研究顯示，規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定，特別在壓力情境下更為明顯。此外，睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇，提供固定就寢時間6大好處，家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣，培養健康的生活節奏。
特別企劃：頭好壯壯
特別企劃：性病預防
疾管署表示，依據疾管署監測資料顯示，2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人，「不安全性行為」是主要感染原因；與2023年相比，整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀，若未及時診斷與治療，恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友，在忙碌的生活中別忘了關心自身健康，採取安全性行為並定期篩檢性傳染病，以保護自己...
市售食鹽種類繁多，從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭，因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險，讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是，坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解，《優活健康網》特選此篇，營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思，帶你正確吃鹽、聰明減鈉。
許多人會對外商工作抱有憧憬，認為外商企業擁有較佳彈性自主與開放文化，但其實從本土到外商公司工作會有許多問題要解決。東南亞Grab公司首席設計師曾韻如於《我28歲，領世界級薪水》一書中，分享自己的人生經驗，包括求學階段的掙扎、跨領域學習的挑戰、在台灣與新加坡職場的經驗，希望藉由這本書鼓勵青年學子勇敢去追求夢想，只要找到方法，夢想就可以成真。以下為原書摘文：
台灣91年至98年間，因COPD的死亡人數每年約在5,000人，99年因COPD死亡人數達5,197人，為當年主要死因之第7位（男性3,823人、女性1,374人，男女死亡比約為2.8）。以99年我國全民健康保險COPD （門診、住院）的醫療費用資料估算，利用全民健康保險醫療服務的COPD門診與住院個案達707,184人，主診斷及次診斷碼含有慢性阻塞性肺病（診斷碼 ICD-9CM： 490～...
27歲的林先生從國小三年級開始打棒球，大學時發現投球球速變慢，甚至連手肘也無法自由行動，在擔心棒球生涯就此終止的情況下尋求醫師協助。經診斷發現手肘關節因長期投球，手臂內側肘關節韌帶斷裂，施以側韌帶手術後，漸漸回復原先最佳球速。但林先生害怕舊傷再此復發，已轉行為業務員，並於週末參加業餘棒球活動。台北中山醫院楊卿潔醫師表示，常見的手肘運動傷害容易好發於運動員、搬運工及體操選手等職業，由於長期做對...
臺中市政府衛生局昨（15）日參加衛生署與19個中央部會、9個縣市政府共同進行「100年度流感大流行兵棋推演」，整個推演過程順利完滿，榮獲評定「第一名」績優單位。衛生局這次也動員全局同仁、各衛生所、市府相關局處27個單位、及後備指揮部，演習初期模擬一名女性國人，出國後因發燒，經入境國檢驗確認為H5N1流感病例，另同機人員亦遭感染，國內啟動出境管制措施；疫情持續延燒，國內爆發大量病患及社區感染，...
住在新北市中和區的王女士，本日上午10時30分，餵完兩個月大的女嬰喝母奶之後，讓她趴睡，未料11時30分竟發現嬰兒已無心跳，在119的緊急救護下，11時55分送抵臺北慈濟醫院。經由小兒科及急診急救團隊積極搶救後，12時20分恢復生命跡象，但仍不幸於17時02分，因心臟衰竭死亡。 進行急救的小兒科趙露露醫師指出，目前醫學已有統計資料顯示，罹患嬰兒猝死症的案例，有絕大多數的嬰兒呈趴睡姿勢。趙露露...
頭痛是許多人都有的毛病，有些人更是三不五時有偏頭痛的問題，若是經常頭痛可要小心中風了！當有突發性的劇烈頭痛，且頭痛會自己消失，但是一、兩天後或幾星期內又反覆發生的現象，是甚麼原因造成？成大醫院神經科主治醫師林志勝表示，這種頭痛是不正常腦血管收縮引起的，若是收縮太厲害，血液無法流過去，恐導致中風。高雄醫學大學附設醫院神經內科醫師趙雅琴在高醫醫訊文章中指出，腦中風在台灣是十大死因之一，也是造成殘...
財團法人台灣癌症全人關懷基金會發現，許多肺癌病友與民眾對於肺癌存有許多疑問和錯誤迷思，特地邀請全台9位知名肺癌專家聯手，共同發行「肺境新思-愛相挺 肺癌30問專家解答」季刊，鼓勵民眾及病友建立正確肺癌知識，勇於對抗疾病。台中林新醫院胸腔內科湯榮興主任說，肺癌已是國人最嚴重的癌症死亡原因。在診斷時有90％的病人有症狀，主要的症狀有咳嗽、體重減輕、喘、胸痛、咳血、骨痛等。但大多數人在罹患早期肺癌...
英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，英國權威期刊《British Medical Journal》的調查顯示，口服避孕藥的盛行可能與許多男性發生攝護腺癌有關，從87個國家的研究資料顯示，使用口服避孕藥越高的地區，男性發生前列線癌的機率也越高。一般男性可能認為有了避孕藥，在發生性行為時，可以不用戴保險套。但是外國有研究發現，如果女性吃完避孕藥後，男性不戴保險套就「提槍上陣」，在過...
到醫院看醫生時，有時候當喉嚨有發炎狀況時，醫師會告訴你，「你的扁桃腺發炎了」，究竟扁桃腺是什麼，跟感冒有什麼不同，當扁桃腺發炎時，我們要注意一些什麼呢？根據網路媒體報導，扁桃腺發炎是由細菌或病毒感染造成，都具有傳染性，天主教耕莘醫院新店總院耳鼻喉科主任陳正文表示，若經常出現扁桃腺發炎時，應注意補充適當水分。新竹東元綜合醫院小兒科主治醫師鄧堯敦在衛教文章中表示，「喉嚨」指的是「咽喉腔」，張開嘴...
睡眠與健康密不可分，睡眠品質不好對整個身體系統也會造成傷害，對正值懷孕期的媽咪來說，更是重要，不過幾乎所有孕婦都有睡不好的毛病，根據一篇美國研究指出，孕婦睡不好，可能是造成早產因素之一，因為睡眠差會使體內發炎物質增加，而提高早產風險。研究中檢視166名孕婦睡眠狀況，在控制各項變數後發現，在懷孕前期與後期，如果睡眠品質不佳，則容易提高早產風險，尤其是前期的影響最大，不過早產的因素很多，孕婦睡眠...
有研究指出，導管留置時間是預測感染危險重要因子之一。卻又是維護病患生命安全的重要設備，如人工呼吸道、靜脈輸液系統、鼻胃管、尿管及各種引流管等。醫院加護單位應嚴格把關病患安全保護。由美國疾病管制中心引導，奇美醫學中心提出導尿管的「三不三要」原則，感染率從6.86％下降至2.8％，效果出奇地好，未來可望落實在重症加護或長期照顧中心。雲嘉南腸病毒疫情高！ 已有8例重症http://www.uho....
