在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
彈力帶是最好取得的運動器材之一，而且非常好攜帶，其用處非常全面，舉凡最基本的伸展、基礎熱身的深蹲、抬腿等運動，以及瑜珈、啞鈴重量訓練都可以用到彈力帶。《優活健康網》特摘此篇分享「5種下半身彈力帶訓練」，在家運動也可以遠離水梨型身材。
「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
隨著醫療科技進步，人類壽命延長，飲食走向精緻的現代，伴隨而來是慢性病病患增加，如：高血壓、糖尿病、高血脂…等。國民營養狀況變遷調查結果指出，國人維生素B1、B2攝食不足，飲食型態明顯顯示蔬果類、全榖類、奶類攝取不足，而空熱量食物、總脂肪攝取增加、肉魚豆蛋類攝取過量等問題，飲食型態又在在影響身體外在及內在表現。因此，培養好的飲食型態是國人刻不容緩的一大課題。很多研究指出，攝取富含鉀、鎂、鈣、膳...
行政院衛生署新竹醫院心臟外科陳佑群醫師發表一例葉克膜急救合併繞道手術的成功案例。陳文鍾院長指出，病患陳先生的案例是該院第一例急救合併葉克膜裝置，也是新竹地區的首例，同時也讓新竹醫院的急重症醫療史上又邁入新的里程碑。陳佑群醫師表示，64歲的陳老先生因胸口出現悶痛、呼吸急促等等的症狀來院，經心臟內科安排心導管檢查，發現三條冠狀動脈均出現嚴重阻塞的情形，心臟超音波也顯示心臟功能惡化。於是安排陳先生...
歐洲及法國第一大藥廠賽諾菲安萬特集團（sanofi-aventis），日前在巴黎總部公布該集團於2010年第三季的營收報告。在幾項重要產品，包括預防術後靜脈血栓症的克立生注射劑（Clexane）在美國市場遭受學名藥競爭的不利環境下，賽諾菲安萬特第三季營收表現仍持續穩健成長，Q3銷售淨額增加57％，成為78.21億歐元。而Q3不含特定項目調整後淨收益增加8.9％，成為24.72億歐元。Q3不含...
窈窕曲線一直是現代愛美女性的美麗指標，許多女性拼命運動、節食想瘦身，局部肥胖卻沒有隨著體重下降而消失，希望改善小腹凸出、蝴蝶袖、大腿肥胖等外觀問題，因而愈來愈多人求助抽脂手術，隨著醫學的進步，愛美女性也有了更多的選擇。整形外科李久恆醫師指出，在進行抽脂手術前，應對抽脂有初步的認識並建立正確的觀念，有助於達到理想的效果。「水刀」化身為手術刀應用在抽脂手術上，不僅可局部麻醉降低手術傷害，對組織的...
行政院衛生署新竹醫院中醫科黃雪雅醫師表示，台灣成人脂肪肝盛行率約三到五成。也就是說，大約每兩、三個成人當中就有一人有脂肪肝。其成因就是肝臟囤積太多脂肪所造成，因此，「肥胖」可說是脂肪肝最常見原因。體重過重如身體質量指數（BMI）在25～30的人，可能約有半數的人罹患脂肪肝；而BMI若超過30的話，罹患脂肪肝機率更可能高達85％。此外，高血脂症、飲酒過度、糖尿病、或部份藥物﹙如類固醇﹚等也是引...
中醫針灸的應用治療在台灣相當普遍，尤其不管健保項目或是自費項目，針灸的應用相當廣泛，常有女性患者月經前或月經來時有雙腳小腿浮腫現象，針刺陰陵泉、三陰交、太溪等穴位，可改善小腿浮腫、痠痛情形，但是它對人體在生理上產生什麼影響、其生理機制為何，長久以來一直沒有比較客觀的評估方式。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科與台灣科技大學醫學工程研究所許昕助理教授合作，在全世界首先以微循環血流的量測，來評估穴位...
臺北市大安區健康服務中心護士照護童伯伯一家人已經半年多，童伯伯的小女兒原本是人人羨慕的才女律師，從小聰明成績好，人不但長得清秀，更彈一手好琴，但十幾年前因罹患紅斑性狼瘡，中風之後臥床就再也沒有下床過，從此尿管留置、背部褥瘡從未痊癒過、雙腳攣縮及智能已退化至兒童年齡，每天在床上除了吃就是看電視。而童伯伯年輕時努力工作，沒想到退休後卻一身病，吃藥當吃糖，每天服藥外，常因吃東西與太太爭吵，但現在全...
為了民眾的健康，台中縣衛生局推動遠離菸害，創造無菸環境，鼓勵各機構與醫療院所參與。童綜合醫院對於政府所推動的政策一向都是積極參與，今年度投入「愛心勸戒菸」比賽活動，整年度的成果成績優異，榮獲「99年度社區戒菸服務獎第一名」，日前由台中縣副縣長陳茂淵表揚並頒予獎項，肯定童綜合醫院的表現，熱心關懷社區民眾的健康。童綜合醫院參與台中縣衛生局舉辦「愛心勸戒菸」比賽活動，參與者不只侷限於社區民眾，首先...
臺灣人口老化，少子化以及惡性腫瘤連續28年居十大死因首位，此三大議題造成老人照護、閒置教室與癌症防治因之逐漸突顯，臺北市政府衛生局秉於「活躍老化」之概念，推動各區健康服務中心結合社區資源成立「老人癌症防治與健康促進社區關懷站」，而「中山區健康樂活俱樂部」積極運作已見初期成果。中山區健康服務中心整合社區資源，連結吉林國小樂齡學習資源中心、臺北市立聯合醫院中興院區、里鄰組織、社區發展協會、老人關...
繼2001年成為全台首家通過ISO9001：2000年版驗證後，2010年8月花蓮慈濟醫學中心再次成為通過ISO9001：2008驗證，不但是首家通過ISO國際品質保證驗證的醫學中心，更獲得台灣檢驗科技股份有限公司（SGS）頒發標竿獎表揚，而這也是台灣首例由醫療機構獲得標竿獎的榮譽。 SGS公司副總裁黃世忠表示，除了各項硬體設施，增加「軟實力」是每個單位未來發展的趨勢，在花蓮慈濟醫學中心中，...
