特別企劃:新手育兒

爸媽懶惰一點,才能養出獨立孩子?8年級父母「懶惰育兒」優缺盤點

爸媽懶惰一點,才能養出獨立孩子?8年級父母「懶惰育兒」優缺盤點

你有聽過「懶惰育兒」嗎?懶惰式育兒是一種教養方式,不是不負責任的放任,而是給予孩子空間去探索、學習獨立,並從挫折中成長。《優活健康網》特摘此篇分享90後父母的「懶惰育兒」,他們從來不把孩子當作自己的「附屬品」,而是從小就把孩子當作獨立的個體。

特別企劃:護膚法則

洗面乳怎麼選?皮膚科醫揭選購5大原則:敏感肌和一般膚質「其實沒差」

洗面乳怎麼選?皮膚科醫揭選購5大原則:敏感肌和一般膚質「其實沒差」

「洗臉」是我們再熟悉不過的日常程序,不過為應對不同膚質屬性、季節與生活作息需求,挑選「洗面乳」也成了一件不簡單的小事!到底洗面乳該怎麼挑?不同膚質又該怎麼選擇適合的洗臉產品?《優活健康網》特選此篇,皮膚科權威暨美之道皮膚科診所院長邱品齊解答洗面乳挑選5觀念。

你真正害怕的是什麼?專家帶你看清「恐懼真面目」從克服1習慣開始

你真正害怕的是什麼?專家帶你看清「恐懼真面目」從克服1習慣開始

你會對未來感到恐懼嗎?領導力思維教練路克.馬瑟斯(Luke Mathers)於《逆習慣》一書中,匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧,教導讀者如何讓好奇心成為自己的超能力,重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。以下為原書摘文:

沒時間上健身房?適合初學者的「在家訓練」菜單:工具、項目一次看

沒時間上健身房?適合初學者的「在家訓練」菜單:工具、項目一次看

沒時間上健身房?在家訓練也能練成大肌肉。日本重訓指導者、重訓傳教士費雪曼於《重訓前的肌肉常識》一書中,將理論與實務並行,重新釐清關於重訓的迷思,例如要做哪一種項目比較好?一星期要做幾次?一次要做幾回?幫助讀者展開抗老化重訓人生第一步。以下為原書摘文:

B肝帶原、染C肝 不留意易致肝癌

B肝帶原、染C肝 不留意易致肝癌

約有八成的肝癌病人是B肝帶原者或C肝感染者,想「肝願幸福」的民眾一定要定期做肝病篩檢。澄清醫院中港院區將於24日上午擴大舉辦免費肝病篩檢公益活動,呼籲全民愛肝保肝,狙殺肝癌於早早期,脫離癌魔無情的威脅。台中澄清醫院醫療副院長黃仁杰表示,去年澄清醫院收治新增肝癌個案一百三十人中,男性患者是女性患者的2.5倍,可能與男性B肝帶原者較多,女性C肝感染者比較高有關,這些新增的肝癌個案中,屬情況較差的...

港商人腰椎間盤突出 來台接受手術治癒

港商人腰椎間盤突出 來台接受手術治癒

一般人對於開刀多有恐懼,一定會想多聽聽其他醫師的看法或是找權威醫師為其診治。一名來自香港63歲的陳姓病患,因工作需要常要大陸與美國兩地跑,後來身體出現下背痛延伸至腳底,至香港的醫院檢查發現為「第四、五節腰椎間盤突出症合併狹窄」,須要手術治療。陳先生擔心手術做不好,經友人介紹得知台灣骨科徐少克醫師是治療脊椎微創方面的權威,因此來台灣的童綜合醫院微創中心接受「脊椎微創內視鏡椎間盤切除手術」,術後...

老婦周邊血管阻塞 下肢冰冷

老婦周邊血管阻塞 下肢冰冷

84歲的張婆婆9年前因嚴重下肢壞死而必須切除右側大腿以下的肢體,活動上必須靠義肢來輔助,然而到新竹馬偕醫院就診前一直抱怨左腳冰冷甚至出現腳趾頭紫紺的現象已有數月,尤其最近更出現休息狀態下的肢體疼痛,故前往骨科門診求治並安排住院。經電腦斷層血管攝影發現左腸骨動脈有嚴重的狹窄,為了改善病人症狀且避免僅有的左側大腿有再次截肢的風險,立即會診心臟內科,心臟內科醫療團隊經與家屬溝通說明後,為病人安排血...

感冒糖漿喝到洗腎 超商若賣成藥 藥物更會濫用

感冒糖漿喝到洗腎 超商若賣成藥 藥物更會濫用

日前報導20多歲的年輕男子,感冒沒去看醫生,卻把感冒糖漿當水喝,飲用過量引發急性腎衰竭送醫,美聯社(Associated Press)日前也報導,每年死於藥物濫用的美國人,比死於交通意外的人還要多。所以目前不論是美國還是台灣,藥物濫用的問題十分嚴重。中華民國藥師公會全國聯合會常務監事沈采穎藥師表示,目前台灣藥物濫用程度不輸美國,感冒糖漿之類的藥物都是隨手可得,未來開放超商可以購買成藥,將會引...

腎結石患者不能喝豆漿? 適量喝沒問題啦!

腎結石患者不能喝豆漿? 適量喝沒問題啦!

許多人的早餐都會來上一碗豆漿,且豆漿富含維生素B1、B2、B3,以及鐵、鈣等營養素,很多大人小孩都愛喝;不過大陸健康網站指出,若豆漿的草酸鹽和腎臟中的鈣結合,會使腎結石擴大,因此腎結石的患者不宜喝豆漿,此外,豆漿還會導致痛風、脹氣,所以痛風患者和腸胃功能不好的人也不能喝。署立台東醫院泌尿科醫師許維愷表示,腎結石患者還是可喝豆漿,不要喝太多就好,大陸網站的報導有些誇張。許維愷醫師說,會引起腎結...

台灣運動量全世界最少 致非傳染病快速增加

台灣運動量全世界最少 致非傳染病快速增加

衛生署長邱文達參加亞太經濟合作會議衛生體系創新政策對話,並且發表演說。邱文達署長在演說中強調,台灣人的運動量全世界最少,也是導致非傳染病增加的主因。中華民國運動健身協會理事長劉政煒表示,其實民眾對於運動有很大的誤解,認為有一段完整時間的運動或是到健身房才有效果,而上班族不容易挪出一整段的時間,所以乾脆不運動。其實有些運動很簡單,在家裡、辦公室或是任何地方都可以做,所以一定要一段完整的時間或是...

夜班者褪黑激素減少致癌?醫師:內分泌失調才是主因

夜班者褪黑激素減少致癌?醫師:內分泌失調才是主因

上夜班的人總是生活習慣與一般人不同,不過勞委會有項調查發現,目前夜班輪班者的罹患乳癌的機率比一般人要高上2.39倍,主要是因為夜班工作者不論是小夜班還是大夜班,褪黑激素比一般正常班的人少了一半,所以恐會引發癌症。不過醫師則認為夜班工作者原本就會出現內分泌失調的問題,褪黑激素減少只是身體不協調,褪黑激素不見得是導致癌症的原因。

別老翹「二郎腿」 當心「蛋蛋」被夾壞

別老翹「二郎腿」 當心「蛋蛋」被夾壞

世界男性精蟲質量逐年下滑,導致優生優育率下降,不孕不育率上升,尤其熬夜、多吃少動等的不良生活習慣已經傷害身體,但還有個最不常注意到的動作也會傷害精蟲,常常翹起「二郎腿」的壞習慣小心陰囊的溫度升高,導致精子品質下降,且高雄聖功醫院復健科醫師陳功恆表示,甚至可能出現精索靜脈曲張的現象。

改善失眠 睡眠規律、運動很重要

改善失眠 睡眠規律、運動很重要

精神科求診的患者幾乎多少有失眠的情形,在於輕重的差別而已,幾乎每張處方都有使用安眠藥助眠,常見患者因不規律的生活方式造成不易入睡,更有不遵醫囑,或回診時間未到,就已吃完藥物或病患自覺無效而四處看診(拿藥)的情形,這樣一來雖是基於醫療上的需要,但卻過量使用藥物;而因為服用的藥物作用重覆而變成濫用。高雄凱旋醫院陳炯瑋藥師說,為了改善失眠,其實真正要做的事是改善不規律的睡眠習慣,持續多做運動;維持...

Menu