當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）許多家長都希望把孩子養得白白胖胖，但是現在這個觀念可得改變了，因為肥胖會影響兒童的身體與心理發展；脂肪肝、高血壓、糖尿病及高血脂等疾病，不再是大人們的專利，如今已逐漸侵犯到肥胖兒童，另外，肥胖兒童也可能因外觀臃腫遭受同儕嘲笑而產生心理問題，或被排斥而影響到社交與學習。在台灣，根據衛生署在2005至2008年所作的調查結果顯示，超過四分之一的兒童有體重過重及肥...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著我國身心障礙者人數增加、身心障礙者權益保障法修正，我國自101年7月11日起以「國際健康功能與身心障礙分類系統」作為身心障礙鑑定的新制度。據統計全國持有身心障礙手冊的人數，自民國80年的20萬4,158人，至100年底已增加至110萬0,463人。為提升身障者的各項權益、使福利資源獲得更有效的分配，我國改採與世界衛生組織接軌的「ICF」作為身心障礙鑑定新...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）針對大麻是否合法化一直處於爭議狀態，但許多大麻吸食者仍聲稱，大麻相對於香菸或酒精，成癮性是相對較低的。但根據科學家從醫學的角度證明，頻繁、及過量使用大麻會損害大腦的記憶及學習能力。澳大利亞的研究顯示，人們越早養成吸食大麻的習慣，對腦的損害會越嚴重，長期使用大麻對大腦白質發展是有害的，因為大腦白質是會影響腦的學習與功能障礙。尤其是青春期的孩子，因為此期間他們的大腦...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）才吃完粽子就要等著吃月餅，台灣的三節往往是民眾趁機大吃美食的好藉口，但是越暴飲暴食小心膽結石上身！近年來，因為吃得太營養，愈來愈多20、30歲的年輕人，也加入「石頭族」行列。雙和醫院家醫科主治醫師周碩渠表示，尤其團圓佳節時，常有患者吃過豐盛晚餐後，膽囊劇烈收縮，突然疼痛難當。人體的肝臟分泌膽汁，經由膽管、十二指腸等，在小腸中與食物混和，幫助消化吸收。肝功能異...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）工作忙碌的你有多久沒有關心家中長輩的健康了？新北市衛生局提醒您多關心家中服用慢性病用藥的長輩，用藥於正確的地方就是治病的藥品，若是不正確的使用就會變成傷身的毒藥，所以聰明健康的用藥概念為「拒絕購買誇大療效藥品」，另外有至風景區或搭乘遊覽車旅遊或是在家觀看購物台頻道，千萬要小心不肖商人以誇大療效、詐騙方式，不當推銷藥品，如遇有此類不肖業者，請民眾勇敢拒絕購買，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）你知道嗎？台灣出產的酒其實不輸國外，28日上午，臺中市政府財政局與衛生局舉辦「臺中酒品產業發展契機論壇」，邀請泰山企業副總經理鄭建益分享在酒品行銷手法，讓百位酒類公會、酒製造業等業者，能夠提升在美酒宣傳，提高酒品的行銷。臺中市政府財政局局長李錦娥表示：藉由這場論壇活動，除了希望提升酒品業者的行銷通路，更加強輔導業者在製程上的衛生把關，讓消費者愛上臺中美酒。根...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據行政院衛生署疾病管制局資料顯示，台灣自今年5月起至8月26日止，登革熱本土確定病例已累計有104例，其中有66例在臺南市，36例在高雄市，嘉義縣1例、苗栗縣1例。目前是台灣南部地區登革熱流行季節，因澎湖縣屬埃及斑蚊分布地區，具登革熱高度傳播風險，且近期又逢颱風季節，颱風下雨過後會產生大量積水容器，易形成病媒蚊孳生源。澎湖縣衛生局呼籲民眾及社區主動清除居家...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）因應人口快速老化的全球化趨勢，WHO在2002年提出以促進高齡者「健康、參與及安全」的生活，作為各城市推動高齡友善城市的指引。衛生署國民健康局表示，為呼應WHO的倡議，我國於民國99年開啟國內第一個高齡友善城市計畫以來，已有20個縣市推動高齡友善城市計畫，成為國際上高齡友善城市涵蓋率最高的國家。衛生署邱文達署長指出，國民健康局透過「2012APEC亞太地區高...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）衛生署疾病管制局於今(28)日公布今年首例本土登革出血熱死亡病例，一名78歲居住於高雄市苓雅區女性，於8/20起陸續出現發燒、腹瀉等症狀，8/24前往診所就醫，並被通報疑似感染登革熱，於8/25往生。疾管局表示，上週登革熱疫情首度突破20例，且高雄市疫情主要集中於苓雅區和煦里。疾管局指出，這名78歲居住於高雄市苓雅區女性，有低血壓病史，8/20起陸續出現發燒...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天秤颱風雖於上週襲台，本週又已回馬槍方式二度襲台，為中南部帶來豐沛雨量，並導致低窪地區淹水災情。疾病管制局呼籲淹水地區的民眾務必注意飲食及環境衛生，積水退後清理家園時應作好個人防護，並依「清除、清潔、消毒」防疫三步驟，做好環境衛生，避免感染傳染病。天秤颱風前次於屏東縣造成嚴重淹水，立即派遣防疫消毒車及調度消毒藥水，與屏東縣政府共同協助受災民眾家戶環境消毒，同...
