老人尿失禁怎麼辦？尿失禁有哪些類型？老年男性排尿問題的症狀，主要是前列腺肥大所造成的；老年女性的尿失禁，則是尿道功能老化造成的。不同的尿失禁類型，原因、症狀及治療方法皆有不同，《優活健康網》特摘此篇文章，介紹預防尿失禁的骨盆底肌肉訓練，以及「5招」尿失禁的照護方法。

攝護腺肥大是多數中年男性普遍的困擾，其最主要造成原因是受到男性荷爾蒙影響，自20歲之後攝護腺的腺體便會自然逐漸增生，隨著時間增長，組織不斷擴張擠壓到尿道，進而影響排尿。 民眾如果已經有頻尿等症狀就應提早檢查治療，若長期阻塞影響到膀胱功能，恐怕造成不可逆的影響。 攝護腺是由腺體與肌肉組成，位於膀胱出口處，包住尿道。腺體主要功能是分泌精液，肌肉則是用來控制射精與調節膀胱口以利排尿。臺北榮民總醫...

自慰是正常生理現象，對男性而言是一種正常宣洩管道，同時為身心帶來愉悅感，但自慰也有需要注意的地方。日本泌尿科學會專科醫師今井伸於《射精道》一書中，提供關於性愛、自慰、射精等專業的解說、建議和解決之道，讓男人可以享有愉悅的性，而不偏離正軌，過著身心健康的生活。以下為原書摘文：

你知道嗎？體內的腸道菌量卻可多達100兆個，腸內也聚集了全身一半以上的免疫細胞，是人體最大的免疫器官，提升免疫力最好的作法，就是讓腸道健康。日本健康醫學微生物研究中心主任國澤純於《腸理》一書中，融會大量最新研究，幫助讀者理解腸道與腸內菌的世界，同時用正確的知識與飲食習慣，管理好自身健康。以下為原書摘文：

65歲王姓婦人，因卵巢癌接受化療，初期狀況還算穩定，但治療一個多月後，開始出現喘咳症狀，原本以為只是感冒，但嚴重時連呼吸都困難，只好緊急安排住院檢查，經會診感染科醫師後，發現肺部X光「右肺葉開了一個洞」，加上患者免疫力不佳，抽血檢驗後證實遭「隱球菌」侵犯，用藥半年後，總算恢復正常。

2歲的林小弟弟因反覆高燒5天，多次求診卻找不到病因，因此到大千綜合醫院就醫。經醫師檢查後，發現病人身上多處有紅疹、眼睛結膜發炎、嘴唇舌頭呈現草莓般發紅、指尖輕微腫脹，以及脖子有多顆小腫塊等症狀，並在配合血液及超音波檢查後，確認診斷為少見的「川崎氏症」，所幸在經過藥物治療後順利退燒，並於5天後康復出院。

白蘿蔔一年四季都吃得到，但是最好吃的季節落在2～3月，白蘿蔔不僅熱量極低，還有各種礦物質與維生素，堪稱是「平民人參」！這次《優活健康網》整理白蘿蔔的相關知識，包括白蘿蔔功效、白蘿蔔挑選、白蘿蔔保存，還有白蘿蔔料理推薦，讓你在家就能DIY老菜脯，開心過新年！

談論死亡一直是人們很忌諱的事，事實上談論死亡是面對生命、面對自己的一種方式。回憶錄的撰寫作家安娜．沃頓（Anna Wharton）、前英國國民保健署（NHS）非臨床組組長、失智症患者溫蒂．蜜雪兒（Wendy Mitchell）於《我們該談談人生的最後一件事》一書中，談論關於死亡、臨終與生命的對話，讓讀者思考自己對善終的真正想法，同時認識並支持他人的選擇。以下為原書摘文：

2018年花蓮發生大地震，十多人死亡、傷者無數，23歲的鄭育慧以志工身分跟隨台東聖母醫院芳療團隊來到避難收容中心，隨後考取國際芳療師認證，進入醫院、深入偏鄉，為臨終病人解放腫脹不堪的四肢。芳療師鄭育慧於《三個深呼吸》一書中，用一個個動人的故事，讓讀者看見情緒與氣味之間各種可能的連結。以下為原書摘文：

網友在《104職涯診所》發文提到日前跟主管提離職，當下被慰留，他也表示願意重新考慮。孰料隔天卻發現提離職的事不但全部門皆知，連隔壁部門不熟的同事也聽說。主管告知天下的舉動讓網友感到傻眼，不知道該如何面對來自公司各界的眼光，更不懂主管這樣做的用意為何？