許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
高血壓是現代人常見的健康問題，但不少人對於抗高血壓藥物心存排斥，擔心一旦開始服藥，就必須長期、甚至終身依賴藥物。因此，也有越來越多人嘗試透過減鹽飲食來改善血壓狀況。《優活健康網》特別整理相關研究，帶領讀者了解低鈉飲食是否真的有效，以及日常生活中該如何減少鈉的攝取。
寒暑假如何安排，才能讓孩子在不補習的情況下持續學習？教養作家林俐君（綠君麻麻）於《當媽這堂課》一書中，根據10多年的親職學習經驗，整理家庭教育中常見的親子難題，例如：如何養成閱讀習慣、寒暑假要怎麼安排、怎麼帶孩子準備月考等，為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。以下為原書摘文：
隨著台灣進入高齡化社會，許多人都在尚未準備好的情況下，多了一個新身份「照顧者」，包括如何慢性病照護、應對失智⋯等，因此不免會產生壓力、不安。《優活健康網》這摘整外名醫林靜芸所撰此文，分享長期照護的案例，建議照護者可以轉化壓力，過程中以幽默詮釋困難，使照護變成輕鬆有趣，也讓彼此更能享受「照護」。
「明明已經是成年人了，但出個門爸媽什麼都要管，回家還要碎碎念！到底什麼時候才能把我當大人看？」你也有這樣的困擾嗎？《優活健康網》特邀心理學作家龔佑霖所撰此文，點出父母愛問東問西、情緒勒索的背後，其實是害怕自己「沒有價值了」的不安全感，並提供子女建議做法，讓父母認知到孩子已經有能力照顧好自己。
約會吃飯錢AA制沒關係，那性生活呢？大家雖然常把AA制掛在嘴邊，但許多人習慣保險套、情趣用品讓男生出錢，這樣的觀念是否正確呢？《優活健康網》特選心理作家龔佑霖所撰此文，他探討在親密關係上本來就是相互付出的，女生其實也能主動均攤或提出自己的期望，性事AA制或由女性買單，其實也是可以一起嘗試的事。
投資一定有風險，身為理財新手，該如何順利踏進投資領域呢？Podcast《女孩向錢進＄》節目主持人、資深財富教練張Ceci於《月薪3萬也能買房的財富翻倍法》一書中，整合了自己過往的投資及人生經驗，分享正確的投資邏輯和知識，幫助讀者成功地執行財務計畫，實現璀璨人生。以下為原書摘文：
失智症是一個需要照顧者更多理解，尋求外界支援的認知疾病，只要學會正確的應對方式，也能讓病情舒緩。日本老年精神醫學專科醫生吉田勝明於《失智症的對話方式》一書中，介紹不同類型的失智症，並詳細解說食、衣、住、行情境應對重點，如何正確引導讓照護過程更加順利。以下為原書摘文：
端午節不只吃粽子，還能「排毒養生、促進健康」的習俗？其實端午時節，有「吃五黃」和「養正氣」的說法，但不少人一看到粽子就大快朵頤、食用過量，導致消化不良等腸胃問題。營養師提醒，想健康吃粽又不想攝取太多熱量，可利用「新五黃」吃法，搭配5種高營養密度食物，吃粽也能兼顧健康。
提到168斷食法，相信許多正在減肥的人一定不陌生，斷食期間難免會有肚子餓的時候，不少人會喝牛奶、咖啡補充熱量，這樣喝真的可以嗎？《優活健康網》整理常見的「168斷食飲品禁忌」，究竟在16小時的斷食期間能喝哪些飲品呢？執行168斷食法前，要先搞清楚規則才能健康瘦身！
台灣人愛吃外食，恐怕不知不覺中已吃進許多塑化劑！台北醫學大學調查發現，國人體內塑化劑濃度含量高於許多國家，以其中的鄰苯二甲酸酯類塑化劑為例，部分代謝物濃度甚至是美國、加拿大、德國的2～7倍，且兒少體內塑化劑濃度又比成年人更高。專家警告，塑化劑是最常見的環境荷爾蒙之一，長期攝入恐造成內分泌紊亂，也會影響女性生殖系統、孩童生長發育。
美國最新研究發現，生技製藥業由於其嚴格溫溼度控制、消毒標準以及小批次的生產特性，供應鏈低溫需求等原因，為全球一種高碳排放產業。領先業界提前布局，阿斯特捷利康全球總部早已提出「零碳排雄心計畫(Ambition Zero Carbon)」，通過科學基礎減量目標倡議的審查，迎向淨零排放目標，而臺灣阿斯特捷利康(AstraZeneca Taiwan，簡稱臺灣AZ)不惶多讓，持續在臺落實多項減碳措施，自去年...
再生醫療雙法4日上午在立法院三讀通過，台灣醫療健康產業卓越聯盟基金會等6大醫護團體聯合發布聲明表示肯定政府努力，在法令基礎上讓生技產業能夠大展拳腳。不過，外界也擔憂價格若不夠透明，民眾恐成待宰羔羊，對此，衛生福利部長邱泰源表示，為了人民的生命權跟健康權，政府會努力讓民眾能得到最公開正確的資訊。
