特別企劃:腰痠背痛

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

很多人長期被疼痛問題所困擾,就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因,往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出,肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛,也可能引起遠端轉移痛,好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛,除了身體疼痛外,還嚴重影響情緒和生活品質,讓人不堪其擾。

特別企劃:肌少症

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症是指因年齡增長,所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象,已被認定是老化有關的肌肉疾病,容易造成跌倒與骨折的風險,甚至會增加死亡率。營養師提醒,肌肉悄悄流失,可能導致長者失能、行動力降低,及早透過飲食與運動介入,有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。

抓住對方心思的「8.2秒法則」!眼神交流注意「3個重點」先揚起嘴角

抓住對方心思的「8.2秒法則」!眼神交流注意「3個重點」先揚起嘴角

你聽過「8.2秒法則」嗎?進一步的研究顯示,不論男女都會對「8.2秒的視線」感到心動。日本職業讀心師、商務心理顧問大久保雅士於《心控》一書中,分享破除心防的心理術、印象操控術與對話術,就算是口才不好、膽小懦弱、社交恐懼的人也能精準讀心,讓人際關係變得輕鬆百倍。以下為原書摘文:

排除身體毒素  清宿便為首要目標

排除身體毒素 清宿便為首要目標

人體內的毒素,主要的來源為食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留產生宿便以及來自環境中的各種污染在體內沉積。每人每天都在不斷地吸入這些汙染,五臟六腑及血液或多或少都有貯存,只要排除得快,便算得上健康。如果毒素殘留越來越多,超過身體排除功能負擔,就會成為體內健康的障礙。體內存在一定數量的毒素是很正常的。但當生成的毒素多於消除的毒素時,就會有一系列的徵兆產生。 和鳴堂中醫診所莊可鈞中醫認為宿便中所含...

運用中醫原理 能「吹」走惱人經痛?

運用中醫原理 能「吹」走惱人經痛?

(優活健康網新聞部/綜合報導)相信許多女性朋友都有經痛的困擾,還有部分女性在經痛時甚至痛得無法做任何事情,想吃止痛藥卻又怕西藥的副作用時,該怎麼辦?朱曉平中醫師教大家一個簡單的偏方,用吹風機治經痛發作!朱曉平中醫師表示,將吹風機調到最大的熱風,對著肚臍及肚臍以下的小腹部吹,尤其是對疼痛的區域吹,吹到局部有熱熱的感覺,疼痛就會緩解甚至消失, 如果過一陣子疼痛又出現,再打開吹風機吹1次,總之,痛...

心路公益演唱會 實力歌手同台飆歌

心路公益演唱會 實力歌手同台飆歌

(優活健康記者陳茂軒/綜合報導)財團法人心路社會福利基金會成立至今屆滿二十五周年,過去這些日子裡,心路基金會持續關懷智能障礙者及家庭,提供全方位的服務。在二十五周年這個特別的日子,心路基金會將於十月中旬及十一月中旬,分別在台北及高雄舉辦兩場公益演唱會,除了心路合唱團及樂團將有精采的演出外,藝人黃韻玲、徐佳瑩、盧廣仲、萬芳、林凡及王識賢等人也將到場開唱。心路合唱團的團長小娟(化名),參加合唱團...

聽信保肝偏方 男子保肝不成反傷肝

聽信保肝偏方 男子保肝不成反傷肝

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)一名台南凃先生,42歲就被診斷出肝硬化,本身是B肝帶原者,因肝指數飆升,過去一直服用口服抗病毒藥物,但凃先生為讓肝指數快速下降,聽信偏方及民俗療法,最後卻演變成嚴重的肝硬化及腹水,又因藥物產生抗藥性導致免疫力下降,感染病毒併發腦膿瘍,台中林新醫院胃腸肝膽科凃忠文主任提醒肝炎患者,勿聽信偏方或民俗療法,應尋求正確的醫療...

結核病可藥物治療 早期治療效果佳

結核病可藥物治療 早期治療效果佳

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)有鑑於結核病較好侵犯於低社經背景族群,若不到妥善的醫療照護,這種病就變得不易治癒,宜蘭縣衛生局配合疾病管制局提供該族群12歲(含)以上民眾免費胸部X光篩檢,期能及早發現具傳染性之結核病病患,患者只要遵照醫師指示持續接受6至9個月正確有效的藥物治療就能痊癒,以利達成結核病十年減半之目標並能減少社會醫療資源之耗費。衛生局表示,任何年齡、任何種族的人,都有可能得到...

天天吃雞排和滷味 年輕人竟罹高血壓

天天吃雞排和滷味 年輕人竟罹高血壓

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)頭痛加頭暈,年輕人也有可能罹患高血壓!一位17歲,體重高達100公斤的高姓同學,因頭痛求診,檢查後發現為自發性高血壓。署立基隆醫院心臟科劉秉昌醫師提到:高姓同學平日每1至2天就吃炸雞排,消夜常常吃滷味,聚餐時又老是吃火鍋,讓這位17歲的年輕高中生,罹患高血壓。據估計到公元2025年,全世界將有15億高血壓病患,成年人每3個人就有一個人罹患高血壓。而根據台灣三...

男性整型風潮起 植髮手術打造型男新選擇

男性整型風潮起 植髮手術打造型男新選擇

近日風行的新擇偶條件「高富帥」,通常指在身材、財富、相貌等各方面完美無缺的男性。看來以往的一富遮三醜的時代已過去。現在年輕女性對於男友的外貌條件逐漸重視,讓男性整形的風氣不減反增,越來越多的診所注重男性整形這一塊市場,而植髮手術在男性整形市場中也佔了不小的比例。植髮專家張宗哲分析,近年來前來求助植髮手術的族群逐漸年輕,除了跟雄性禿提早發生有相對關係,也不少愛美男性朋友因追求外型可以更完美而前來植...

炎炎夏日 頭髮也要防曬嗎?

炎炎夏日 頭髮也要防曬嗎?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)夏季來臨,防曬成了首要的護膚功課。但是不少女性朋友不只注重臉部防曬,甚至連眼部、唇部、頭髮,每一個小細節,都擔心會被紫外線侵襲,真的有這麼誇張嗎?紫外線與溫度可說是頭髮的殺手,特別是紫外線會破壞頭髮的蛋白質,讓頭髮變得脆弱,也容易失去水分,變得枯黃、沒有彈性!但是頭髮的防曬系列一籮筐,像是防曬梳子、噴霧、洗髮乳、潤髮乳,外線對頭髮的傷害真的這麼大嗎?此外,頭...

愛美男性追求外型 落腮鬍、鬢角手術可辦到

愛美男性追求外型 落腮鬍、鬢角手術可辦到

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)現在年輕女性對於男友的外貌條件逐漸重視,也因此有了新的擇偶條件「高富帥」,指的是在身材、財富、相貌等各方面完美無缺的男性,也因此讓許多男性開始注重起外表,植髮專家張宗哲指出,像植髮手術就在男性整形市場中佔了不小的比例,近年來前來求助植髮手術的族群越來越年輕,除了跟雄性禿提早發生有相對關係,也有不少愛美男性朋友因追求外型可以更完美而前來植髮。植髮專家張宗哲說,...

注意配料糖分 糖尿病友也可健康吃冰

注意配料糖分 糖尿病友也可健康吃冰

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)酷熱的夏天,來支冰棒或吃碗冰享受,再好不過了!不過並不是人人都可以無禁忌的吃,童綜合醫院於今日上午廳舉辦「炎炎夏日剉冰去」教導糖尿病病友控制飲食時,也能好好的吃一夏「冰」,但如何選擇就很重要,如三種冰建議以仙草、愛玉及蒟蒻,不加糖水以代糖取代。糖尿病病友在飲食方面不能毫無節制,要特別注意,而夏日看著別人大口大口的吃冰,總是羨慕不已!現在就由童綜合醫院營養師何...

迎接「亮眼」暑假 別忘了!眼睛也要防曬

迎接「亮眼」暑假 別忘了!眼睛也要防曬

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)暑假到來,不僅氣溫屢創新高,紫外線的指數也節節上升,在預防紫外線的傷害上,許多民眾雖然記得做好皮膚防曬,但卻疏忽了眼睛也要防曬,大林慈濟醫院眼科醫師林意純建議大家,在豔陽下活動,尤其是到親水公園、海邊等,別忘了要戴太陽眼鏡防曬,保護眼睛受到紫外線的傷害。林意純醫師指出,長時間在大太陽下活動,紫外線容易對眼睛造成光害角膜炎、角膜水腫、眼翳、紫外線角膜炎、白內障...

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