當我們在增強肌力訓練的過程中,你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢?為什麼會這樣呢?我們從訓練生理學的角度來說,當我們將訓練加諸於身體時,對身體而言它就是一種「刺激」,因此,我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」,但當這項刺激一直不斷的重複進行,則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
37歲的吳女士因觸摸到左乳房腫塊前往乳房外科就診,超音波檢查發現,左乳房外上方有1個不規則腫瘤,經粗針切片後,確診為三陰性乳癌。所幸,電腦斷層及正子攝影顯示未見淋巴或遠端轉移,醫師先為病患安排6次新式輔助化學治療,待腫瘤明顯縮小後再進行手術切除。
每當國際發生重大變化,就會有人搶著買黃金,但黃金真的好投資嗎?熱門Podcast節目「人生實用商學院」的共講者、牙醫師林峰丕於《打造被動收入流》一書中,扭轉過去隨波逐流的錯誤理財方式,歸納出一套穩扎穩打的理財心法,帶領讀者重新審視財務自由的本質,純「賺錢」轉變為「讓錢自動流向我們」,為自己增加被動收入。以下為原書摘文:
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)夏季是腸病毒流行季節,預估9月份開學後再度出現一波流行。為防堵疫情擴散,基隆市仁愛區衛生所將於開學兩週內針對轄區國小、幼兒園及托兒所進行腸病毒防治工作實地查訪。過去資料顯示,九成以上的托育機構均確實執行教導兒童勤洗手、定期消毒工作及對家長宣導防疫等。兒童在學校因在老師的監督下都會落實勤洗手,但回到家後,很多家長並沒有這些觀念,除了沒有督促小孩勤洗手外,家長本...
(優活健康網談雍雍/綜合報導)隨著食品科技的發達,造成加工食品氾濫;超級市場的食品琳瑯滿目,因此衍生了許多飲食不當所引起的慢性病。例如在台灣癌症已連續多年蟬連國人十大死因的首位,一方面和台灣社會的年齡結構逐漸老化有關,另一方面也反映這多年來飲食及生活習慣的變遷,大量肉食、高熱量食物、脂肪攝取過多、少纖維蔬果、空氣污染、過度壓力等。從最近這五、六年來台灣癌症排名的變化,在乳癌年輕化、大腸直腸癌...
(優活健康網記者陳茂軒/採訪報導)吸菸對身體百害無一利,再加上吸菸者被政府課徵的健康捐,對吸菸者的身體健康及生活開銷都造成不小的負擔,而臨床上為了戒菸尋求醫師協助的個案也越來越多。中山醫學大學附設醫院家庭醫學科主任顏啟華指出,過去有許多調查統計過吸菸率或戒菸率,但並沒有針對戒菸失敗的案例深入分析,造成越來越多人「屢戒屢敗」,信心大為受挫。最新一份「國人戒菸行為調查」發現,無論是自己或家人對戒...
(優活健康網新聞部/綜合報導)日前媒體報導癌兄殺殘弟的家庭悲劇令人感到鼻酸,南市醫身心科醫師周甲錡表示,事實上僅治療癌症本身並無法使患者獲得最適當的健康狀態,應考慮到癌症所帶來的身心影響及衝擊;安寧療護病房高以信醫師也說,有心理師的介入關懷確實能幫助癌患減緩情緒問題進而延長壽命。周甲錡醫師表示,隨著疾病的進展、身體疼痛程度的變化、生活品質變差合併對社會心理壓力適應不良的反應,會導致癌患適應障...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名八十多歲阿公在家中突然暈倒,家人趕忙送到醫院急診,做了檢查才發現是冠狀動脈血管嚴重鈣化而阻塞血管,但當醫師嘗試以氣球擴張術撐開血管時,卻因血管嚴重硬化,連續撐破了好幾個氣球。最後改用冠狀動脈高速鑽頭研磨術,使用鑽石鑽頭將血管中的鈣化部份磨掉,再以氣球擴張術撐開血管、置放支架,才即時挽救一命。大林慈濟醫院心臟內科醫師李易達表示,以往在治療年紀較大的冠狀動脈血管...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)今年適逢「龍年」,在加上99年「幸福久久」、100年「百年好和」及「助妳好孕」政策下,使新婚人口數較往年增加,為了龍年搶生個「龍寶寶」的誘因下,臺北市101年1~6月出生新生兒計1萬3,743人,較99年同期增加55%,而在生得少、又要生得好的時代,加上高齡生產與小家庭比例偏高,有愈來愈多的準媽媽選擇產後在護理之家坐月子,臺北市政府衛生局特別提醒準媽媽們挑選...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)很多人會在家裡的醫藥櫃或冰箱中,存放一些沒用完的藥品,這些剩餘的藥品丟了感覺可惜,但繼續放著卻又不敢使用。民眾普遍有儲存剩餘藥品的習慣,但對於藥品儲放及管理的觀念卻明顯不足,以致於家中隨處可見過期及變質的藥品,嚴重影響家庭用藥安全,至於在丟棄過期藥品時,?...
(優活健康網新聞部/綜合報導)衛生署自民國89年核准成大醫院為心臟移植手術醫院,成大醫院執行定期動物心臟移植實驗、派醫師及護理人員至國外著名心臟移植醫學中心短期學習,經過嚴密周詳的訓練及計畫之後,組成以楊友任教授及羅傳堯主任為領導的心臟移植團隊。民國94年12月開始完成雲嘉南地區第一例心臟移植,並於6年多的時間內,成大心臟移植團隊在前院長陳志鴻及現任院長林炳文全力支持下分別成立了心衰竭及心臟...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)3歲的女童在4月時長出水痘,媽媽感覺很訝異,明明已經打過水痘疫苗了,怎麼還會長水痘呢,姊姊也在5月時也長出水痘,5月底連照顧的媽媽都長出水痘了。「水痘」的傳染力極強,通常當有人感染水痘曾與他接觸過的人幾乎都無一倖免,一般感染水痘不需要太多的治療都可以自行痊癒,但是由於水痘會引起嚴重的搔癢,大多數的醫師都會開立止癢的藥膏,減輕患者癢的感覺,自然就可以降低因抓癢...
(優活健康網新聞部/綜合報導)秋冬之際,各項傳染性疾病蓄勢待發,為讓民眾健康過秋冬,麥當勞叔叔要教大家「一起洗手趣!」。由麥當勞叔叔之家兒童慈善基金會發起之親善表演活動,將於9月14日(週五)下午3:00在台東馬偕一樓小兒科門診區與大家見面,現場將安排麥當勞叔叔帶動唱,並至病房探訪住院病童,希望帶給小朋友驚奇,以減輕生病的苦悶,歡迎大朋友、小朋友一起來參加!時 &nbs...