特別企劃:孩童發燒

特別企劃:瑜珈冥想

冥想能讓大腦更年輕!研究實測「大腦年輕7歲半」還能排解負面情緒

冥想能讓大腦更年輕!研究實測「大腦年輕7歲半」還能排解負面情緒

根據國外研究指出,擁有規律的靜坐習慣的人,他們大腦較為年輕,而且思緒也會較為清晰,此外,時常靜坐還能減緩老化,幫助排出負面情緒以及焦慮的症狀。然而該研究也證實,靜坐對基因與細胞也會有類似的效果,這樣看似簡單的動作,其實對身體的益處非常大。《優活健康網》特摘此篇,分享靜坐冥想的好處。

嘴角下垂、法令紋⋯天生臭臉錯了嗎?林靜芸用「1招注射」擺脫臭臉

嘴角下垂、法令紋⋯天生臭臉錯了嗎?林靜芸用「1招注射」擺脫臭臉

有些人不笑的時候,看起來臉很臭,其實嘴角下垂、法令紋、木偶紋都會讓人感到嚴肅、不苟言笑,到底該怎麼改善呢?《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰寫此文,分享「臭臉臉部特徵」以及「臭臉整形方法」,整形可以針對缺失補救,重點是重建中臉的支撐。

夏季除毛容易「毛髮倒生」?除毛後該如何正確保濕?5大觀念一次看

夏季除毛容易「毛髮倒生」?除毛後該如何正確保濕?5大觀念一次看

背心、短褲、比基尼,穿上夏天限定的消暑行頭之前,是否有好好檢查自己的毛髮細節呢?腋毛、私密處毛髮、手毛腳毛外露總讓人尷尬不已,但想要維持光滑、健康的肌膚狀態與膚觸,「除毛功夫」可不能怠慢。你是否也曾面臨除毛不當後衍生而來的毛囊炎、毛髮倒生困擾?亦或者除毛後膚觸變得粗糙又敏感?私密處保健專家解答5大除毛正確觀念。

火燒心可及早發現 與嘌呤接受體有關

火燒心可及早發現 與嘌呤接受體有關

半夜或吃飽飯之後常感到火燒心般的胸口灼熱、喉嚨酸酸的有東西逆流上來的感覺,相信是許多人都有的困擾,也就是所謂的胃食道逆流。胃食道逆流是比較慢性的疾病,花蓮慈院腸胃功能檢查室主任陳健麟表示,在臨床上常有病人覺得不舒服到院治療時,胃酸逆流症狀已很嚴重,於是開始思考到底是什麼原因,導致病人在胃酸逆流發生初期沒有不適的感覺?每個人的食道黏膜對胃酸逆流的刺激反應機轉是否不同?陳健麟醫師解釋說,食道對胃...

老年人骨質疏鬆易骨折 跌倒後先求救

老年人骨質疏鬆易骨折 跌倒後先求救

82歲的何老太太像平日一樣,帶著小狗旺旺出外散步,不料旺旺那天似乎特別興奮,急著往前衝,何老太太拉不住,一下子重心不穩,踉蹌跌倒在地,阮綜合醫院骨科主任建議患者跌倒後先坐著或躺著不要動,並大聲求救。再檢查是否有嚴重腫脹、骨頭變形、無法移動肢體、劇痛。若造成骨折,可就近取木板或長型硬板(長度要超過傷處上下的關節),以紗繃或絲襪、毛巾做簡易固定,限制傷處活動,避免加重損傷和減少疼痛,但須小心不能...

怎麼吃才健康?花蓮局長推健康餐廳

怎麼吃才健康?花蓮局長推健康餐廳

在「瘦肉精」引爆全台的當下,大家聞「肉」色變,不敢碰牛肉,海產漁類也曾風聞含有輻射質,加工食品連飲料都有過多的添加物,農藥餘毒一直陰影不去,太漂亮的農產品,家庭主婦不敢買,不論外食或自行採購食材,怎麼吃才健康,成為一大難題。花蓮衛生局局長徐祥明上任一年多,開創許多為健康把關的新作為,最近在衛生局地下室,闢出一座幽靜典雅,走健康路線的示範餐廳。示範餐廳菜色也許不花俏,但選材、料理具「教育性」和...

腸病毒攀升 通報人數比去年多3倍

腸病毒攀升 通報人數比去年多3倍

最近溫度漸暖,開學也過了半個學期,不過臺北市政府衛生局監測腸病毒流行狀況同時,卻發現開學後通報病例呈現大幅上升,101 年1~10 週(1/1~3/10)臺北市區域級以上醫院腸病毒累計通報高達1,182 例,較去年(100年)同期 417 例成長 183.45%;且 101 年 1-10 週(1/1-3/10)臺北市校園傳染病通報數累計也高達1,384例,較100年同期352例成長293.1...

糖尿病勿自行調藥 少油多纖維才對

糖尿病勿自行調藥 少油多纖維才對

糖尿病患者往往需要控制血糖,患者若是出現血糖飆高不穩,甚至需要緊急送醫。阮綜合醫院糖尿病內分泌科簡誌銘醫師表示,確實遵循營養師的飲食建議,通常都可以獲得不錯的控制,包括均衡飲食,選擇富含纖維質的食物,避免吃高油、高膽固醇的食物,加工過、醃製或加糖罐頭食物應少吃,烹調宜改用清淡作法,例如水煮、清蒸、涼拌等,少吃精緻醣類食品,例如蜂蜜、果汁、蛋糕及各式甜點、並避免水果及飲酒過量攝取。 ...

自信增運勢自然開 開運微整爆人潮

自信增運勢自然開 開運微整爆人潮

現在整型與微整形越來越多人嘗試,許多人更希望能藉著整形開運。阮綜合醫院整形外科劉家銘醫師表示,一般人想做的開運部位,大多在眼睛、鼻子、下巴等,而這些部位,在命理學上往往和運勢有關。與其說面相改變人一生,不如說自信決定命運,對這些尋求整形開運的人來說,只要在這些部位稍微調整一下,就可增加個人的自信心,一旦自信有了,運自然就開了。填補太陽穴凹陷是常見整形改運要求,因為太陽穴在命相學象徵夫妻官,太...

新技術治鼻咽癌 提升患者生活品質

新技術治鼻咽癌 提升患者生活品質

據民國九十五年癌症統計,台灣鼻咽癌每年新增一千五百人左右。亞洲東南方發生率遠高於美國及歐洲。鼻咽癌雖未進入前十大癌症,不過卻常聽到親友或是名人得此惡疾;阮綜合醫院放射腫瘤科醫師嚴從毓表示,鼻咽癌不易由開刀處理,現最新的技術「強度調控放射治療」,提升腫瘤治療精準度、降低副作用,醫院調查結果顯示,病人三年內疾病控制率超過九成五,追蹤病患口乾、聽力損傷、吞嚥障礙等副作用的避免亦有長足進步。相較於強...

良性腫瘤也可能致命 醫師籲定期篩檢

良性腫瘤也可能致命 醫師籲定期篩檢

35歲的林小姐於出國旅遊前一天突然覺得右腰部疼痛,朋友勸她還是就醫、以免出國旅遊期間出狀況,於是林小姐到台中醫院急診求診,經過檢查後發現林小姐的右側腎臟長了一顆約8公分的腫瘤,診斷為腎臟血管肌肉脂肪瘤,衛生署台中醫院泌尿科醫師林明鴻表示,腎臟血管肌肉脂肪瘤是一種良性腫瘤,如果大小超過四公分,就有68~80%會腰痛,50~60%會自發性出血,其中有1/3更因出血量大,造成生命危險。林小姐經由腹...

腸胃失調多年 中醫體質調理改善佳

腸胃失調多年 中醫體質調理改善佳

一名35歲的王小姐,微胖,因腹脹氣、上腹悶痛、胃酸逆流、排氣、打嗝的問題困擾多年,剛開始是緊張、壓力來才會,現在則是整天都覺得肚子脹脹的,即使只是吃了一點點的東西,都像是飽食大餐一般,腸胃科醫師開了一些腸胃藥給她,但停藥後狀況馬上又來,後至行政院衛生署台中醫院中醫科就診,邱慧芳中醫師表示,在中醫腸胃治療上,偏向由體質去調理,從根本治療而不僅是症狀的治療,一般在臨床上可以達到很好的療效。邱慧芳...

嚴重近視才有散光? 醫生籲應正確矯正

嚴重近視才有散光? 醫生籲應正確矯正

隨著3C產品使用情況普及,造成國人普遍有視力的問題。開業眼科院長王孟祺表示,門診發現越來越多人因為戴眼鏡打籃球或進行其他運動會造成不便,選擇配戴隱形眼鏡矯正視力。但是卻沒有選擇適當的隱形眼鏡,反而引起更多的視力問題,最多的就是選錯散光鏡片。王孟祺醫師表示,國人對視力保健知識不足,以國內散光人口約七百萬人,但許多民眾卻以為只有高度近視才會有散光產生。其實這是錯誤的觀念,散光可以是單獨發生,也常...

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