特別企劃:穴位按摩

老花眼中醫也能治!「穴位針灸組合療法」低頭族、初老等4類人適用

老花眼中醫也能治!「穴位針灸組合療法」低頭族、初老等4類人適用

老花眼也能看中醫嗎?許多人在年過40歲後,逐漸出現看近距離模糊、對焦變慢、對光線敏感,以及雙眼容易疲勞痠脹等情況,腦中第一個浮現的念頭常是「是不是該配老花眼鏡了?」但除了配戴眼鏡之外,中醫師也提供不同的調理方式,透過穴位刺激與整體調養,有機會改善老花眼相關的不適症狀。

特別企劃:鼻過敏

改善鼻過敏,洗鼻器真的有用嗎?醫揭「正確洗鼻」2步驟:頭低歪一邊

改善鼻過敏,洗鼻器真的有用嗎?醫揭「正確洗鼻」2步驟:頭低歪一邊

鼻過敏在台灣相當常見,隨著現代生活型態與環境變遷,其盛行率與嚴重程度逐年上升,鼻過敏的症狀輕重不一,有些人僅在早晨起床打幾個噴嚏即可緩解;但有些人會造成明顯的不舒服,例如持續好幾個小時的鼻子癢、打噴嚏、流鼻水,甚至常因鼻塞無法用鼻子呼吸,對此,醫師建議可透過安全且方便的洗鼻方式,可改善鼻過敏。

有圖解》孩子放學後在家做什麼?「幼兒園+小學」課後作息表一次看

有圖解》孩子放學後在家做什麼?「幼兒園+小學」課後作息表一次看

孩子的生活總是亂成一團,該如何安排生活作息表?教養作家林俐君(綠君麻麻)於《當媽這堂課》一書中,根據10多年的親職學習經驗,整理家庭教育中常見的親子難題,例如:如何養成閱讀習慣、寒暑假要怎麼安排、怎麼帶孩子準備月考等,為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。以下為原書摘文:

台積電工程師下班變網紅!他靠1招確定轉職方向:舒適圈不是牢籠

台積電工程師下班變網紅!他靠1招確定轉職方向:舒適圈不是牢籠

我們經常聽到一句話:「要跳脫舒適圈才能成長」,但找到伸展圈才是重要的。書評部落格「閱讀前哨站」、說書頻道「下一本讀什麼」創辦人莊勝翔(瓦基)於《情境智慧》一書中,從最新的科學研究出發,建立完整而靈活的情境智慧框架,重點不在提供標準答案,而是提供一套思考工具,幫助讀者在面對人生的各種選擇時,做出更明智的判斷。以下為原書摘文:

中山醫大兩岸交流 提升口腔醫學水準

中山醫大兩岸交流 提升口腔醫學水準

早在西元1990年起中山醫學大學即與大陸有密切的學術互動,其中包含了北京、武漢、上海交通大、華西口腔(四川大)等校。中山醫大口腔醫學院高嘉澤教授表示,為了讓院內學生擁有更豐沛的教學資源,不僅聘任專業講師授課,舉辦學術研討會,更與多國口腔醫學院進行學術合作,提供牙科系學生更多元的學習管道。高嘉澤醫師表示,中山醫大以牙科起家,擁有豐沛的教學資源,完善的牙科人員訓練及醫療設備,這也是其他國家願與中...

外食族多多 健康吃、控制熱量很重要

外食族多多 健康吃、控制熱量很重要

外食情形相當普遍的現代社會中,一份速食餐(豬肉漢堡+中包薯條+350c.c.可樂)等於吃下820大卡,消耗這些熱量,得游完56分鐘自由式或132分鐘籃球,或是105分鐘慢跑、160分鐘網球、195分鐘上班族健康操。臺北市政府衛生局為教導民眾選擇及製作健康的食物,辦理「食在健康 鮮活享瘦」健康減重活動,邀請宋金龍主廚示範健康料理,簡單的素材及步驟就能端上一道清爽菜色,不論是家庭主婦或工作繁忙的...

減重甩肉動起來! 醫護人員也加入

減重甩肉動起來! 醫護人員也加入

童綜合醫院為響應國健局提倡的「健康100 台灣動起來」健康體重管理計畫,從今年5月起鼓勵院內員工、家屬與民眾揪團大家一起來減重,並舉辦「減重競賽活動」,競賽內容分為團體與個人減重,減重成果至九月底揭曉,院內員工三百多名參加共減重625.2公斤,團體單位第一名的為服務課共減重53.6公斤,個人減重第一名的門診護理師陳玉華共減13公斤。配合國健局提倡的「健康100 台灣動起來」健康體重管理計畫,...

掌握飲食原則 讓老年人吃的健康

掌握飲食原則 讓老年人吃的健康

臺北市立聯合醫院陽明院區營養科主任饒月娟說,食物太硬、不易咀嚼及吞嚥困擾,是老年人進食時面臨的主要問題。在臺灣,雙薪家庭子女皆需外出工作,許多銀髮族必須自備餐點,受限於生理功能改變與食物製備資源或技巧,致使銀髮族吃的少又缺乏變化。饒月娟建議,其實可將許多飲食製備的小技巧融入生活中,兼顧銀髮族營養均衡及解決進食困擾。她提出五大原則供銀髮族及其家人參考。這些原則包括早餐可選擇雜糧饅頭或麵包夾起司...

冬季將來染流感機率增 醫師籲接種疫苗

冬季將來染流感機率增 醫師籲接種疫苗

今年公費流感疫苗的成份與接種對象與去年一樣,包括65歲以上長者、安養等機構住民、罕見疾病、重大傷病、六個月以上至國小四年級學童、醫事防疫人員及禽畜養殖等高危險群。如果疫苗沒有打完,再開放兩種對象:小學五、六年級學童與50~65歲具有慢性病(糖尿病、慢性肝、心、肺及血管疾病)民眾。今年暫無計畫在疫苗有剩餘時,讓全民免費接種。臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科主任葉國基說,面對即將來臨的冬季,隨...

男染恙蟲病 高燒一周不退、全身紅疹

男染恙蟲病 高燒一周不退、全身紅疹

40歲的陳先生因呼吸困難、全身紅疹、持續高燒一周不退,至臺北市立聯合醫院急診就醫,診斷結果為恙蟲病併發急性呼吸衰竭。陽明院區感染科醫師顏永豐提醒民眾,登山旅遊若出現全身紅疹、持續高燒等症狀,小心感染恙蟲病。顏永豐醫師表示,該病患前往蘭嶼、台東旅遊後,出現發燒、肌肉痠痛、頭痛等症狀,於一般診所就診並服藥多日,但卻無改善。之後因呼吸困難至醫院急診就醫,檢查發現肝功能指數異常,胸部X光兩側浸潤併發...

輕刮子宮內膜 增加胚胎著床率

輕刮子宮內膜 增加胚胎著床率

在不孕症門診中,常有初診病患諮詢「為什麼我的胚胎品質很好,試管嬰兒療程還不成功?」台北榮總醫院婦產部生殖內分泌科主任李新揚表示,其實在著床不成的案例中,有三分之二是子宮內膜的問題;最新文獻報導,進入試管嬰兒療程前輕刮子宮內膜,可以顯著增加著床率。梁小姐今年37歲,因為輸卵管不通須進行試管嬰兒療程,第一次療程植入四個高品質的胚胎,滿懷希望等待驗孕,結果卻令人失望,四個高品質的胚胎居然連一個都沒...

頭號殺手大腸癌    氣功輔助醫學治療效果佳

頭號殺手大腸癌 氣功輔助醫學治療效果佳

大腸癌已經變成台灣癌症頭號殺手!依據衛生署2011年2月25日新聞稿指出,統計資料顯示,大腸癌自95年起成為國人發生人數最多的癌症,每年有超過1萬人發生大腸癌、4千5百多人死於大腸癌。國民健康局邱淑媞局長並呼籲民眾,要預防大腸癌的發生,要多攝食蔬果等高纖維飲食與規律運動。目前西醫對大腸癌的治療方法以手術為主,並且輔以化學治療或放射治療。但是不管是手術、化學治療、或放射線治療,對身體而言都難免...

影音/台灣兒童蛀牙嚴重 恐害咀嚼消化及發育

影音/台灣兒童蛀牙嚴重 恐害咀嚼消化及發育

不管熱量有多少,吃東西之後,最好要刷牙漱口,有調查發現,國內的12歲學童、28顆牙齒中,會有2.58顆是蛀牙,這比世界衛生組織,平均的1.63顆還要多,台灣牙齒健康指數,在亞洲國家,排名倒數第二。牙科醫師說,學童蛀牙,不僅是外觀問題,也會影響咀嚼,造成消化不良,發育受到影響,建議家長,一定要讓孩子養成飯後刷牙的習慣。糖果、餅乾、零食,向來是小朋友的最愛,但吃完東西後如果沒有刷牙漱口,很容易就...

影音/食品「無糖低卡」是陷阱! 當心熱量恐更高

影音/食品「無糖低卡」是陷阱! 當心熱量恐更高

要保持苗條身材,民眾常常選擇低卡、無糖或是零卡的食品,不過消基會調查市售產品發現,18件中有45%實際熱量與包裝標示有誤差,有些宣稱無糖的零食,熱量卻將近500大卡,也就是一整盒吃完,等於吃下了兩碗飯的熱量。為了減肥,甩掉身上的肥肉,不少人都藉由低卡或無糖零食來解饞維持身材,但這些低卡食品就真的能減重嗎?消基會購買市售18件宣稱低卡或零卡的零食,發現有 45%實際熱量與包裝標示有誤差,一包零...

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