當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「天秤」已發布颱風警報，當颱風來襲時，民眾除須留意個人身家安全之外，亦應注意颱風豪雨溫濕度變化、電力不穩等問題，可能導致食物冷藏溫度不足、不新鮮或易受污染而引起食品中毒，民眾需避免生冷或涼拌食物、注意包裝食品標示是否完整、有無過期、有無泡水痕跡等狀況，為避免發生食品中毒，應確認加熱完全後才能食用。為了民眾健康及權益，基隆市衛生局許明倫局長呼籲民眾颱風期間務必...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有鑒於施行CPR的重要，衛生局今年積極透過校園、職場、醫療院所及社區等場域全面推動全民CPR，為利全民推廣，特邀臺中榮總、中國附醫、中山附醫及光田等醫院在8、9月份陸續開立6場CPR指導員課程，分別針對校園中校護、工廠或公司內廠護及社區的公衛護士等培訓成為CPR指導種子師資，預計培訓種子師資300位，共同推動全民CPR宣導，預計將宣導至少8萬5000人以上。...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）七夕到來，許多情人們都會花費心思慶祝這一天，在充滿愛與浪漫燈光及氣氛的餐廳用餐，能營造二人世界甜蜜時光，但越精緻的料理熱量也可能越高，一餐下來所攝入的熱量可能高達1500～2000大卡，（一客8盎司的牛排最少就有750大卡的熱量，標準一天成人約可攝取1800～2000大卡) 造成身體的負擔。(照片取自:台南市衛生局)台南市衛生局為顧及健康、美味多蔬果又不發胖...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）適逢情人節，一對原本互不相識的男女，在節日氣氛催化、酒酣耳熱之餘，為求快感而貿然發生關係，卻不知感染性病的機會也在無形中大增。臺北市立聯合醫院昆明院區藥劑科藥師徐瑋謙提醒，安全性行為才能預防「菜花」找上門。（照片／臺北市立聯合醫院提供）徐瑋謙解釋，「菜花」即尖形濕疣的俗稱，一般出現在潮濕表皮，因狀似花椰菜而得名。一般來說，菜花潛伏期較長，平均二到三個月，更甚...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一年一度的七夕情人節即將到來，為提供同志朋友一個友善、健康、知性成長的活動空間，臺北市立聯合醫院昆明院區於七夕前夕推出「同志健康文化營造」，每月定期舉辦多場同志休閒聯誼活動，並在活動中加入部份健康元素，期望藉由參訪男同志場所、討論同志伴侶、欣賞同志電影等，讓同志朋友能輕鬆自在地談論切身相關情感、了解同志相關的健康議題，進而營造彩虹台北城健康快樂的同志社交文化...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）愛打球的年輕人在場上受傷「翻船」（指腳踝扭傷）很常見，不過台中一名15歲的少年卻因腳受傷，接受坊間「跌打損傷」的業者治療、貼上草藥後，因為接觸性皮膚炎引發感染，進一步惡化為蜂窩性組織炎，在住院接受抗生素治療後無礙。對此，醫師建議，使用外用敷料要注意自身體質是否適合，且時間不宜過久，敷用後也應注意檢視皮膚是否有紅腫情形，若有應儘早移除敷料或請醫師再次檢視。行政...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）七夕將至，受到西方文化影響及商人們包裝商品銷售將七夕視作「中國的情人節」，七夕的到來讓許多情侶們滿心期待，在充滿羅曼蒂克的氣氛中，基隆市衛生局許明倫局長呼籲民眾，記得保護自己與情人的健康，注意「安全」性行為，全程正確使用保險套，以避免染上愛滋或其他性傳染病，保障個人的健康。根據疾管局近兩年（2010年1月至1日起至2012年6月）統計資料顯示，新通報本國籍之...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）雖然季節即將入秋，但登革熱威脅依舊！嘉義縣出現今年第一例登革熱病例，一名71歲婦人因發燒就醫，經採血檢驗結果為登革熱陽性病例；衛生局14日接獲通報立即啟動防治機制，連續針對個案居住環境進行噴藥及消毒等防疫工作，目前個案仍住彰化某醫院治療中。不過就醫當天曾居住在台南市安南區（登革熱病例發生地區）女兒家，高度懷疑為在台南地區感染個案。 衛生局指出，此個案8月8日...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）學校開學在即，又將進入腸病毒疫情高峰期，根據新北市衛生局統計，截至8月23日止，全國感染併發重症累計136例、新北市23例，較之去年同期全國累計8例、新北市2例，均高出很多，家長務必小心防範。此外，教育局也已通令學校做好消毒等防範措施，教導學生養成正確勤洗手的習慣，以防疫情蔓延。 衛生局疾病管制科表示，暑假結束後開學的9月...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）減重幾乎是每個人的共同經驗，不過有些人誤信坊間錯誤的減重方法，以為可以在短時間內迅速回復苗條體態，但卻因此傷害身體健康。對此，康聯預防醫學院長陳皇光指出，減重基本上是「違反生物本能」的事情，根本沒有速效、神奇的減肥術！建議民眾減重前應先訂定合理的目標，透過「熱量攝取控制」及「提高基礎代謝率」兩種途徑，在不影響身體健康的前提下，循序漸進達到體重控制的目標。陳皇...
