當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）本週起各級學校陸續開學，根據疾病管制局監視資料顯示，腸病毒流行期尚未結束，且腸病毒71型依然活躍。上週國內新增4例腸病毒71型重症個案，分別為3例為居住於北部的1個月、6歲大女童及3歲10個月大男童，1例為居住於南部的11個月大女童，4人皆已康復出院。本年截至8月26日止，累計共139例重症個案，其中136例為腸病毒71型感染所致，並造成2名幼童死亡。疾管局...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）中央氣象局表示，天秤颱風因受到地形破壞，暴風圈縮小，強度也減弱為輕度颱風，不過目前在屏東、高雄附近山區仍然有明顯的雨勢，民眾仍需小心防範。針對天秤颱風對台灣的影響，疾病管制局呼籲淹水地區的民眾務必注意飲食及環境衛生，積水退後清理家園時應作好個人防護，並依「清除、清潔、消毒」防疫三步驟，做好環境衛生，避免感染傳染病。疾管局指出，災後民眾清理家園易接觸到污水、污...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）巧克力對許多人來說，有著特殊且無法抗拒的吸引力，吃了巧克力彷彿心情瞬間都好了起來，根據早期的研究指出，黑巧克力富含類黄酮，可降低心血管疾病的罹患風險。但根據最近的一項新研究顯示，一種類似黑巧克力的可可化合物也可以降低血壓。（圖片翻攝自／Medical Daily）根據澳大利亞中西醫研究所，研究员人員指出，可可中的化合物黃烷醇有助於...
（優活健康網新聞部／綜合報導）骨質疏鬆的重要性在於它會增加骨折的風險，骨折的機率與跌倒的機率和骨質密度都有關係。防止骨密度下降與防止跌倒都同樣重要。高風險病人包括停經後婦女，尤其是停經較早的婦女，預防上，注意鈣質攝取，充分日曬，多運動是保存骨本的不二法門。什麼是物理治療？讓亞東醫院的丁俊文物理治療師透過演講帶領大家一探究竟，並提醒大家運動的注意事項。演講中物理治療師將帶領大家做做簡單運動，陪...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）精神病友因長期遭受污名化，導致民眾對他們總是存著恐懼、排斥的態度，因此在社會復歸的路途中也困難重重。近年來政府大力推展社區精神醫療，也修訂精神衛生法新增強制社區治療制度，期望藉著漸進式且多元化的職能訓練方案，包括：洗車美容、餐飲烘培、產業加工、清潔打掃、電腦文書等，協助康復病友們逐漸進入庇護性就業、支持性就業，最終得以正常社區化就業，使他們成為社會貢獻者而不...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）一位10個月大的嬰兒連續三天高燒後，父母在翌日發現身上遍佈疹子，經小兒科醫師蔡孟哲診斷後表示，這是玫瑰疹，幾乎所有嬰兒都曾罹患，只要小心照護，父母不用太過擔心。成大醫院小兒部蔡孟哲醫師說，玫瑰疹是一種病毒感染，主要為皰疹病毒第6型及第7型最常見。這是一種相對良性的疾病，少數有嚴重併發症或後遺症。其主要症狀會出現發燒，溫度可高至攝氏３９至４０度，通常持續3至5...
（優活健康網新聞部／綜合報導）江先生從國中時代，開始發現手臂、腿、胸口有發紅、脫屑的狀況，病灶越來越大塊明顯，就醫後經醫師診斷為乾癬。江先生回想起學生生活，幾乎每日都在面對同學的嘲笑、排擠，根本不想唸書、畢業後他選擇去親戚的工廠打工，放棄升學。他感嘆的說，如果沒有這個病，現在的成就絕對不只如此。台灣約有六萬名乾癬患者，皮膚有大小不一的紅疹，覆蓋著白色皮屑，也有些患者會有紅疹增厚、或有膿胞的狀...
文／尹海崴最近，幾位被愛傷透心的政壇及娛樂界名女人，儘管表面上異常堅強，但還是被拍到情傷的憔悴身影，只能說當愛情離去時，毫不留情，便狠狠的在心上、臉上留下了痕跡。身為輕熟女、熟女，不管是情深、緣淺，都要好好保重，不要讓體重一下子掉得太多，讓容貌也褪了顏色。35歲的Jolly，原本比同齡女生看起來年輕，但在去年暴瘦八公斤後，發現自己的臉頰變得好削瘦，凹頰、淚溝、法令紋、下巴鬆弛，這些歲月的痕跡，也...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代生活講求速成便利，喝市售雞精成為一種養氣補身的好方法，然而害怕腥味不敢食用的人不在少數，也有人認為「良藥苦口」，越腥應該越有效。事實上，「腥味」的產生是跟雞隻的熟成度及飼料有關，只要選用老母雞做雞精，雞精其實也可以跟「雞湯」一樣的美味。全昌堂傳統中醫醫院院長徐慧茵中醫師說明，以食療的概念來說，雞精的腥味來源多和雞隻的養成及飼料種類有關，若使用肉雞當材料，其因...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）中颱天秤第一次襲台時，重創台灣東、南部地區，造成多處有淹水災情傳出。根據中央氣象局提供之颱風最新動態顯示，天秤颱風目前位置在鵝鑾鼻的西南西方約 90 公里之海面上，再次朝向台灣撲來，如同回馬槍。而氣象局特別提醒恆春半島、臺灣東南部、東部地區及南部山區有局部性大豪雨或超大豪雨發生，居住於海邊的民眾也要提防長浪發生，低窪地區則要當心海水倒灌。為了防止第二波襲台的...
