你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
無論是肌腱傷害或是肌肉拉傷或是骨頭受損，人體都必須經過一段時間才能回復到健康的狀況，但是在幫助人體受傷恢復的同時，不單單只要靠休息來恢復，搭配飲食也是非常重要的一個環節。《優活健康網》特摘此篇，由美國知名營養學家和健身專家Liz Applegate列出「5大營養素」快速修復受傷的身體。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據國民健康局98年國民健康訪問調查，結果顯示桃園縣有近4成的成人有體重過重或肥胖的問題。不均衡飲食及缺乏運動，為肥胖的主要成因，肥胖亦為導致慢性疾病的重要因素；國人十大死亡原因中，半數與肥胖有關(如癌症、高血壓、心臟病、糖尿病、腦血管疾病)。為鼓勵民眾多多出外運動，特別在11月11日-「1111全民健走日」，於桃園高中舉辦「美麗桃園人 幸福健走趣」的健走嘉年華...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）世界衛生組織和國際糖尿病聯合會訂定每年的11月14日為世界糖尿病日，以呼籲世人共同重視糖尿病流行的問題，臺北市政府衛生局於11月11日下午辦理「2012世界糖尿病日─糖尿病新生活座談會」，鼓勵糖尿病患者及其家屬一起站出來為糖尿病教育及防治工作宣傳，並提醒社會大眾對糖尿病預防的認知，進而願意挺身支持與關懷糖尿病友。糖尿病高居臺北市100年十大死因第5位，也是引...
（優活健康網新聞部／綜合報導）每年11月14日是世界糖尿病日，基隆市衛生局以「預防糖尿病 健康逗陣走」為主題辦理糖尿病防治宣導活動，活動將訂於今年11月18日上午8時至12時假國立海洋大學育樂館與廣場舉辦，當天活動中除了有從「海洋大學-龍崗步道-槓子寮砲台」健走外，現場還有安排糖尿糖預防與衛教系列園遊會，歡迎民眾及糖尿病患者共同來參加，進一步了解糖尿糖如何預防、自我保健。依據衛生署100年國...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患的飲食需配合患者病情及營養需求，以達到預防或矯正營養缺乏問題、修補身體肌肉組織、減輕治療所引起之飲食相關副作用並提昇生活品質。然而，在面對各親朋好友或自己不正確的飲食觀念下，可能會引發營養不良的問題，包括吃得太營養會使腫瘤長得太快？體重一定會減輕？如果吃不下打營養針就好？要改吃生機飲食或素食較好？等問題。對此，新北市板橋亞東醫院舉辦「癌症病患的飲食迷思」...
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）心肺復甦術常是危急時救人一命的關鍵，舉凡溺水、心臟病、高血壓、車禍、藥物中毒、異物堵塞呼吸道等導致呼吸終止、心跳停頓的意外，在就醫前均可利用心肺復甦術，維護腦細胞及器官組織不致壞死，讓傷者的生理損傷減緩，後續的醫療動作發揮更大功效。行政院衛生署參照美國心臟醫學會的2010制定版，於100年度公告新版心肺復甦術CPR操作技術，將「暢通呼吸道─檢查與維持呼吸─...
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）俗話說知己知彼百戰百勝，預防愛滋就要先從了解它開始，許多人對愛滋病的害怕大於了解，也不願意做篩檢的動作，到底愛滋病的潛伏期有多長？空窗期和潛伏期又有什麼差別？篩檢又一定驗的出來嗎？一般來說愛滋病毒（HIV）感染有「空窗期」及「潛伏期」之分。「空窗期」是指剛感染HIV病毒後到能被篩檢出呈陽性反應的時間，而一般HIV病毒的空窗期約12週，意為若從感染HIV病毒...
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）日前南投縣檢警查獲疑一起醫療詐欺集團至南投縣轄區內民宅，以簡易醫療設備為慢性病老人抽血及施打不明藥物，並以宅配服務販售劣質藥品案，顯現詐騙集團在醫療方面的惡舉，檢警呼籲患病者為維護自身權益及就醫安全，若身體不適應至合格之醫療機構就診。所謂「合格之醫療機構」為具醫師資格者依規定所設立之醫院或診所。如招牌為「○○○醫院」、「○○○診所」、「○○○牙診所」或「○...
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）愛滋病或又稱為後天免疫缺乏症候群，是一種因人類免疫缺乏病毒（HIV）感染後免疫系統受到破壞，而成為許多伺機性疾病攻擊目標的疾病，愛滋病最主要兩大傳染途徑為性行為及共用針頭、針筒及稀釋液的血液傳染。南投縣101年度截至9月底為止，新增愛滋病毒感染者17名，其中因性行為而感染者佔52.9%，顯示近年感染愛滋原因已由共用針頭轉為不安全性行為，其中80%感染者年齡...
（優活健康網實習記者葉臻／綜合報導）據世界衛生組織評估，全世界約有3億5千萬的B型肝炎帶原者，及約1億7千萬的C型肝炎帶原者，而在臺灣地區，Ｂ型肝炎帶原者的盛行率約在15%至20%之間，Ｃ型肝炎帶原者的盛行率約在2%至5%之間；而目前國內約有3百萬的B型肝炎帶原者，及30至60萬的Ｃ型肝炎帶原者。肝癌是台灣人民發生率第2高、男性中第1高的癌症，其中又以C型肝炎者發生肝癌的機會為一般人的數10...
