特別企劃:頭好壯壯

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

固定睡覺時間,能增強孩子抗壓力!研究揭「6大好處」越睡越聰明

研究顯示,規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定,特別在壓力情境下更為明顯。此外,睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇,提供固定就寢時間6大好處,家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣,培養健康的生活節奏。

特別企劃:性病預防

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

梅毒經皮膚就能傳染!疾管署揭去年「全台近萬人染梅毒」1原因導致

疾管署表示,依據疾管署監測資料顯示,2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人,「不安全性行為」是主要感染原因;與2023年相比,整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀,若未及時診斷與治療,恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友,在忙碌的生活中別忘了關心自身健康,採取安全性行為並定期篩檢性傳染病,以保護自己...

低鈉鹽沒味道?腎臟病不能吃?破解低鈉鹽「8大迷思」吃錯更要命

低鈉鹽沒味道?腎臟病不能吃?破解低鈉鹽「8大迷思」吃錯更要命

市售食鹽種類繁多,從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭,因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險,讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是,坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解,《優活健康網》特選此篇,營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思,帶你正確吃鹽、聰明減鈉。

進入外商工作前,先問自己真的適合嗎?過來人列「3條件」自我評估

進入外商工作前,先問自己真的適合嗎?過來人列「3條件」自我評估

許多人會對外商工作抱有憧憬,認為外商企業擁有較佳彈性自主與開放文化,但其實從本土到外商公司工作會有許多問題要解決。東南亞Grab公司首席設計師曾韻如於《我28歲,領世界級薪水》一書中,分享自己的人生經驗,包括求學階段的掙扎、跨領域學習的挑戰、在台灣與新加坡職場的經驗,希望藉由這本書鼓勵青年學子勇敢去追求夢想,只要找到方法,夢想就可以成真。以下為原書摘文:

外星人入侵?精神病男摳破腦求生

外星人入侵?精神病男摳破腦求生

33歲的陳先生是一般人口中的宅男,原本不擅與人接觸的他,雖然在外貌談吐上與一般人無異,但在社交上卻十分退縮,由於喜愛外星人的資訊並深深著迷,甚至認為自己能夠與外星人溝通,直到有一次,陳先生認為自己被外星人的飛蟲植入大腦,便開始用手指挖自己的腦殼,挖成5公分*3公分*2公分的傷口,才被家人送醫治療,萬芳醫院精神科潘建志醫師診斷為精神分裂症,經由傷口清瘡、藥物治療,目前病情已穩定控制。長庚醫院衛...

檳榔攤對買菸者多不查問 導致未成年抽菸增加

檳榔攤對買菸者多不查問 導致未成年抽菸增加

新北市政府派出滿18歲秘密客,穿著學生制服買菸,進行951家的購菸訪查,結果發現超過六成的檳榔攤、傳統雜貨店,對穿著制服的買菸者不查問就賣,當場被陪同的衛生局人員勸導,並造冊追蹤輔導,衛生局健康管理科長賈淑麗表示,檳榔攤及傳統雜貨店都有超過六成違規,且成年人被查獲吸菸的有913件,依法都必須進行戒菸教育。香煙對人體有害,是眾所皆知的事情,世界衛生組織也證實30%的死因和吸菸有關,除了是肺癌的...

菸協廣告公然違法 董氏要求嚴懲

菸協廣告公然違法 董氏要求嚴懲

針對中華民國菸業協會報章雜誌上刊登「根據規定,入境旅客每人僅能購買一條(200支)免稅菸品」的廣告,董氏基金會昨痛批此舉是高明的公關行銷手法,間接在告訴大眾進出國門有購買一條菸(200支)的權利,提高免稅菸品的總銷量,董式要求政府應公告嚴懲。董氏基金會表示,這則廣告分明在挑釁政府,無視政府吸菸人口十年內減半的政策,且違反菸害防制法第九條「促銷菸品或為菸品廣告,不得以報紙、雜誌為宣傳」的明文規...

攝護腺癌病患增多 年齡越高越危險

攝護腺癌病患增多 年齡越高越危險

署立台東醫院發現,近來罹患攝護腺癌的人口不斷上升,甚至成為台東縣癌症排行榜的第一名。泌尿科許維愷主任表示,上了年紀的男性,罹患攝護腺癌的機率本來就會上升,加上多數患者會將排尿問題、腰部痠痛等攝護腺癌的初期現象,當作是老化現象所造成,所以被發現時常已經中期或末期。除了年齡因素之外,有些醫學研究更發現,種族、飲食西化或遺傳因素都與攝護腺癌的形成有關。 台北市立中興醫院衛教文章表示,攝護腺癌早期幾...

泡腳放鬆 怎樣才有效?

泡腳放鬆 怎樣才有效?

一星期疲憊的工作下來,許多人會在假日選擇泡湯活動來紓緩壓力,放鬆身心,不過現在中醫師提供一個簡單泡腳方式,每天泡,促進血液循環,不僅能達到放鬆身心效果,還能讓身體更健康,根據網路媒體報導,林森中醫院區中醫師吳建隆指出,腳浸泡在溫熱的水中,直接刺激經絡穴位,改善氣血循環,但建議在夜晚睡覺前至少1小時開始,吳建隆中醫師提醒,浸泡時間約20分鐘,至少要10分鐘才有效果,最多不宜逾半小時,溫度大約在...

怕打呼吵到別人嗎? 熟睡君幫你「喬」位置

怕打呼吵到別人嗎? 熟睡君幫你「喬」位置

日本早稻田大學一直以製作機器人聞名世界,日前在日本舉辦的機器人大展當中,早稻田大學推出了一台可愛又實用的機器熊「熟睡君」,可以幫助打呼的人,調整到最舒服的姿勢,讓會打呼的人擁有良好的睡眠品質。根據研究小組表示,他們發現到睡眠的時候,有些姿勢會讓打呼聲變大,有些則不會,他們認為如果可以透過機器人的幫忙,讓身體調整到最好的姿勢,就可以幫助身體不要再打呼,因此研究小組設計一個「熟睡君」的枕頭,在枕...

與腦炎、中風有關? 家長質疑流感疫苗安全性

與腦炎、中風有關? 家長質疑流感疫苗安全性

最近氣候轉涼,流感疫情逐漸增溫,疾病管制局呼籲,呼籲家中有6個月以上幼兒的家長,應儘速安排小朋友接種流感疫苗,首次接種者需接種第2劑,更需及早接種。疾管局強調,接種流感疫苗可預防嬰幼兒感染流感並降低因流感引起的住院率達7成以上,尤其是抵抗力較差的2歲以下幼兒。目前3歲以下幼兒疫苗使用率已近6成,接種率較去年同期增加3成8。疾管局針對疫苗保護力表示,今年元月國際知名疫苗醫學期刊Vaccine刊...

癌童園藝體驗營 台癌、賽諾菲藥廠帶兒癌小朋友貼近大自然

癌童園藝體驗營 台癌、賽諾菲藥廠帶兒癌小朋友貼近大自然

10月1日一大早,台大農場園藝分場迎來了一批興高采烈的小貴客們,他們不畏風雨前來,希望藉由賽諾菲藥廠與台灣癌症基金會主辦的「癌童園藝體驗營」活動,好好親近大自然,暫時忘卻病房裡枯索無味的風景。導覽老師們帶領著兒癌小朋友們解說園內生態,三歲的以勤與四歲的律崴手拿秋葵豆莢,快樂地分享第一次與大自然親密接觸的驚喜,而一旁看著的家長們表情也漸漸地柔和起來。全台有許多的癌症病童從小發病後即頻繁往來醫院...

登革熱疫情仍發燒 高屏澎病例不斷攀升

登革熱疫情仍發燒 高屏澎病例不斷攀升

近來登革熱疫情持續上升,在高雄市、台北市、屏東縣、澎湖縣均有通報案例。高雄市本土登革熱案例仍未秋冬時節而趨緩,甚至是有擴張的跡象。本月在高市出現一名因登革出血熱的死亡病例。衛生局表示,截至16日的統計,今年的全國本土病例將突破900例。高雄市病例數計有611例,病毒型別為第二、三;南市本土登革熱則有44例,病毒都為第一型。(圖片翻攝自衛生署疾病管制局)衛生署近日統計數據顯示。高市今年本土病例...

日行萬步不止瘦身 還可以延長壽命並防癌

日行萬步不止瘦身 還可以延長壽命並防癌

依據國民健康局「民國98年國民健康訪問暨藥物濫用調查」,民眾過去兩個禮拜內有從事10分鐘以上運動之資料,18歲以上有運動者占53%,其中最常做的運動項目,以健走(含散步)為主,達43%。國民健康局邱局長表示,健走是既簡單又輕鬆的運動,日行萬步,約可以消耗300大卡。根據媒體報導指出,國外研究表示,每天運動消耗300卡的卡路里,可以延長1.3年的壽命,而根據美國疾病管制局建議,學童與青少年最好...

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