當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來全臺各地局部地區有小黑蚊滋擾情形，影響民眾生活品質。也因小黑蚊問題尚無法根除，因此環保署委託中臺科技大學辦理「小黑蚊危害地區防治專案計畫」，預定於101年8月29日在雲林縣林內鄉公所辦理「小黑蚊通報處理及防治人員培訓班」，以協助輔導地方政府建立小黑蚊通報及防治處理能力，宣導民眾建立「以個人防護與環境管理為主，化學防治為輔」的防治觀念，做好個人防護及環境管理...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）針對日本食品進口台灣的輻射檢驗標準，有民眾於本（27）日投書媒體，指稱台灣對日本可能受到輻射汙染的食品「門戶大開」，並表示南韓、新加坡、香港和倫敦等國，均對進口食品的輻射檢測採最嚴格的標準及罰則，而台灣「已經成了全球最容易傾倒核廢食物的地方」。對此，衛生署食品藥物管理局發表聲明回應，各國對日本食品的輻射檢驗，所採取的方法及限制的品項不同，我國管控實際上是比其...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）自從環保署於今年六月一日開始實施「機動車輛停車怠速管理辦法」後，民眾對該法中的「排除條件」有許多期待，認為像是高溫炎熱、下大雨導致機器判讀不易等特殊情形下，汽機車怠速應不受三分鐘之限制。對此，環保署本（27）日預告，將修正「機動車輛停車怠速管理辦法」，把氣溫超過攝氏30度、下雨影響稽查儀器判讀及排班計程車等列為排除條件，希望能讓該法規在有效實施之餘，亦能便民...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）小陳為一精障患者，居住於台南較偏遠地區，多次由醫院出院後，未規律回診就醫服藥導致病發，需由警消人員及公衛護士協助強制送醫，陳爸爸無奈表示，為了養家，每天要上班，精神科醫院離家又遠，無暇帶小陳回醫院門診，因此才未規律服藥而又病發住院。其實精神病患只要經過規律就醫及遵從醫師指示按時服藥，多半能控制病情，有的病患經由復建訓練甚至可以穩定就業；但台南市幅員遼闊，精神...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現在人普遍運動量不足，「代謝症候群」成為21世紀慢性病最重要的疾病根源，與糖尿病、腦中風等都有關，其中肥胖是主要的徵兆。造成代謝症候群的主要原因與現代人生活、飲食型態的改變有很大的關連，這些變化，導致肥胖者日漸增多；腰圍過大的腹部肥胖，代表著內臟脂肪堆積過多，進而造成高血糖、高血壓、高血脂等危險因子聚集。 代謝症候群判定標準為20歲以上成人，下面5項危險因子...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）智慧型手機用途越來越廣，功能也越來越多元！有飯店業者和悠遊卡公司合作，將智慧型手機結合了飯店門禁卡和悠遊卡等功能，消費者只要攜帶這一支智慧型手機，進出飯店、搭乘大眾交通運輸工具，甚至在商店的小額消費，只要一支手機就能全包！業者指出，目前試營運一個月以來，消費者普遍反應不錯，甚至有日籍旅客透過手機向飯店櫃台聯繫，請求服務人員幫忙殺價，相當有趣。飯店業者指出，早...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）宜蘭縣政府衛生局為了鼓勵民眾落實定期防癌篩檢，於今年舉行「四癌篩檢－幸福萬千」健康禮讚抽獎活動，特定於今日中午，進行今年度第1次「萬元除濕機」頒獎活動，本次幸運得主李先生在該診所接受口腔黏膜檢查，且藉由醫師主動提醒及進一步追蹤與關心，成為早期發現的幸運兒，更因此獲得「顧健康又賺大獎」的機會。隨著社會人口高齡化、生活型態改變及肥胖人口增加，致使國人癌症發生人數...
（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）想從飲食方面下手，達到有效減肥的人注意囉！減肥切勿聽信訪間減肥秘方，不可亂過度節食。營養師趙函穎表示，三餐正常不油膩，蔬果攝取要多樣，並搭配簡易運動，才擁有健康身體、並達到有效減肥。想要改善飲食達到減肥效果的人，千萬不可一天一餐。趙函穎強調，一天只吃一餐的方式並非長久之計，節食出現的體重下降，事實上減少的是水分不是脂肪，除了會造成身體的基礎代謝率下降，萬...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據行政院衛生署疾病管制局監測資料顯示，今年截至8月26日止，全國腸病毒感染併發重症已確診139例，臺北市確診13例。雖然自第29週就診率已低於流行值，但仍高於預警值，衛生局提醒防治腸病毒仍不可輕忽。衛生局說明今年北市確診的13例重症個案，有12例感染腸病毒71型、1例感染伊科病毒第6型，確診個案中年紀最大的有13歲的國中生、次為8歲、其餘11例皆為學齡前兒...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）本週由衛生署疾病管制局副局長施文儀撰寫的「每週疫詩」，要讓民眾認識「痟狗病」（俗稱狂犬病）。施文儀指出，最近一例境外移入人類狂犬病病例發生於民國91年，但10年來國內又再度出現境外移入之狂犬病確定病例。一名經商於中國武漢的卅歲男台商，於六月中旬被自家犬咬傷而染狂犬病，七月中旬發病出現下半身感覺異常，至今仍在治療中。對此，施文儀表示，台灣為少數狂犬病的非疫區國...
