特別企劃:肌肉痠痛

運動後肌肉痠痛如何舒緩?要冰敷還是熱敷?教你正確修復「4步驟」

運動後肌肉痠痛如何舒緩?要冰敷還是熱敷?教你正確修復「4步驟」

不少人在運動過後會感到肌肉痠痛,其實原因並非乳酸堆積,而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」,不過原因是什麼?又該如何舒緩呢?《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式,透過適當熱敷可減緩不適,日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動,皆有助於改善症狀。

特別企劃:腹瀉難耐

反覆腹瀉、腹痛小心直腸長腫瘤!醫揭「後腸神經內分泌瘤」好發1類人

反覆腹瀉、腹痛小心直腸長腫瘤!醫揭「後腸神經內分泌瘤」好發1類人

反覆腹瀉、腹痛要小心!「後腸神經內分泌瘤」是指發生於後腸 的神經內分泌腫瘤,這些腫瘤源自於神經內分泌細胞,可能會分泌多種激素,導致潰瘍、腹瀉、心悸、暈眩等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享後腸神經內分泌瘤的症狀、診斷與治療,往往需要多專科的配合,才能達到較好的治療成效。

夏至就要吃瓜!常見4種瓜類功效、料理一次看:絲瓜消暑、苦瓜解毒

夏至就要吃瓜!常見4種瓜類功效、料理一次看:絲瓜消暑、苦瓜解毒

夏至是一年中天氣最炎熱的節氣,此時人體容易大量出汗,導致水分流失。適量食用當季瓜類,不僅有助於清熱消暑、補充水分,還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類,包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜,以及其營養功效與推薦料理方式。

孩子不聽話只會大聲吼罵?父母變身噴火龍之前,先問自己「1問題」

孩子不聽話只會大聲吼罵?父母變身噴火龍之前,先問自己「1問題」

父母偶爾會被孩子惹惱,但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子》一書中,分享「彈性教養」的方法,從3個面向切入:父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求,以及正向引導孩子面對人生挑戰;透過清楚的架構與專業步驟,幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文:

男童出生僅656克重、歷經敗血症 度難關平安長大

男童出生僅656克重、歷經敗血症 度難關平安長大

劉小弟出生時僅24週656克重,當時在新竹縣其他醫院出生經在新竹馬偕轉診外接服務下,由小兒科醫療人員將他接回新生兒加護病房照顧,經過兩個多月的插管呼吸器支持,期間歷經長期營養靜脈輸液導致膽汁滯留、眼睛視網膜病變雷射開刀、敗血症等難關,經過新竹馬偕小兒科醫療團隊的努力,劉小弟住院近五個月出院,現在已是七歲活潑的小男孩。  新生兒加護病房主任張弘洋表示,新竹馬偕擁有設備完善的24床新生...

植毛手術打造型男鬢角、個性鬍子 乖乖牌模樣靠邊閃

植毛手術打造型男鬢角、個性鬍子 乖乖牌模樣靠邊閃

之前韓國男星刮起了一股花美男、美型男的風潮,讓不少男性朋友將自己打扮成溫文儒雅的書生造型,但近日植髮專家接獲不少民眾詢問關於植鬢角及植鬍的相關問題,想讓自己更有型。植髮專家張宗哲表示,過去長輩要求年輕人要將門面打理乾淨,包括整潔刮鬍子與鬢角,但現在年輕人越來越有自己的想法,希望自己看起來更有個性,因此越來越多年輕男性要求植鬍,甚至植出口字鬍或落腮鬍造型。不少國外男明星都留有一臉個性落腮鬍,植...

糖尿病足又洗腎難逃截肢? 自由皮瓣手術可保腿

糖尿病足又洗腎難逃截肢? 自由皮瓣手術可保腿

糖尿病患者如果傷口已經潰爛,同時又在洗腎,醫師為了避免手術風險過高,常會建議截肢來保住性命。但大林慈濟醫院整型外科醫師許宏達最近的研究發現,洗腎病人使用自由皮瓣手術修補傷口,能順利保住小腿的成功率很高,一改傳統治療只能截肢的觀念。許宏達醫師表示,傳統治療糖尿病足的洗腎患者,除了不斷清瘡換藥,還可能得面臨一步步的截肢,而南部地區盛行「死也要有全屍」的傳統觀念,讓許多高齡患者,寧可等死也不願意接...

「跤蟲」還是「焦蟲」? 殺狗也殺人嗎?

「跤蟲」還是「焦蟲」? 殺狗也殺人嗎?

許多人都有養狗的習慣,把狗當作最忠實的夥伴,不過在疼愛牠之餘,也要注意狗狗的身體健康;網路上就流傳一篇文章,標題為「跤蟲躲草叢 要了小狗命!!!」,到底有沒有文章所說的跤蟲?會不會傳給人?民眾養狗要注意哪些寄生蟲?優活記者帶您深入了解。優活大解密:(http://www.uho.com.tw/rorw.asp?year=2011&mon=11&id=458) ...

保護兒童健康 兒少法修正禁媒體報導腥羶色

保護兒童健康 兒少法修正禁媒體報導腥羶色

立法院院會11日三讀修正通過兒童及少年福利及權益保障法部分條文,規定未來提供居家托育服務者,須年滿20歲,要有相關證照或是相關科系畢業,並向主管機關辦理登記。此外,未來報業媒體若報導太過羶色腥新聞,報業同業公會應依照自律規範作處置,如果自律無效,最高可罰15萬元罰鍰。「兒少法修正案」三讀通過條文,將「兒童及少年福利法」更名為「兒童及少年福利與權益保障法」,法案規定未來提供居家托育服務的人,應...

超誇張!台灣女性敷面膜 一年用量能鋪滿102座小巨蛋

超誇張!台灣女性敷面膜 一年用量能鋪滿102座小巨蛋

台灣女性講究「面子」問題,所以面膜的的用量,也是非常驚人的,根據日前一項調查數據顯示,有4成以上的女性有敷面膜的習慣與經驗,特別是20到29歲的女性,是面膜使用比例最高的族群,其次是40到49歲的女性,估計台灣每年可以用掉8千萬到1億5千萬片面膜,如果用面積來算,可以鋪滿約102個小巨蛋。根據網路市調單位調查結果發現,2010年台灣民眾對於化妝品的選擇上,面膜排名在第四名,僅次於卸妝、化妝水...

老翁乾眼症狂點人工淚液 眼瞼痙攣眼皮狂跳40下

老翁乾眼症狂點人工淚液 眼瞼痙攣眼皮狂跳40下

根據平面媒體報導,日前一名80歲老翁近兩個月雙眼狂跳,眨個不停,台北市立聯合醫院陽明院區眼科醫師江立峰昨天指出,這名老翁的症狀為眼瞼痙攣,醫師解釋,老翁原先已有乾眼症,因自行增加人工淚液點藥頻率,使眼睛發炎,促使眼睛眨得更厲害,正常人一分鐘眨眼12至20次,老翁一分鐘眨40到50次,眨到眼睛難以睜開,寸步難行。 醫師解釋,老翁本身已有乾眼症,常不自覺眨眼分泌淚液,加上自行增加人工淚液藥量刺激...

電腦關機後超想打人! 「網路成癮」算疾病該治療

電腦關機後超想打人! 「網路成癮」算疾病該治療

現在許多青年學子都喜歡上網、玩電腦,但不加節制,恐「網路成癮」;台灣精神醫學會理事長陳正宗說,根據調查研究發現,近半數年輕網路成癮者出現憂鬱,以及酒精、藥物等濫用情況,「網路成癮」應列為「疾病」來診治。陳正宗表示,「網路成癮」定義為「1天連續上網7 小時,且連續3個月同樣行為模式」,且出現社會功能不良行為,包括電腦關機有坐立不安、打人、焦慮易怒等症狀,且拒絕與人社交、不吃飯、自我控制力差等。...

地球暖化致采采蠅南遷 非洲恐陷入昏睡病危機

地球暖化致采采蠅南遷 非洲恐陷入昏睡病危機

目前有研究顯示,因為全球暖化的原因,造成傳播「昏睡病」的采采蠅(tsetse fly)往非洲南部擴散。根據統計,目前感染昏睡病人數為7500萬人,若采采蠅持續繁殖,將會在2090年時,有4000萬至7700萬人面臨感染的風險。(圖片是導致昏睡病的錐蟲,翻攝自維基百科)昏睡病是散佈於撒哈拉沙漠以南非洲地區的傳染病,世界衛生組織(WHO)指出,昏睡病又稱錐蟲病(trypanosomiasis),...

張庭人工受孕添子 微博驕傲秀出大肚照

張庭人工受孕添子 微博驕傲秀出大肚照

許久未出現在台灣螢光幕上的張庭,昨現身北京《美人天下》記者會,41歲的她再度懷上第二胎,現在肚子裡的寶寶已經7個月大,她與老公林瑞陽有了女兒曈曈(林希曈)之後,再度人工受孕得男丁。(圖片是張庭在微博上秀出懷孕照,翻攝自網路)台北長庚醫院婦產科陳俊凱醫生的衛教文章表示,人工授精一般是指經將精液經過洗滌、分離、濃縮後, 以人工方式,直接將精子注射入子宮腔內 ,精子游入輸卵管授精,為達到助孕目的之...

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