當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
文／尹海崴大陸名演員陳坤的高低眉，引發眾多網友的關注，尤其是在唱歌表情專注時的兩眉，會變得高度差異很明顯，一付很痛苦的模樣，但陳坤本人對此完全不介意，日前還在微博中發出一張抬高左眉、壓低右眉的鬼臉照，調侃說，「每一個賣萌的表情背後，都有一顆清貧的內心！歐耶！」對自己戲劇化的高低眉，相當自得其樂。但並不是每個人，都能欣然接受自己下垂的高低眉。很在意自己外表的Mavis（化名），自覺凹陷跟下垂是未來...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）肝癌在台灣每年奪走12000條生命，平均每天有25-30人死於感染B型肝炎病毒所引發的肝癌、肝硬化等併發症；母親若為高傳染性B肝帶原者（e抗原陽性），於懷孕期間新生兒約有90%會透過母子垂直途徑被傳染，而成為帶原者。為截斷母子垂直感染，應在出生24小時內接種B肝疫苗，高傳染性B型肝炎帶原者之幼兒更需在出生滿1個月、6個月接種3劑B型肝炎疫苗。早期的預防接種能...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多人很難想像小朋友抽菸會是什麼狀況。家中的孩童如果常常反覆呼吸道感染，慢性咳嗽，痰多，甚至出現類似氣喘的現象，都可能與父母親吸菸有相當大的關係，其實就是間接得讓小朋友抽菸。從胚胎時期開始，母親的吸菸卻能決定小朋友一生的幸福健康。若母親懷孕時抽菸不但容易早產，還會有胎兒生長遲緩的問題，其體重也會比一般孩子輕。研究發現，這些孩子出生之後，在嬰兒時期比較容易發生...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）隨著預防保健的觀念的普及，越來越多人會購買營養品來預防近視；有些家長怕小孩近視，所以會購買葉黃素、魚肝油或是魚油等營養素給小孩吃，但卻發現到小孩仍然得到近視眼。讓很多家長感覺到非常納悶。雖然補充營養素無助於近視，但因仍有些營養素，可以幫助眼睛恢復疲勞，讓眼睛不致於過度勞累，避免出現高度近視的後遺症。 台北醫學大學附設醫院營養科蘇秀悅主任指出，沒有任何營養素可...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有些人的生命是在意想不到的情況下逝去！從衛生署公佈的100年國人的十大死亡原因分析中發現，有將近1,000個年輕健康的生命，因為意外事故傷害而奪去性命。當我們驚嚇、徬徨、焦慮不安之際，無不祈求上蒼讓摯愛活下來...但，如果無法挽回時，我們是否可以讓生命有意義的延續，透過器官捐贈的大愛，讓摯愛成為另一個生命得到繼續存活的「奇異恩典」。截至今年7月31日在財團法...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為讓老年人感受中元節熱鬧氣氛，讓老人了解戒菸的重要，基隆市衛生局特別舉辦「戒菸就贏～腸保健康摸彩活動」於25日在基隆市信義國小辦理當天活動會場有基隆市老人競賽活動，內容豐富，藉由騎腳踏車加入隊伍樂活運動，不但可以感受到老人樂活的動力，也可跟著一起舞動健康，分享摸彩得獎的喜悅。「2012基隆市社區長者團體健康促進表演競賽」活動中公開抽獎，歡迎參加摸彩活動之民眾...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）人們在講求均衡營養、健康加分之際，一連串爆發的禽流感雞隻問題、塑化劑事件、瘦肉精疑慮，衛生單位抽檢出違法使用食品添加物案例等，在在引發民眾對吃的恐慌，食品安全頓時成為大家極度關切的焦點。對此，衛生署台南醫院在本（26）日早上舉辦「食在安心 營造健康」講座，由營養諮詢科營養師潘玲玲主講，教導民眾如何才能吃得安心又健康。潘玲玲營養師指出，「起雲劑」原是一種合法食...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）臺北市政府法規委員會及臺北市政府衛生局日前召開聯合記者會，發布現行臺北市12家急救責任醫院與救護車營業機構間契約之查核結果，內容大致符合簽約之參考規範。同時，消保官也提醒民眾，如有必要使用民間救護車時，應索取收據，並要求業者載明收費細項、總額、收費者名稱及聯絡方式，以確保自身權益。法規會兼代主任委員蔡立文表示，臺北市醫療資源豐富，轄內各醫療院所除自備救護車外...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）眼前不斷出現黑影，難道是農曆七月見鬼了嗎？今年高齡106歲的林姓老翁，先前因看東西會出現黑影，就醫檢查後發現是黃斑部病變，醫師建議林老先生接受針劑的治療，儘管身旁的朋友不斷跟老翁說「老了本來就會這樣」、「打針會很不舒服」，但一想到有可能會失明，還是遵照醫師指示治療。目前林老先生已經注射7次新生血管抑制劑，並沒有朋友擔心的這麼可怕，更幫助他成功保住視力。根據統...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天秤颱風過後雨勢不斷，更造成中南部分地區淹水，不僅農業損失慘重、許多民眾家中積水無法排除，衛生局呼籲淹水地區民眾務必注意個人防護、飲食及環境衛生，並強調民眾積水退後清理家更應落實個人防護，以避免災後傳染病發生。災後整理家園時，請同時注意清除室內外所有積水容器、垃圾及廢棄物，以防止病媒蚊孳生。豪雨過後可能導致飲用水濁度上升，影響用水安全，若住宅的蓄水池淹水，應...
