你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
呼吸道傳染病雖常見於秋冬，但即使新冠疫情目前處於相對低點，仍不可掉以輕心。臺大醫院感染科盛望徽教授提醒，去（2024）年5至7月正是新冠重症的高峰期，今年夏季仍可能再有新冠疫情的一波高峰，需高度警覺。
洪小鈴在與張天霖互生好感之前，在感情路上已經過了5、6年的空窗期。但時間沒有白走，她過著輕鬆恬淡的生活，用最好的自己，迎接愛情。如今，肚子裡孕育著新生命，《優活健康網》特選此篇，人生過了40歲後已無須再多猜疑，屬於洪小鈴的童話故事下集，正在幸福上演著。
（優活健康網新聞部／綜合報導）市售不少兒童休閒食品為了增加對小朋友的吸引力，添加過多色素、防腐劑和甜味劑。因此，為保障兒童食的健康，臺東縣衛生局10月份針對轄內糖果行、餅店、超市及量販店等地，對兒童常吃的休閒食品進行抽驗58件，檢驗項目〈己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸、糖精、規定外煤焦色素〉，檢驗結果55件合格，3件不合格（小紅莓、洛神花乾、大豬公香魚干），已移請所轄衛生局依權責辦理。市面上休閒...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）不管是婦產科或小兒科醫師，還是衛生單位，都一直鼓勵媽媽餵寶寶喝母奶，但是過去社會卻缺乏讓媽媽安心的哺、集乳室，為鼓勵公共場所或職場設立哺集乳室，營造友善哺乳環境。嘉義市政府於101年8月辦理「優良哺集乳室競賽評選活動」，共有18單位報名參加，經衛生局聘請學者專家進行實地評核，共評選出公共場所優良哺集乳室5家、職場3家，由黃敏惠市長親自公開表揚優良單位。&nb...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）秋冬交替之際，因為日夜溫差大，使抵抗力較弱的民眾，較易得到感冒。但如果你身邊的親友，出現反覆發燒，或是久咳不止、噁心等症狀，可能要注意是否為黴漿菌在作祟，而郭綜合醫院檢驗科葉駿達副組長表示，黴漿菌在秋冬交替時間最容易得到，提醒民眾要多加注意。葉駿達解釋，黴漿菌大小約只有塵蟎的千分之一，可以伸出像觸手的構造進行移動。目前發現從人體可分離出十七...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為建構無毒校園及加強師生藥物濫用防制觀念，桃園縣學生校外生活輔導委員會與桃園縣政府衛生局、國際獅子會於11月12日展開「紫錐花運動」校園反毒巡迴宣導列車的活動，首航於桃園市文昌國中舉行，由桃園縣校外會的于力民教官擔任宣導講師，活動除以實際案例說明外，也教導拒絕毒品的技巧，透過與學生互動式的反毒問題搶答，讓全場學生均能在歡樂氣氛中瞭解到「紫錐花運動」反毒的觀念，讓...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）許多病患，因為歷經某些重大疾病，只能終身躺在病床上，動也不能動，彷彿對於未來已經沒有希望。但是卻有意志堅強的母親，不放棄的將她躺在病床上多年兒子，從馬來西亞跨海送到台灣進行治療，只希望他能夠醒來，見見這美好的世界。中國醫藥大學北港附設醫院院長林欣榮說，來自馬來西亞的馬冠群歷經一年的治療，動過無數次的開刀手術，剛到台灣的他幾近植物人狀態，現在他聽的懂媽媽的...
（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）台灣社會前陣子鬧得沸沸揚揚的李宗瑞事件，引起社會一陣輿論；對此，心理學博士許皓宜表示，問題行為的開始往往起於偏差的人格特質，不穩定的情緒、自我概念與人際關係是早期表現，當發現此等現象，應積極處理而非漠視。此外，對於行為偏差的孩子，應該正視事件發生後3-6個月的「心理重建期」，陪同接受心理輔導與治療，從「心」開始，重拾「罪」後人生。 家長如何察覺家中...
（優活健康網新聞部／綜合報導）北市政府表示為防治流感傳染，已協調臺北市立聯合醫院12區院外門診部配合自11月19日起，提供嬰幼兒接種公費疫苗、65歲以上長者，以及設籍臺北市55歲（含）以上之原住民族身分長者接種公費流感疫苗，完全免收費的福利政策，以提升公費疫苗接種率，有效維護幼兒與長者的健康。依據行政院衛生署疾病管制局規定，現行嬰幼兒常規疫苗共有8種，若加上臺北市於今年1月2日起提供設籍北市...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為提倡有效控制糖尿病的方法，因此財團法人糖尿病關懷基金會、中華民國糖尿病衛教學會、中華民國糖尿病學會聯合推動「你7了沒！」活動，希望能夠讓糖尿病患者，從改變生活習慣做起，控制血糖。財團法人糖尿病關懷基金會董事長戴東原說明，所謂的控制血糖七大自我控制方法為，健康飲食、規律服藥、規律運動、血糖自我檢測、自我解決問題、發病緊急處理、降低危險因子，這七大方法為糖...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代人相當害怕癌症與急性傳染病，不過慢性疾病卻已取代急性傳染病成為影響國人健康的主要疾病，其中糖尿病是引起罹患腦血管、心血管、腎臟病等疾病及死亡的重要原因，且發生率有逐年上升的趨勢。行政院衛生署中央健保局自95年來，持續設置醫療品質資訊公開網，提供醫療院所照護團隊了解院所內糖尿病患四項指標，幫助民眾掌握醫療院所的醫療品質，做為就醫參考。據估計，近半的糖尿病人...
（優活健康網新聞部／綜合報導）疾病管制局今日公布11月6至12日國內新增84例本土登革熱病例，分別為高雄市46例、臺南市37例及新北市1例。據統計，本年自入夏以來登革熱確定病例共972例，其中以臺南市638例最多，高雄市319例次之。雖然氣候逐漸涼爽，但登革熱疫情不降反升，疾管局仍提醒民眾必須小心防範。疾管局指出，上週新增本土登革熱病例，高雄市新增46例，分別為林園區及前鎮區各11例、旗津區...
