兒出院前主動提供免費聽力篩檢。和其他很多先天性疾病一樣，沒有借助現代科技，先天性聽障是很不容易早期診斷的，部分家長常因寶寶外觀看起來很正常，而忽略檢查的重要性，再加上是...
欲哭無淚不只是一種形容，而是真的會發生！家住大甲的62歲吳女士原本就常覺得口乾舌燥、吞嚥困難，且眼睛很容易乾澀。原本她以為是年紀大或更年期的緣故。但最近，吳女士看連續劇看到感人處想跟著哭泣時，卻發現自己竟然「欲哭無淚」，乾哭嚎了半小時卻流不出淚水來。好在後來聽親友建議到醫院檢查，才發現自己罹患一種免疫系統失調的病症「修格連氏症候群」，也就是所謂的「乾燥症」。目前吳女士在醫師協助下接受免疫調節...
文／奇美醫學中心泌尿外科主治醫師 陳俊豪骨盆骨折合併尿道斷裂的病人，有三個主要併發症，就是尿道狹窄、尿失禁和陽萎，這些併發症有可能直接來至原始的外傷，或者是因治療而來的醫療性傷害。因此在處理這類病人時，要注意如何使併發症降至最低。患者為30歲男性，於工作中由高處墜落，骨盆骨折及尿道斷裂，合併大量內出血，經奇美醫學中心緊急處理後，生命徵象恢復穩定；奇美醫學中心並於創傷後48小時立即為患者施行&...
今年「立冬」是11月7日，是告別秋天正式進入冬天的開始，也是自然界萬物進入收藏的時節，同時人體也因應這樣的季節轉變而產生身體和心理變化。中醫養生特別重視要配合節令，冬季養生保健的要點古書裡曾提到：「冬季這三個月，要早睡晚起，等待天明、要養精蓄銳、要去寒就溫。」臺北市立聯合醫院林森中醫院區醫師詹琬菁表示，近日門診開始出現抱怨小腿抽筋和皮膚乾癢脫屑的中老年患者，以及被手腳冰冷困擾的年輕女性，尤其...
今年適逢虎年，結婚吉日與往年相較之下銳減許多，不少新人將婚期延至民國百年舉行，根據婚紗業者統計，明年元旦已有上百對新人預約，整形外科張至德醫師也相繼表示，許多準新人為了穿上美麗婚紗，已紛紛進行身材雕塑計劃，像是門診中就曾有準新娘，以Vaser威塑脂雕術搭配纖體課程進行體型雕塑，期盼能在大喜之日，展現姣好身材。張至德醫師說明，新式脂雕術可針對較難瘦的大腿內外側、腰臀線、背部線條與蝴蝶袖進行曲線...
藝人Selina自從拍戲發生燒燙傷意外至今，大家最關心的莫過於無情的火焰是否會在這美麗的女生身上留下不可抹滅的疤痕？三軍總醫院整形外科主任陳錫根醫師表示，每個燒燙傷病人，都會害怕留疤，因為不只是患者自己本身緊張，就連家屬好友也會跟著擔憂。陳主任解釋，一般燒燙傷按照程度可以分為四級，除了第一級與第二級淺層燙傷外，第二級深層與第三、四級燙傷都因為傷及真皮層或全層皮與軟組織而形成疤痕。疤痕的形成與...
行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科呂菁醫師表示，又到了老人體檢的季節和年底體檢的熱潮，血糖檢驗又是一般體檢的必要項目。多數人在收到體檢報告時，常對報告上的數值一知半解，而頻頻至門診詢問。糖尿病人數逐年增加，根據國家衛生研究院的調查，國內糖尿病盛行率將近一成，65歲以上男性盛行率更高達28.5％。呂菁醫師表示，血糖檢驗大多驗空腹，標準的作法是要禁食八小時以上，所謂禁食是指不吃含熱量的食物，因一般民...
痛！痛！痛！原來是糞石作怪！65歲徐女士因劇烈腹痛四天，日前到醫院求診。徐女士過去因膽結石開過刀，加上年紀漸大有腸胃道蠕動不良情形。經醫師診療發現她的大腸內有糞石，她的劇烈腹痛是因為糞石塞住腸子，如軟木塞般的塞住腸子，因此造成腸道阻塞不通。行政院衛生署南投醫院腸胃科蔡金記醫師說，腸糞石相當少見，本案經藥物治療後，病人才解除痛苦，轉危為安。蔡金記醫師說：「糞石的種類共有四種，分別是「植物糞石」...
