許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
什麼樣的公司，才值得你投資一輩子？不如把自己當成公司經營。台灣知名作家、主持人吳淡如在《財商：不費力才會贏》一書中，提出「RICH財商模型」，透過重構思維（Reframe）、建立收入（Income）、放大資本（Capital）與收穫人生（Harvest）4大面向，引導讀者一步步破解對財富的迷思，建立更務實且長遠的財商觀念。以下為原書摘文：
理財可以累積資產，並達成不同生活目標，但要如何理財才好？知名作家黃大米於《人生就是一次次的得到與放下》一書中，分享自己的中年體悟，成為照顧者後，病榻前的每分每秒都是風雲變色的考驗，然而許多事情好與壞沒有絕對，人生是自己的，你的喜怒哀樂，最在乎的只有你自己。以下為原書摘文：
小玉最作工作壓力大，高壓緊張而發生心悸、喘不過氣、胸悶或胸痛的感覺頻率越來越高，甚至嚴重到影響工作與生活，這時常常會誤以為是自己的自律神經出現了問題，其實小心是自己的二尖瓣脫垂在作怪， 翰鳴堂中醫診所主治醫師莊可鈞表示二尖瓣脫垂確實是最常見的心臟瓣膜疾病 好發於年輕、身材清瘦的女性，有研究估計20～50歲女性每10人就有2人有二尖瓣脫垂，發生率是男性的2倍。 在心臟分為四個區域，...
變老是每個人都必經的過程，面臨國內人口快速老化，社會對老年人的看法是什麼？是否還是停留在傳統負面的印象？耶魯大學（Yale University）心理學權威貝卡．雷維（Becca Levy）於《不老思維》一書中，分享建立「不老思維」的方法，幫助讀者用健康的心態面對老年。以下為原書摘文：
我們都是在生了孩子後，才開始意識到自己內心有一塊柔軟的地方，叫做母愛，但是給太多愛可能會有反效果。韓國家庭諮商心理師金善英於《討厭媽媽的我，是不是個壞女兒？》一書中，探討有毒的母女關係，理想的母女關係是照顧與關懷，而非控制與消耗。以下為原書摘文：
車禍發生時，除頭部外傷之外，外傷性胸主動脈剝離也是另一種危及生命的傷害。一名20歲男性騎重機發生車禍，造成外傷性胸主動脈剝離合併縱膈腔出血、蜘蛛網膜下腔出血、頸椎及肋骨骨折；醫師指出，此情況還可能合併內臟破裂、氣胸、血胸等，由心臟外科執行微創主動脈血管支架置放手術，是穩定病情的主要方式。
氣喘是常見的慢性呼吸道疾病，台灣每10人就有1人、換算約200萬人受氣喘困擾！就連人氣啦啦隊成員峮峮也自曝，幼時深受頻繁感冒和氣喘所苦，每次都送急診、喘到無法呼吸，經比對家族史奶奶也患有嚴重氣喘，才確診自己是氣喘患者，直到後來學游泳情況逐漸好轉，目前持續用藥穩定控制，但逢換季時期、跳啦啦隊姿勢動作太大時，就容易復發。
一名50歲的企業家是人人稱羨的成功人士，卻有長期焦慮、必須依賴藥物才能入睡與面對喜愛的運動卻無力完成的狀況。透過功能醫學的腎上腺壓力皮質分析及甲基化代謝分析檢測發現黃體酮及睪固酮過低、甲基化不足的情形，因而引發焦慮、入睡困難、提不起勁等狀態⋯⋯
近期食安問題頻傳，北市素食餐廳的「食物中毒事件」已造成4個死亡案例，引發眾人關注。食物中毒可能是因為食物內含有細菌、病毒、或寄生蟲，當這些病菌持續在腸胃道理作亂、生長，就會引發不適。另外，食物中毒也可能與細菌製作出的毒素有關。《優活健康網》特摘食物中毒常見致病菌與症狀解析，提供給民眾參考。
高齡化目前已經成為國安問題，其中失智症又因其疾病的特殊性，受到許多人重視，過去在2011的時候，衛生福利部曾委託台灣失智症協會調查失智盛行率在65歲以上民眾約8.04%，過去了這麼多年，這個比例是否上升？又有哪些值得注意的跡象？
在照顧的過程中，如果覺得「被照顧者＝需要保護的人」，甚至「如果我不這樣犧牲不行」，要求自己滿足被照顧者的所有要求和希望，很容易會感到痛苦。如果你也正苦於被照顧者的不合理行為、言語暴力或身體暴力，請和被照顧者保持距離，並向周圍的人尋求協助。
懷孕，是女性身體的大變化，如何知道自己懷孕？發現懷孕時，一定要做些什麼？可以做什麼讓懷孕初期更安心？醫生建議觀察是否有下7個懷孕初期症狀，發現後則採取4個方式來確認是否懷孕，並且一定要到醫院檢查。本文為常見懷孕初期症狀，提供你參考，並告訴你如何緩解不適。
