特別企劃:肩頸痠痛

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:肥胖危害

「肌少型肥胖」危害健康更大!教你2招自我檢測:量小腿圍就能判斷

「肌少型肥胖」危害健康更大!教你2招自我檢測:量小腿圍就能判斷

隨著年紀增長,長者的肌肉質量與功能會逐漸下降,容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多,就會形成「肌少型肥胖」,其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言,目前尚無特效藥可治療,因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行,才能有效提升身體功能與生活品質。

女亂擠痘痘竟害肺部破洞!醫示警「臉部危險三角區」千萬別亂碰

女亂擠痘痘竟害肺部破洞!醫示警「臉部危險三角區」千萬別亂碰

近期一名年輕女性因隨手擠壓臉部痘痘,細菌竟沿著血液逆流進入肺部,導致嚴重感染,肺部出現多個破洞,部分組織甚至已經壞死,必須接受長期治療才能逐漸康復。《優活健康網》特摘耳鼻喉專科醫師指出,這起案例並非個案,全因患者忽略臉部有個「危險三角區」,一旦在此處擠痘,後果往往超乎想像。

想學AI,中高齡員工怎麼做?高年級企業活用「3招起手式」輕鬆入門

想學AI,中高齡員工怎麼做?高年級企業活用「3招起手式」輕鬆入門

AI時代只屬於年輕人嗎?當工具愈強、變化愈快,職場需要的其實不光是更快的手,也需要更沉穩的腦。企業該放下刻板印象,中高齡也不必妄自菲薄,當人生智慧與人工智慧對接,中高齡的獨特競爭力更有機會全面展開。《優活健康網》特選此篇,解析企業如何活用3招,打開中高齡員工的AI競爭力。

健保點值爭論不休!石崇良憂「1點1元是飲鴆止渴」力拼穩住院點值

健保點值爭論不休!石崇良憂「1點1元是飲鴆止渴」力拼穩住院點值

隨著健保調漲、支出不斷增加,須全面檢討支付標準及項目。立法院社會福利及衛生環境委員會6日舉行公聽會,醫界建議總額改走支出目標制,實際醫療服務量超標,超出費用打折支付;健保署認為,當服務量超過目標,醫院恐因不符成本,減少服務或停診,同時擔心門診保值恐導致分級醫療崩潰,以穩固住院點值為目標。

6旬翁腳爛40年「傷口爬滿蛆」!醫1招癒合免截肢:還能治燒燙傷

6旬翁腳爛40年「傷口爬滿蛆」!醫1招癒合免截肢:還能治燒燙傷

60多歲沈伯伯下肢慢性傷口已逾40年,因經濟狀況不佳,加上自我照顧傷口的能力不好,導致傷口持續惡化。護理師初次訪視,見傷口上爬滿了蛆,考量沈伯伯的經濟因素,只使用健保給付的藥膏,但傷口情況一直未好轉。護理師見狀轉向敷料廠商尋求幫助,並成功募集到銀離子敷料,在使用銀離子敷料下,傷口逐漸改善。

高風險攝護腺癌治療新曙光!「轉移性荷爾蒙敏感性攝護腺癌」三合一療法正式通過健保給付

高風險攝護腺癌治療新曙光!「轉移性荷爾蒙敏感性攝護腺癌」三合一療法正式通過健保給付

今年五月,健保署核准將三合一療法納入「轉移性荷爾蒙敏感性攝護腺癌」的治療選項。高風險轉移性荷爾蒙敏感性攝護腺癌的病患病情進展迅速,與較低的存活期間可能有關連,難以單靠荷爾蒙療法控制,建議更加積極管理。醫師表示,三合一療法確實突破了以往的治療瓶頸,對疾病改善與存活率都有正面效益。 「轉移性荷爾蒙敏感性攝護腺癌」是一種攝護腺癌期別,其癌細胞對男性激素敏感,會利用這些激素生長和擴散。 轉移性...

投資VS認真工作,哪個能讓你當有錢人?雨果揭「1事」沒搞懂賠更多

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近日主計總公布台灣家庭財富分配統計,貧富差距達66.9倍,加上5月報稅季來臨,讓不少民眾更關心投資理財議題。身為小資族的我們都想靠投資致富,真的可以做到嗎?《優活健康網》特摘投資專家雨果所撰此文,透過5個問題來解答,到底要靠投資還是認真工作,才能換到更好的收入,他建議不妨先做到這件事。

早餐店「大冰奶」一喝就拉爆?解析5大原因:加「1物」成罪魁禍首

早餐店「大冰奶」一喝就拉爆?解析5大原因:加「1物」成罪魁禍首

早餐店的「冰奶茶」是不少人搭配組合的最佳選項,但每次喝完腸胃會有激烈反應,簡直成了地表最強的「通腸劑」,也是最好的便秘解方,到底為什麼會這樣呢?《優活健康網》特摘此篇分析早餐店冰奶茶喝了就拉的原因,並分享挑選奶茶的方法,幫助民眾守護腸胃,不再讓腸胃翻滾一整天。

不幸的婚姻會代代相傳?當父母不斷爭吵時⋯孩子心裡都在想「這些事」

不幸的婚姻會代代相傳?當父母不斷爭吵時⋯孩子心裡都在想「這些事」

父母吵架,孩子心裡在想什麼?孩子會出現怎樣的心理創傷。你必須了解這種不幸會代代相傳。夫妻吵架常有,但你會刻意避免在孩子面前吵嗎?這麼做可能會對孩子造成可怕的、無法挽回的傷害。《優活健康網》特摘此篇,提醒大人吵架前最好先警覺,這樣做可能會對孩子帶來哪些負面影響。

這種病一旦發作起來要人命 眼睛失明、下半身癱瘓皆有可能 醫說明:現有2種藥可以穩定病情

這種病一旦發作起來要人命 眼睛失明、下半身癱瘓皆有可能 醫說明:現有2種藥可以穩定病情

65歲的麗華(化名),8年前因為右眼中心突然產生黑色色塊,只剩下周圍可看清,完全不知道怎麼辦,只能尋求眼科醫師治療,起初眼科醫師找不到病因,只能到大醫院做進一步檢查,歷經抽血、檢查、住院、治療,醫師給出疑似多發性硬化症(MS)的診斷,而後平靜了五年,卻在第六年後第二次復發,之後幾乎每4個月發病一次,有時候是單眼有時候是雙眼,直至這時,才確診為『泛視神經脊髓炎(NMOSD)』。 經歷反覆的發作...

明明條件不錯,卻遇不到對的人?「80分女生」必須知道的3種建議

明明條件不錯,卻遇不到對的人?「80分女生」必須知道的3種建議

你是80分女生嗎?隨著社會環境變遷下,80分的優質女生反而容易成為戀愛高風險群。「戀愛大人學」課程講師、千萬人氣網站「大人學」站長張國洋於《愛情市場學》一書中,以幽默而真誠的筆調搭配管理學圖表,從看市場學的角度出發,剖析戀愛裡的遊戲規則,並提供穩定關係的雙贏策略。以下為原書摘文:

 有食譜》日本超萬能調味料!自製「鹽麴」只需5步驟:發酵1週就能吃

有食譜》日本超萬能調味料!自製「鹽麴」只需5步驟:發酵1週就能吃

教你DIY健康調味料!鹽麴是一種日本傳統調味料,是經由米、麴菌、鹽和水混合,經過醱酵後形成的產物,鹽味中帶有淡淡的酵母味。農學博士山元正博、醫師山元文晴 於《驚人的發酵力》一書中,運用農學和醫學角度,介紹麴獨有的美容力和健康力,以及友善地球環境的永續力。以下為原書摘文:

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