特別企劃:護心血管

特別企劃:保健食品

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

端午連假將屆,和親人好友聚餐時,美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝,有許多阻斷系列的產品可供選擇,成分五花八門,最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇,專業藥師建議吃這些產品之前,應該先弄清楚成分功效、正確食用,才能達到預期的目標,吃錯了可是一點用也沒有。

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

長期照顧的旅程很漫長,若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置,可以減少迷惘的感受,且不僅是在學習如何照顧別人,同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇,整理長照路上的挑戰4階段,無論是尋求親友幫助或利用長照服務,都不是逃避責任,而是幫助自己長久的走下去。

冬季皮膚紅腫癢,竟跟內臟健康有關?中醫揭飲食藥方「3招」改善

冬季皮膚紅腫癢,竟跟內臟健康有關?中醫揭飲食藥方「3招」改善

冬季癢又稱為冬季濕疹或乾燥性濕疹,是冬天最常見的皮膚病,起因是天氣乾冷使得血管收縮,血液循環功能下降,皮脂腺分泌減少及皮膚水份減少,造成皮膚乾燥、紅腫、發癢症狀。 中醫師表示,其實冬季皮膚乾癢等皮膚疾患,與五臟六腑的健康息息相關,建議透過食療藥方,搭配生活保健來改善。

感染黴漿菌怎麼吃?營養師列必吃「5大營養」豆漿、蜂蜜止咳抗發炎

感染黴漿菌怎麼吃?營養師列必吃「5大營養」豆漿、蜂蜜止咳抗發炎

呼吸道疾病好發於秋冬季節,近期行走的肺炎「黴漿菌」正在中國大流行,台灣的感染病例也有增加的趨勢,若感染黴漿菌,到底該怎麼吃才能快快好?黴漿菌最典型的症狀就是久咳不癒,哪些食物能保護呼吸道、加速修復黏膜?營養師提醒,可多吃「5大營養」來加強免疫力,也能在家煮豆漿、沖泡綠茶、吃蜂蜜來提升身體自癒力,幫助盡速恢復健康。

肺炎黴漿菌症狀有哪些?會自己好嗎?行走的肺炎「黴漿菌」預防靠3招

肺炎黴漿菌症狀有哪些?會自己好嗎?行走的肺炎「黴漿菌」預防靠3招

近期中國爆發「肺炎黴漿菌」(Mycoplasma pneumoniae)疫情,造成許多孩童久咳不停,群聚感染,更有醫師警示,抗藥性黴漿菌明年春節可能侵台。這次《優活健康網》整理肺炎黴漿菌相關知識,包括常見症狀、治療與預防,目前因為沒有疫苗,因此養成良好的衛生習慣很重要,千萬別輕忽。

不想懷孕⋯裝上「避孕器」就能一勞永逸? 婦產醫揭「1風險」別輕忽

不想懷孕⋯裝上「避孕器」就能一勞永逸? 婦產醫揭「1風險」別輕忽

台中市31歲女子安裝避孕器1年多,最近她計劃準備懷孕,因此前往婦產科診所取出避孕器,然而,透過超音波檢查,醫生未能找到避孕器的蹤影,就轉到長安醫院詳細檢查。經超音波、子宮鏡與腹腔鏡檢查,發現她的避孕器已穿出子宮外,並造成子宮後窩出現沾黏狀況。長安醫院婦產科醫師吳佩玲表示,幸好狀況不嚴重,否則恐影響胚胎著床成功率,日後懷孕將變得極為困難。

上廁所愛滑手機?醫示警「4恐怖後果」:蹲馬桶千萬別超過●●分鐘

上廁所愛滑手機?醫示警「4恐怖後果」:蹲馬桶千萬別超過●●分鐘

不少民眾上廁所喜歡滑手機兼追劇,馬桶一坐就是好幾分鐘,但要小心大便時間太久,可能引發痔瘡、便秘等一系列健康問題!到底上大號時間多久才正常?大便時間過久又該如何改善呢?大腸直腸外科醫師建議,大便一次最好別坐超過5分鐘,更提供6招幫助改善排便不順問題。

有圖解》肩膀痛又卡「五十肩」如何改善?教你7種「微運動」就有效

有圖解》肩膀痛又卡「五十肩」如何改善?教你7種「微運動」就有效

華太太今日在市場買了新鮮的高山高麗菜,打算做成台式泡菜冰在冰箱,小孩喜歡的華,每餐都能弄點上來開胃。華太太先是低頭切菜、洗菜,接著打開櫥櫃,想拿個放在櫥櫃上層的玻璃罐來裝菜,卻發現手往上舉的時候十分不舒服,幾乎無法搆著玻璃罐,只好搬了張椅子來,才好不容易拿到了位於上層的玻璃罐。

健忘、注意力差⋯一孕傻3年是真的?解救孕期「媽媽腦」多吃這種油

健忘、注意力差⋯一孕傻3年是真的?解救孕期「媽媽腦」多吃這種油

懷孕之後,大腦到底產生什麼改變?懷孕真的會變傻嗎?健忘是最常見的症狀。其他症狀可能包括:行動遲緩、難以集中注意力、感覺心不在焉、無法保持思路、經常放錯物品等。許多媽媽分享,感覺自己當了媽媽之後,很容易忘東忘西,有說法說「一孕傻3年」,這是真的嗎?

退休後「回想小時候」竟能找回熱情?教你「5招」打造退休復原力

退休後「回想小時候」竟能找回熱情?教你「5招」打造退休復原力

退休後同時也失去生活重心,容易感到無聊、憂鬱,其實只要訓練自己「退休復原力」,就能讓退休生活充滿樂趣。《退休後,我會去找你》一書採訪多位公眾人物及素人朋友,分享退休的歷程與心境,更有多位專家提供度過退休情緒風暴期,及做好退休預備的建議,幫助讀者破解退休迷思,同時建立退休復原力。以下為記者黃嘉慈所採訪篇章:

這份工作到底適不適合我?該離職換工作嗎?研究揭「5指標」要考慮

這份工作到底適不適合我?該離職換工作嗎?研究揭「5指標」要考慮

當我們思考什麼是「好工作」時,腦海中會浮現什麼?福利、特休還是年終獎金?研究指出,有5個關鍵的基礎需求,能提升工作的滿意度。英國知名Instagram財經網紅愛麗絲.泰帕兒(Alice Tapper)於《投資自己》一書中,教你如何透過工作、消費、儲蓄和投資,讓自己過理想中最好的生活。以下為原書摘文:

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