當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）台大醫院新竹分院改制至今已逾一年，今年七月起陸續加入30餘位新進醫師，以擴大及提昇醫療服務的廣度及深度，為民眾提供更優質的急重症醫療服務。台大醫院新竹分院指出，醫師人力增加後，配合新病房的成立，將可將服務更多新竹地區的民眾，時常「滿床」的窘境也可望被改善。台大醫院新竹分院表示，為了使各次專科更加完備，延聘了優秀的32位次專科醫師，新增加之醫療服務專科有小兒感...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）根據疾病管制局監視資料顯示，目前仍是腸病毒流行期，且腸病毒71型依然活躍，感染與併發重症的風險仍在。此外，各級學校將於下週陸續開學，學童間的互動有助於腸病毒傳播。因此，疾管局呼籲各教托育機構，在學童返校上課後，應提供充足完善的洗手設備，並加強教導學童養成良好的個人衛生習慣，落實「正確勤洗手」並注意「呼吸道及咳嗽禮節」。如學童有身體不適的狀況，應請家長儘速攜帶...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）疾管局指出，8月14日至20日國內登革熱新增16例本土、6例境外移入確定病例；自五月起登革熱本土確定病例已累計有87例，分布於臺南市61例、高雄市24例、苗栗縣及嘉義縣各1例。因此，疾管局提醒，自登革熱流行地區返國，於入境時或入境前有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛、出疹等疑似登革熱症狀，應於入境時主動填報「傳染病防制調查表」，回國後15日內如有前述疑似...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾管局表示，依據去年100年愛滋病及性病匿名篩檢醫院統計，位於都會區的篩檢醫院，在七夕情人節過後的8月及9月，篩檢的人數比平常增加43％，多數為年輕人，因擔心自己感染愛滋病或性病，急切在網路搜尋後，才主動前往篩檢。疾管局提醒，在享受浪漫七夕的同時，勿因「不安全」性行為，讓自己留下終身遺憾。目前國內愛滋疫情以不安全性行為為主，例如參加轟趴、性派對、多重性伴侶或...
（優活健康網新聞部／綜合報導）適逢七夕情人節，花前月下親密愛侶易情不自禁發生親密行為，無論是固定伴侶或危險的一夜情，都千萬不能忽視其安全性，保護自己也保護另一半。據統計，除愛滋病、性病等疾病，HPV病毒也易透過性行為接觸而傳染。長期持續感染可能導致菜花、子宮頸癌前病變，甚至恐導致子宮頸癌的發生，可說是駭人的情人節禮物。婦產科醫師林正宗表示，子宮頸癌99.8％以上都是高危險病毒HPV所導致，建...
文／iCare醫療網 姜盈如大多婦女有經痛的困擾，甚至嚴重發作，相當痛苦。42歲賴性女士有嚴重經痛情形已長達19年，但看遍各大醫院婦科卻一直沒有起色。賴女士曾求治於某大型醫學中心，進行手術時，主刀醫師告知賴女士的先生，病人因腸沾黏太嚴重無法繼續進行手術，故只能放棄，暫以藥物造成「假停經」狀態來舒緩症狀。治療半年停藥後，所有的症狀如經痛、脹氣、腹瀉等又再度發作。之後賴女士轉向北醫附醫求助，婦產部主...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）根據財團法人癌症希望基金會的衛教文章指出，胃癌的好發年齡約為40至80歲，男女發生比例約為1.83:1。胃癌分成兩大類，腸道型常見於男性及老年人，主要和環境因素有關；瀰漫型則常見於女性與年輕人，目前手術是讓胃癌能達到根治的主要方法。為了讓胃癌患者及其家屬能對胃癌治療的新趨勢以及讓胃癌患者能夠獲取全方面的營養，財團法人癌症希望基金會特地舉辦「胃癌學習營」活動，...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）根據中央氣象局本（22）日下午19時15分公布之最新颱風動態，編號第14號中度颱風「天秤」目前位置在臺東的東方約 310 公里之海面上，但暴風圈已進入臺灣東部海面及巴士海峽，預計此颱風將向西北西轉西移動，對臺灣東北部、東部及東南部陸地將構成威脅。對此，衛生署也已啟動緊急應變小組應變機制。衛生署表示，已提醒地方衛生局於汛期前督導所轄醫院做好防颱相關準備，對於轄...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，正是去海島國家享受日光浴以及徐徐海風的旅遊旺季！不過，這陣子東南亞各國及南台灣登革熱疫情越來越嚴重，如要前往上述地區的民眾，在出國、旅遊之前記得做好清「淨」家園的工作，避免將境外、其他縣巿的登革熱疫情帶回感染自己及家人。（照片取自／嘉義市衛生局）嘉義市政府衛生局再次叮嚀巿民，出國、旅遊前一定要再次檢查門窗和紗門是否關緊，避免蚊蟲入侵住處，躲在角落伺...
（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）許多近視卻不喜歡戴眼鏡的民眾，可能會選擇去做雷近視手術。已「封刀」不做雷射近視手術的，眼科醫師蔡瑞芳表示，曾做過手術的病患受撞擊後，角膜瓣有移位的現象，經自己求證證實，手術後的角膜瓣大多沒有癒合完全，認為雷射近視手術仍有很大的風險。蔡瑞芳表示，治療這些角膜瓣移位的病患時，發現角膜竟然像當初做雷射手術般輕易被掀起，他強烈懷疑，手術中切開的薄薄一層角膜瓣，經...
