當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）天秤颱風即將襲台，但一群對街舞有莫名狂熱的年輕人不畏風雨到草屯療養院表演，讓草療人有機會參與街舞舞者小陸所發起的「鐵巨人環島街頭計畫」。從2011年開始，對街頭表演一直非分著迷的小陸，找了幾個夥伴，開始他每年一次為期兩周的「街舞環島街頭計劃」。他熱愛這種乾脆、貼近人群的表演方式。他更認為街頭的魅力，在於它不同於任何一種形式的表演場，表演者所挑戰的，也是不同於...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）不是只有冬季才需要養生喔！新北市衛生局特別邀請許桂月中醫師，設計適合老人家夏季食用的「養生紫米粥」及「紅麴雙菇燴豆腐」養生藥膳食譜，於23日上午9點30分在市立聯合醫院板橋院區講授「中醫夏季養生」課程，運用新北市三芝特產蕃薯示範料理這兩道佳餚。不僅提供試吃還贈送食譜及蕃薯，還有限額30位免費乳房超音波、X光檢查，現場氣氛熱鬧滾滾。衛生局長林雪蓉表示，好山好水...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現在年輕女性對於男友的外貌條件逐漸重視，讓男性整形的風氣不減反增，越來越多的診所注重男性整形這一塊市場，而植髮手術在男性整形市場中也佔了不小的比例。植髮專家張宗哲分析，近年來前來求助植髮手術的族群逐漸年輕，除了跟雄性禿提早發生有相對關係，也不少愛美男性朋友因追求外型可以更完美而前來植髮，且比例有逐年略增的現象。以往的植髮族群大多是因為雄性禿困擾，需要大面積的植髮...
（優活健康網新聞部／綜合報導）東方人單眼皮的比率不少，很多人都相信漂亮的雙眼皮可增加桃花運及工作運，想要擁有一雙美麗電眼，因此雙眼皮手術始終高居整形手術中的第一名。雙眼皮手術具有畫龍點睛的功效，看似簡單，但要達到完美境界卻並非容易，成功關鍵除了醫師專業技術外，更重要的是醫師是否根據每個人的條件與要求，站在患者的角度來選擇適當的手術方式。而事先評估眼睛條件也相當的重要，例如過多下垂的皮膚、多餘...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）為因應「天秤」及「布拉萬」颱風可能帶來的影響，並避免民眾就醫的權益受到損害，中央健保局本（24）日針對民眾的就醫權益提出下列保障措施，若有疑問的民眾亦可致電健保諮詢服務電話0800－030－598洽詢。對於颱風期間無法取得健保IC卡或IC卡毀損者，各特約醫療院所均可依照健保IC卡例外就醫程序予以受理就醫。健保 IC 卡因颱風滅失或毀損致不堪使用者，可向健保局...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著八月進入尾聲，學校也即將開學，又將進入腸病毒疫情高峰期。新北市衛生局指出，截至8月23日止，全國感染併發重症累計136例、新北市23例，較之去年同期全國累計8例、新北市2例，均高出很多，家長務必小心防範，以及各公私立教托育機構務必落實通報。教育局也已通令學校做好消毒等防範措施，教導學生養成正確勤洗手的習慣，以防疫情蔓延。衛生局疾病管制科表示，暑假結束後開...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）環保署表示，媒體22日報導養殖戶不服環保署裁決會駁回其主張六輕工安事件造成養殖生物死亡案，認為裁決過程未運用「舉證責任反轉」等內容，發文澄清。環保署指出，雲林縣麥寮鄉漁業養殖戶主張去年南亞與台塑石化六輕工安事件所產生之落塵，使其七星鱸魚、文蛤等養殖生物大量死亡，向環保署公害糾紛裁決委員會申請裁決一案，經裁決委員調查，根據雙方所提證據與政府機關所掌握的資料，及...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據衛生署統計，自殺是國人的十大死因，尤其長者是高危險群。據研究結果發現，台灣社區老人16％至58％有憂鬱傾向，憂鬱症的盛行率則約13％；而統計自殺死亡者中98％生前患有任一精神疾病診斷，87％死亡個案生前患有憂鬱症，有15%的憂鬱症患者死於自殺；可見憂鬱的防治將是減低自殺率的重要關鍵。過去研究發現，長者大多呈現有認知功能缺損、日常生活功能不佳、多種慢性病症...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）中元節將至，為讓民眾安心購買應節食品，高雄市政府衛生局前往轄內商店、大賣場、麵包店、超市抽驗應節食品共66件，其中3件檢出混合使用防腐劑超過標準與規定不符，不合格率4.5％。衛生局指出，被驗出的兩種防腐劑苯甲酸及己二烯酸，若民眾長期食用，可能會危害人體肝臟及腎臟之健康。高雄市衛生局表示，依計畫抽驗中元節應節食品，有3件檢出含混合防腐劑（己二烯酸及苯甲酸）使用...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）推動母嬰親善政策多年，很多人都已經將哺育母乳視為「天經地義」的事，但偶爾還是會聽到媽媽或家人抱怨「晚上都睡不好」，其實，哺育母乳除了對媽媽及寶寶都有很多好處之外，更珍貴而重要的，其實是親子之間傳遞的「愛」。多年前就有研究指出，寶寶小的時候若得到充分的安全感，長大之後會越獨立，而哺育母乳跟肌膚接觸，正是滿足寶寶安全感最直接的方式，同時也是建立親子關係最好的時機...
