不少人在運動過後會感到肌肉痠痛,其實原因並非乳酸堆積,而是所謂的「延遲性肌肉痠痛」,不過原因是什麼?又該如何舒緩呢?《優活健康網》整理肌肉痠痛的舒緩方式,透過適當熱敷可減緩不適,日常也應搭配充足休息、適度按摩、營養補充與規律運動,皆有助於改善症狀。
夏至是一年中天氣最炎熱的節氣,此時人體容易大量出汗,導致水分流失。適量食用當季瓜類,不僅有助於清熱消暑、補充水分,還能促進新陳代謝、維持身體機能。《優活健康網》特別摘錄營養師林敏玲分享夏至必吃的4種瓜類,包括小黃瓜、苦瓜、絲瓜及冬瓜,以及其營養功效與推薦料理方式。
父母偶爾會被孩子惹惱,但先從覺察自己的情緒開始。諮商心理師陳志恆於《用愛軟化尖刺,用心讀懂孩子》一書中,分享「彈性教養」的方法,從3個面向切入:父母在教養中的自我覺察、理解孩子的內在需求,以及正向引導孩子面對人生挑戰;透過清楚的架構與專業步驟,幫助忙碌的父母快速掌握教養重點。以下為原書摘文:
衛生署國民健康局統計2010年國人十大死因,糖尿病已位居第5大死因,為加強民眾認識糖尿病,台大醫院雲林分院響應聯合國世界糖尿病日擴大舉辦「血糖認知大挑戰」活動,包括「標準血糖值」、「食物連連看」、「豆豆強強滾」等好玩又有趣的闖關活動,希望病友們藉由遊戲方式讓標準血糖值以及對食物的認識輕鬆記憶。 台大醫院雲林分院糖尿病衛教團隊表示,許多患者初次面對糖尿病時手足無措,大多需經歷一段時間自我調適,...
國父孫中山先生27歲時,以第一名的成績畢業於香港的西醫書院,畢業後,國父就在澳門一面醫治病人,一面計畫革命。因當時國父不但醫術高明,而且收費低廉,遇到貧困的病患就不收費,導致當時病患對他推崇有加。民國三十七年三月,全國醫師公會聯合大會在南京舉行,會中決議:請政府明定每年的十一月十二日─國父誕辰紀念日為醫師節,藉此紀念 國父革命建國的偉大精神,因此醫師節就是這麼誕生。11日彰化基督教醫院護理部...
本周末是醫師節,大林慈濟醫院醫師選擇另類的過節方式!院長簡守信日前打頭陣,與大林鎮明華里民相約談健康保健,儘管風雨不斷,卻澆不熄民眾參與的熱情,在鄉間夜晚還能看到醫師,讓大家相當期待。而10日晚更有超過二十位醫師親自到雲林與嘉義各鄉鎮進行衛教,希望透過直接與民眾互動中,提供正確的醫療觀念,做好自我的健康促進。剛從泰國勘災回來的簡守信,分享自己救災後的經歷及感觸。他說,泰國水災持續肆虐,重創泰...
彰化縣一名1歲10個月的恩恩,總是縮在角落自己玩,不理其他小朋友,媽媽發現與同年齡的小朋友互動差很多,開始詢問親戚朋友,才知道恩恩發展及學習比較慢,到署立彰化醫院兒童聯合發展門診,經過整個兒童發展評估,恩恩只有語言落後,參加相關治療課程,己經明顯進步。署立彰化醫院兒童復健科陳佳莉主任表示,若確定沒有認知或聽力等方面等問題,像恩恩這樣單純的表達型語言發展遲緩,又受內向害羞的個性,影響他開口表達...
幾乎所有人都曾有眼皮跳的經驗,有時單眼、有時雙眼,輕微者一天內就自然好、嚴重者會持續數個月,有可能是罹患了「眼瞼痙攣或半面痙攣」疾病。臺北市立聯合醫院陽明院區眼科醫師江立峰表示,眼瞼痙攣並非少見疾病,通常一開始以眨眼次數增加為症狀,眨眼時眼輪匝肌收縮次數及力量增加,嚴重個案甚至會因為眨眼頻率太高及力量太強,使眼睛無法正常睜開,導致功能性眼盲。江立峰醫師説,眼瞼痙攣大多數原因不明...
臺北市政府衛生局為宣導手術安全重要性,加強民眾與醫療人員對於病人手術安全觀念的重視,於12日下午舉行臺北區域醫療網「病人安全我會『應』」活動,希望向全民宣導手術安全重要性,建立醫護人員與民眾間良好互動,提升全民「手術安全」的觀念,減低醫療傷害與糾紛的機會。臺北區域醫療網是由臺北市政府衛生局、新北市政府衛生局、基隆市衛生局、宜蘭縣政府衛生局、金門縣衛生局及連江縣衛生局共同建立的醫療區域網絡,配...
雙和醫院復健醫學部體重管理諮詢中心接受國民健康局委託,減重者只要撥打0800-367-100,即有專人提供諮詢服務。復健醫學部主任劉燦宏強調,電話諮詢減重服務並非讓減重者快速瘦身,而是改善其生活習慣,讓減重成為生活中可行的一部分,且只要減掉百分之十的體重,對於健康即有明顯的助益,減下來的體重只要可以維持三個月,即可成為自己真正的體重不易復胖。劉燦宏主任分析,電話諮詢對減重者而言,提供兩大服務...
一名30多歲男子身材健壯,但退伍後每次找工作,都因為健檢有心雜音被拒絕,最近他因為心臟抽痛、走路很喘因而就醫,醫師發現男子5歲時就確診先天心臟病,但都未追蹤治療,導致心室中隔缺損嚴重,長期血液衝擊右心室,造成右心室衰竭,並出現右心室肥厚狀況,壓迫到肺動脈導致血流不順,右心室更出現罕見從一個腔室、硬被肥厚心室肌肉阻隔,成為雙腔情況,經過手術治療後恢復健康。中山醫學大學附設醫院心臟外科醫師郭樹民...
泰國在7月底因南部地區持續暴雨進而引發洪災,加上未處理的大量垃圾,已嚴重污染當地水質,易引起水媒人畜共通疾病與食物中毒;且未清除的積水及垃圾容易造成蟲媒繁殖,產生登革熱、瘧疾、屈公病等傳染病,疾管局提醒當地華僑或台商,飲水前應先煮沸,切勿飲用來路不明生水,並確實做好防蚊等個人健康保護措施。依據國際監測資料,泰國東北地區淹水區域的坤敬府(Khon Kaen)已出現1例鉤端螺旋體病確診病例及20...
腕關節鏡手術優於傳統的開刀手術,世界各國的骨科醫師爭相學習;11位國際級腕關節鏡手術教授6日應邀在秀傳亞洲微創手訓練中心授課,上課學員大爆滿,大師級的技術加上實體教學,學員獲益良多,所學也將嘉惠更多民眾。秀傳亞洲微創手術中心院長吳鴻昇表示,此次大師級的專家、教授群分別來自法國、香港、日本等國,主持人是法國馬都朗(MATHOULIN)教授,他是國際知名手腕顯微專家、歐洲腕關節鏡醫學會創會會長,...