許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
經常感到腰痠背痛、精神不振，甚至有脫髮等困擾？看似平常，但其實是身體發出的腎虛警號。中國中醫科學院西苑醫院中醫藥保健研究中心主任醫師寇秋愛於《中醫補腎全書》一書中，分享完整的補腎大全，包括對症選擇適合的食材，以最恰當的方式烹調，進行食療食補；根據生活狀況、身體需求進行運動，或者對相應的穴位進行刺激按摩，幫助讀者顧好腎臟。以下為原書摘文：
「番茄紅了，醫生的臉就綠了」這句老話，其實背後藏著真相！在營養師與心臟科醫師眼中，番茄絕對不是普通蔬果，1碗番茄沙拉或1杯冰番茄汁，是幫助穩定血壓、抗發炎、減緩老化的重要食療幫手。《優活健康網》特選此篇，番茄不是生吃最好，營養師教民眾4招吃進最多番茄營養。
長期下背痛不只是外傷造成，也有可能是僵直性脊椎炎的警示！醫師指出，僵直性脊椎炎（俗稱竹竿病）是一種慢性炎症性疾病，好發於20至40歲的年輕人，但常被誤認是普通的痠痛或疲勞，提醒民眾以下症狀若超過3個月以上不應忽視，以免錯過治療的黃金時機，嚴重時甚至導致失能。
隨著夏天來臨，不少蚊蟲開始蓄勢待發，每年5～10月日是本腦炎的流行季，日前，國內出現2例日本腦炎確定病例，其中1個案發病僅9天即不治死亡，為今年首例死亡日本腦炎病例。《優活健康網》整理日本腦炎的相關知識，包括症狀、好發族群、治療與預防方式，除施打疫苗外，還要做好戶外預防措施。
常聽到情侶原本感情好好的，但只要遇到情人節、聖誕節、開學日竟都是分手高峰期⋯為什麼浪漫溫暖的節日會變成分手的日子？《優活健康網》特選心理作家龔佑霖所撰此文，他解析節日後的分手原因，以及失戀後自我療傷能做的4件事，包括出門喝咖啡、趁這個時機點自我整理情緒。
隨著健康觀念越來越受重視，民眾對於保健食品的需求也越來越高，近幾年有不少保健食品、健康食品，宣稱自己有醫療效能，其實都算是非法行為。到底保健食品跟藥品差在哪？常聽到的「健康食品」又是什麼呢？《優活健康網》特摘此篇分享保健食品的相關知識，自己的健康自己顧！
並不是人人天生都擁有母胎美唇，有的人就是天生唇色暗沉，使得唇膏怎麼抹都不對，氣色一點都沒有好轉，還會整個人看起來「髒髒的」！到底嘴唇該如何保養，才能顯得豐潤透人？《優活健康網》特摘此篇，Dior專業彩妝師提供5招，解救暗沉雙唇。
全職主婦上有公婆、下有孩子，老公回家還要照顧他⋯這樣的生活快讓人喘不過氣！日本自由記者小林美希於《老公怎麼還不去死》一書中，以青年世代的工作、結婚、生產、育兒與持續就業等問題為中心，進行取材與撰稿，面對婚姻、生產、家庭關係的觀念溫差，妻子的期望與丈夫實際表現的落差，遠遠超乎你的想像。以下為原書摘文：
許多人為了能夠快速變瘦，會使用一些極端的方法，但是這些方法都只能暫時瘦下來，過不了幾天就開始復胖，到底要怎麼吃才可以無痛瘦身呢？為2000名民眾進行營養指導、營養師高杉保美於《無壓力瘦身法》一書中，分享無壓力的瘦身法，提供給你早餐、中餐、晚餐的食譜選擇，幫助讀者輕鬆瘦身。以下為原書摘文：
每到季節變換之際，正是感冒好發的季節，就算沒有感冒，也常常有許多人會感覺到喉嚨癢癢的，忍不住想咳嗽。花蓮慈濟醫院中醫部醫師盧鵬年建議民眾，可透過穴位來調養身體，中醫十總穴之中的列缺穴有「止咳穴」之稱，除了可解決咳嗽不止的困擾，對於緩解肩頸痠硬、牙痛、頭痛都有效果。
花壽司內有活蛞蝓？台北市某一間知名連鎖壽司店，日前遭民眾指控，在用餐時竟在壽司內看到活生生的蛞蝓，在事後店家處理態度也相當消極，事件一出引起民眾熱議。醫師指出，食用未煮熟的蝸牛和蛞蝓，或是受其黏液污染的食物，可能感染「廣東住血線蟲」，嚴重恐造成腦膜炎。
一位壯年在職糖尿病患者，因為覺得看東西有暗影，而發現是雙眼糖尿病黃斑部水腫，左眼伴隨黃斑前少量玻璃體出血」。牛津眼科診所院長趙效明指出，今日有多元眼內注射藥物可選擇，施打頻率略有不同。經過討論後，患者選擇可以雙管齊下抑制血管不正常增生，且有機會快速減少視網膜積液、血液滲漏的藥物。在穩定治療後，其施打頻率調整至約4個月注射一次，治療便利性明顯提升⋯⋯
