當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）其實從出生有早療、情緒障礙問題者到青少年人際、課業壓力者、男女情感、婚姻障礙者再到年長有失落、失智等現象者，無一不是精神醫療服務的範圍，那麼透過相關精神醫療專業人員的幫忙，希望能協助有需求的人們渡過人生的低潮與障礙！讓接下來的路能走的順暢且不孤單！基隆市衛生局許明倫局長表示：「精神疾病有先天的成因也有後天的成因；其泛指腦部的認知、判斷、思考的障礙致使個人知覺...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）疾管局指出，近日雙颱帶來豐沛雨量，導致低窪地區傳出淹水災情，呼籲淹水地區的民眾務必注意飲食及環境衛生，積水退後清理家園時應作好個人防護，並依「清除、清潔、消毒」防疫三步驟，做好環境衛生，避免感染傳染病。疾管局並於各區調度消毒藥水，提供受災民眾家戶環境消毒使用，同時針對雨後病媒蚊孳生源列管地區進行清查與防治，持續監視災後傳染病作業，提醒民眾應特別加強以下預防工...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）中元普渡民眾常前往大賣場及量販店購買祭拜的蔬果及加工食品，為確保民眾吃的安全、買的安心，臺南市政府衛生局今年7月份針對市售食品進行抽驗，共抽驗125件產品，包括：肉品12件、蔬菜水果16件、飲品配料30件、麵濕製品30件、燒餅油條等產品20件、乳製品10件、其他類產品27件，檢驗結果其中6件不合格，不合格率4.8％。不合格品項及檢驗項目為：蔬菜3件（農藥殘留...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）當小孩表現出語言理解和表達的困難、難與身旁的人建立情感、喜歡獨自遊戲時，您是否已經發覺孩子的不一樣，若家長不以為意或是以為小孩只是卡到陰，而採取民間療法，如求神問卜、收驚，可能因此錯失治療時機，自閉症的特徵會隨著年齡、智商及嚴重程度而不同。症狀還有情緒不穩定、無端哭泣或傻笑等等，此外，會出現鸚鵡學話、用腳尖走路等怪異行為。台南市衛生局日前接獲一位家長求助，表...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）根據臺南市政府衛生局統計台南市100年度自殺死亡共334人，自殺為台南市死因第12位，代表造成334個破碎家庭，其中男性238人，女性96人，男女自殺死亡性別比為2.5:1，臺北市男女自殺死亡性別比為1.6:1，全國平均則為1.8:1。臺南市特別訂定每年9月第二週為台南市「心理健康週」，今年逢9月3日至9月10日期間，衛生局訂定今年的主題「幸福樂活101，清...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新生兒很難被診斷出聽力障礙，在學術研究顯示台灣新生兒先天性雙耳中重度聽障的發生率約為千分之ㄧ至千分之二，先天性聽力障礙建議於6個月大前就接受輔具及復健，能使嬰幼兒有正常的語言發展歷程。只利用觀察的方式來看新生兒對聲音的反應，是無法正確診斷，需要聽力儀器才能正確診斷出新生兒的聽力損失。衛生署自99年起優先提供低收入戶「新生兒聽力篩檢」之費用補助，於今(101)...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）心理諮商在國外相當盛行，但是民眾心理狀態不佳時卻很少透過諮商的方式來排解。其實，在諮商的過程中，諮商師除了瞭解個案的狀況外，也會使個案重新檢視問題，一方面釐清自己真實的感覺和想法，另一方面也發覺自己的盲點和內外在資源，協助面對生活中的困擾，也學習更有效的因應壓力、解決問題。心理師將引導個案探討目前的難題、整理思緒、找出當中的意義、引領個案認識自己的能力及資源...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）為因應天秤颱風來襲後的環境清理，環保署呼籲民眾於颱風過後，立即依據「民眾災害垃圾清理原則」進行各項廢棄物清理工作。建議將易腐敗、發臭的垃圾與大型廢棄物分開清理，室內宜用漂白水消毒，戶外積水要清除，飲用水請煮沸後再使用，以加速居家環境之復原，並杜絕如登革熱等傳染疾病。環保署呼籲，淹水地區的民眾務必注意環境清理，積水退後清理居家環境丟棄廢棄物時，請依清理原則首先...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）近視雷射手術到底安不安全？自從有位眼科醫師公開宣布「封刀」後，民眾對近視雷射手術的安全性抱持著觀望的心態。且眼科醫學界對這位醫師的動機，也抱持著懷疑的看法，是否無能力添購新儀器，或其他個人因素，僅憑個人不算多的雷射手術臨床經驗就提出評論，實在有失公允。日前在大陸南京召開的中華醫學會第十七屆中國眼科學術大會，與會的醫師超過五千人，其中有近十場針對近視雷射手術安...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）吸菸對身體危害甚大，產生的二手菸、三手菸更會波及身旁的親朋好友，因此不論是政府單位或是民間團體都同聲呼籲，及早戒菸生活更美好！此外，根據美國國家癌症研究中心（NCI）的研究，長期吸菸者在戒菸後，不論是在精神體力、皮膚、牙齒等身體健康有明顯提升外，根據計算，戒菸還能幫你省下一大筆錢，每年將近可以省下三萬元，相當於部分上班族一個月的薪水。美國國家癌症研究中心指出...
