當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）正值豪大雨及颱風時期，易有社區病媒孳生源，相對也提高本土登革熱疫情流行之風險。臺北市政府衛生局101年統計至8月23日止已有30例境外移入登革熱病例，較100年同期有18例明顯上升；另外臺南市及高雄市本土性登革熱確診個案亦持續增加中，為嚴防本土登革熱發生，衛生局呼籲民眾每週執行「巡、倒、清、刷」動手清除積水容器等孳生源，讓病媒蚊無法產卵繁殖，比靠噴藥滅蚊更有...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為維護市民飲用茶品及食用生鮮蔬果之安全，臺北市政府衛生局前往連鎖茶飲店、茶行、超市、大賣場、蔬果零售業者、批發市場等販售場所抽驗茶葉、花草茶及生鮮蔬果殘留農藥情形，共抽驗60件產品，檢驗結果7件產品不符規定。本次抽驗60件產品中，有35件檢出殘留農藥，其中28件檢出量尚在「殘留農藥安全容許量標準」限量範圍內，符合規定；另7件不符規定產品，違規業者包含知名店家...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏天一到，外食族三餐老是在外，對於外食的便當和餐廳衛生一定會別注意，但其實如果家裡的廚房不注意細節，可能會比餐廳更不安全。為預防食物中毒，先從廚房開始，從清洗、保存、用具、加熱，每一個環節都馬虎不得！台灣夏秋之際氣候悶熱，更容易引發食物中毒。根據衛生署統計，7～9月為國內食物中毒高峰期，其中以存在海鮮中的腸炎弧菌最多，佔68.2％，所以食物的清洗與保存方式就...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）自古到今，誰不追求外表永遠年輕？事實上，早在古埃及時代的埃及豔后克麗奧佩特拉，就已經懂得用牛乳萃取出乳酸，製作出天然的保養品。此外，為求緊緻、光滑的臉蛋，她還用細如髮絲的「黃金線」埋在臉頰上，據傳，克麗奧佩特拉到死都維持著有如15歲的面容。有保養品業者看準市場需求，以黃金和鉑金兩種貴重金屬作為原料，輔以奈米技術製作出高檔保養品，號稱具有和埋黃金線一樣的功效。...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）醫療服務無國界！台大醫院新竹分院繼2011年到東非坦尚尼亞進行醫療志工服務後，今(2012)年選擇與國立交通大學服務學習中心合作到喜馬拉雅山麓的印度拉達克「Jamyang School」進行健康服務計畫，服務期間為8/2至08/16，為期15天；由楊昆澈醫師領軍，與傅俊閔醫師、藍艾茹及傅綠華兩位護理師共同組成醫療團。Jamyang School位於喜馬拉雅山...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣每年夏秋之際為颱風季節，且今年的颱風數目較多，且多處有淹水災情。當發生水災時，食品或烹調器皿可能會被染有病原性微生物或含有有害物質的污水浸泡或污染，此時要加強注意飲水衛生與食材保存狀況，以確保飲食安全。 澎湖縣衛生局鄭鴻藝局長指出，飲食衛生應注意有，浸泡或接觸過污水的食品、不明來源的食品及已開封、膨罐或凹陷的罐頭必須丟棄不可食用，. 浸泡或接觸過污水的木...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）想要一夜好眠，對許多飽受失眠之苦的人而言，並不容易，因為引起失眠的原因很多，例如：焦慮、壓力大，還有情緒問題引起的失眠、身體疾病引起的失眠，甚至是睡眠習慣不良引起的失眠，如睡前劇烈運動、吃過多宵夜、白天睡太多等。因此，遇到失眠的問題應先檢視自己的生活與睡眠習慣，...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）小白兔眼睛紅紅的真可愛，但是人的眼睛若紅腫，恐怕是「急性結膜炎」，俗稱紅眼症；童綜合醫院眼科陳沛仁主任提醒民眾，炎熱的夏天正是急性結膜炎好發的季節，民眾要格外的注意。一名21歲的洪姓年輕女子，因為眼睛出現紅腫及大量的分泌物，自行至藥局買藥使用後一個禮拜後未見改善，經眼科陳沛仁主任檢察，發現患者雙眼出現嚴重紅腫、大量的分泌物及「假膜」，是罹患「急性結膜炎」，經...
（優活健康網新聞部／綜合報導）夏天一到，外食族三餐老是在外，對於外食的便當和餐廳衛生一定會別注意，但其實如果家裡的廚房不注意細節，可能會比餐廳更不安全。為預防食物中毒，先從廚房開始，從清洗、保存、用具、加熱，每一個環節都馬虎不得！台灣夏秋之際氣候悶熱，更容易引發食物中毒。根據衛生署統計，7～9月為國內食物中毒高峰期，其中以存在海鮮中的腸炎弧菌最多，佔68.2％，所以食物的清洗與保存方式就顯得...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多民眾到傳統市場、或是到大賣場購買牛肉時，總是分不清楚自己買的牛肉是產製哪個國家，傻傻的將D咖牛當成A咖牛吃，為了不再讓民眾被業者唬的一愣一愣的，凡是販售有關牛肉產品，業者都必須清楚標示出牛肉原料來自哪個國家。像傳統市場業者，如果屠宰的牛肉是從澳洲進口，攤位前的立牌就必須寫上「本店使用澳洲牛肉」，小吃店、餐廳也一樣要在門口或是菜單上加註「使用美國牛或紐澳牛...
